LA
SALUD, LA ALEGRÍA Y EL BIENESTAR
“El
Equilibrio y la función de la Mesa
de las
Tres Patas”
(En
busca de la Salud Física, Mental y Emocional)
Ya vimos en Temas anteriores que, si se quiere vivir
en Salud, se ha de buscar la Armonía y el Equilibrio entre la salud física, la
salud mental y la salud emocional.
Vivir en salud física es, practicar una buena alimentación
natural y saludable, incorporando en ello, el ejercicio físico. Sencillamente
con esta práctica de alimentación, el cuerpo permanece sano, es decir, la salud
física ya se encuentra en un Camino hacia la Salud.
Si aprendes a Tranquilizar la “Mente”, a través del
control de los pensamientos, podrás llegar a poseer una Mente saludable.
Si las emociones las sabes gestionar y controlar, la
vida permanecerá sin Sufrimiento y sumergida en la Plenitud de la Alegría de
vivir.
Es preciso comprender el Significado de Lograr una
vida saludable y, es por ello, que lo vamos a intentar comprender, a través de
un bonito y sencillo ejemplo.
Supongamos que tenemos una mesa y reflexionamos acerca
de su cometido o función como “Mesa”.
Para que la mesa cumpla la función de “Mesa”, es decir, que a través de ella
podamos comer, dibujar, trabajar.... etc. y, que la mesa pueda cumplir con su
cometido y su función de “Mesa”, como
mínimo, ha de tener 3 patas.
Si alguna de esas 3 patas, se deteriora, se estropea,
se rompe o queda fuera de su función, la mesa ya no tendrá sentido, porque una
mesa con 2 patas, ya no servirá para cumplir la misión de “Mesa”. Será desechada, podrá ser desplazada hacia un rincón de la
casa, o podrá servir como fuego en el hogar, pero la función de “Mesa”, será desechada.
No importa cual sea la pata que se haya deteriorado o inutilizado,
porque cualquiera de ellas, dejará de cumplir la misión del resto de las demás
patas y la función de la mesa.
Si comparemos el análisis de la función de la mesa,
con la misión del ser humano, es decir, para que la persona pueda cumplir con
su cometido o su función como persona o ser humano, ha de lograr el Equilibrio
de sus 3 Dimensiones o sus pilares fundamentales.
Una pata representa la
salud física, otra pata
representa la salud mental y la otra pata restante, representa la salud emocional.
Para que la mesa o el ser humano, pueda realizar su
cometido, ha de fortalecer, de forma saludable, las 3 patas y las 3 funciones
básicas para permanecer en salud.
Hemos dicho que si a la mesa se le estropea o rompe una
de las 3 patas, deteriora la función y el cometido como mesa. Lo mismo puede
ocurrir con el cometido y la misión de la persona.
Si la persona se enferma de la salud física,
repercutirá directamente en la salud mental y emocional.
Si enferma de la salud mental, se deteriorará la salud
física y la salud emocional.
Si se deteriora en la salud emocional, se enferma de
las otras dos, es decir, la salud física y la salud mental y, difícilmente
podrá cumplir su cometido.
Es por ello, que si una persona pretende lograr el
Equilibrio y la Plenitud, ha de llegar a Comprender, que ha de esforzarse para
lograr el Bienestar de las tres Dimensiones de la salud, física, mental y
emocional.
Si la persona tiene un cuerpo físico muy enfermo, sus
capacidades mentales y emocionales quedarán “limitadas” para ejercer su función. Lo mismo ocurrirá si quedan
mermadas las funciones mentales y emocionales, con respecto a la Totalidad de
la Salud integrada.
Si has podido lograr una buena salud física y pierdes
la cabeza, sus capacidades y sus funciones, ¿como creeremos que estarán sus
funciones físicas?. Si físicamente permanecemos en un grave deterioro físico,
¿cómo se sentirán sus funciones mentales y emocionales?. Si nos pasamos la vida
centrados en el “Sufrimiento”
permanente y nuestras funciones emocionales entran en el desequilibrio y la
desesperación, ¿cómo repercutirá este estado de desaliento en las funciones
físicas o mentales?.
Es preciso que cada uno saque sus propias conclusiones,
porque dependiendo de sus conclusiones, podrá DAR SENTIDO a su vida para realizar, su cometido, su evolución, sus
funciones vitales y su razón de vivir, en el tiempo que la vida le permita
vivir en este precioso planeta llamado Tierra.
Cuando, poco a poco, se va comprendiendo este sentido
e intentas aprender a vivir en esta nueva Dimensión de la Globalidad, se haya
Comprendido el verdadero significado de este tipo de vida y seamos capaces de
Realizarlo o llevarlo a la práctica cotidiana del día a día, TODO cambiará en nosotros. Nuestra nueva
Dimensión de la Salud será completamente
diferente y nos introducirá dentro de la Alegría de vivir en Salud.
En el último Programa de la Radio Sants-Montjüic
(Frecuencia 102.5 FM), MAS ALLÁ DE LA TIERRA y en la Sección de “SALUD Y VIDA”,
tuve la oportunidad de explicar las
pautas generales para lograr un verdadero equilibrio. No obstante, en sucesivos
Programas y Temas que se incorporen en este Blog, intentaremos Explicar y Comprender,
el verdadero sentido que tienen las 3 Dimensiones de las cuales estamos
intentando Comprender, para saber cual es la Esencia de la cual estamos
formados todas las personas o seres humanos.
Como en el pasado Programa de la Radio conversamos y
expusimos el Conocimiento de este Tema, me permito incorporarlo a continuación,
para que nos vayamos conociendo y podamos Compartir esta nueva Comprensión, a
la cual yo le llamo: Vivir en una Nueva Dimensión Espiritual, porque en ella se
pide y se exige un pequeño esfuerzo en el Desarrollo de la Autoestima,
aprendiendo a vivir en el Camino de la Salud, el Bienestar y la Alegría de
Vivir, en nuestra Totalidad.
Tengo que informar que se han organizado 2 Grupos de "SALUD Y VIDA",
donde se Practicará:
- Meditación.
- Formación sobre la Salud.
- Tabla de Mantenimiento físico.
- Tabla de CHI-KUNG.
- Tabla de TAI-CHI.
En las siguientes direcciones:
- Centro MITARA C/Urgell, 89 Bajos Barcelona. Tno. 93 451 33 20,
todos los martes, de 10,30 a 12,30 horas.
- En la ONG CANVI (Cáncer y Vida) C/ Joaquim Ruyra, 1 Bajos Barcelona
Tno: 93 428 96 71 Los jueves de 18,30 a 20 horas.
Si todo fluye como es habitual, el próximo Tema lo dedicaremos a "La Tranquilidad de la Mente".
____________________________________________________________Tengo que informar que se han organizado 2 Grupos de "SALUD Y VIDA",
donde se Practicará:
- Meditación.
- Formación sobre la Salud.
- Tabla de Mantenimiento físico.
- Tabla de CHI-KUNG.
- Tabla de TAI-CHI.
En las siguientes direcciones:
- Centro MITARA C/Urgell, 89 Bajos Barcelona. Tno. 93 451 33 20,
todos los martes, de 10,30 a 12,30 horas.
- En la ONG CANVI (Cáncer y Vida) C/ Joaquim Ruyra, 1 Bajos Barcelona
Tno: 93 428 96 71 Los jueves de 18,30 a 20 horas.
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Os doy las Gracias por Compartir y Expandir el Conocimiento para que, poco a poco, vayamos comprendiendo y ayudando a los demás, a vivir en Salud y Bienestar y, tanto yo como tu, somos el “Vehículo” de esta expansión y esta ayuda hacia los demás, de una forma totalmente “Desinteresada”.
Os doy las Gracias por Compartir y Expandir el Conocimiento para que, poco a poco, vayamos comprendiendo y ayudando a los demás, a vivir en Salud y Bienestar y, tanto yo como tu, somos el “Vehículo” de esta expansión y esta ayuda hacia los demás, de una forma totalmente “Desinteresada”.
Gracias por
permanecer formando parte de este Grupo de “SALUD Y
VIDA”.
Programa en Audio:
Programa en Vídeo
La Salud, la Alegría y el Bienestar
(La Mesa de las 3 Patas)
Programa en Video
Las Dietas Depurativas
Blog de Emilio Tolosa Valverde
