“SOMOS LO QUE COMEMOS
Y SENTIMOS”
(Tema N.º 254 Incorporado en el Blog de “Salud y Vida”)
Este Blog se creó en el mes de Julio del 2012, con el ánimo de Compartir la gran importancia de “Vivir en Salud y Evitar la Enfermedad”.
Blog: http://saludyvidabarcelona.blogspot.com
Todos los temas incorporados en este Blog están disponibles y se encuentran clasificados, por años y meses, en la parte superior derecha del Blog, para que los puedas leer o consultar
cuando puedas y te vaya bien.
Os doy las gracias a todos los que seguir en este Blog de “Salud y Vida” para que podamos difundir por todo el mundo, el verdadero significado que tiene el Vivir en Salud Física, Mental y Emocional, para Lograr “Calidad de Vida”.
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UNA ALIMENTACIÓN NUTRITIVA, CURATIVA,
EQUILIBRADA Y SALUDABLE
En el transcurso de este Blog de “Salud y Vida”, se ha mencionado en muchas ocasiones:
“Que el alimento sea tu medicamento”
de (Hipócrates) el fundador de la Medicina.
El Dr. Otto Warburg “Premio Nobel” de medicina nos dijo:
“Con una Alimentación Alcalina al 100%, no existirían la mayoría de las enfermedades actuales”.
(Hipócrates) El “Fundador de la Medicina”, nos dijo:
¡Aliméntate con aquello que te cura y que tu alimento sea tu medicamento! Se estaba refiriendo a los alimentos sin pasar por el fuego.
LOS ALIMENTOS QUE NUTREN Y CURAN
Las hierbas que dan semillas, (Cereales y Legumbres), los Frutos Secos de los árboles y las Verduras, Hortalizas y Frutas, constituyen la “ALIMENTACIÓN IDÓNEA” para la especie humana (Los alimentos naturales).
Los Nutrientes de muchos alimentos naturales nos proporcionan sustancias de acción preventiva y curativa.
¿Qué se espera de los alimentos?
* Que no produzcan ningún daño.
* Que aporten la “Energía” necesaria para el buen funcionamiento del organismo.
* Que satisfagan las necesidades de Nutrientes.
* Que prevengan y curen trastornos y enfermedades.
* Que su ingesta proporcione placer.
Las Frutas, los Cereales, las Legumbres así como frutos secos, las verduras, hortalizas y frutas, son especialmente ricas en ANTIOXIDANTES y elementos Fitoquímicos de acción curativa y actúan como verdaderos fármacos naturales.
Los alimentos de origen vegetal/natural, proporcionan el mejor combustible para nuestro motor (el cuerpo) que, además de aportarle la Energía necesaria para hacerle funcionar, le facilita las sustancias que frenan el desgaste que se produce con el tiempo y hacen que se deteriore y estropee el organismo mucho menos.
Las decisiones que nos afectan a la Salud, son las que tienen que ver con los alimentos que se van a ingerir.
DIETÉTICA Y NUTRICIÓN
“COMER PARA VIVIR EN SALUD
CON UNOS ALIMENTOS LLENOS DE VIDA
Y MARAVILLOSOS NUTRIENTES”
¡DIME LO QUE COMES Y TE DIRÉ COMO ERES Y CÓMO TE ENCUENTRAS, PORQUE
“SOMOS” LO QUE COMEMOS!
LLENARSE DE “ENERGÍA VITAL” ES LA CLAVE
DE LA SALUD
Los alimentos pueden prevenir enfermedades pero también pueden causarlas.
El Ser humano puede adaptarse a comer casi cualquier cosa. Sin embargo, eso no significa que le convenga hacerlo sin afectar a su salud.
Los alimentos de origen vegetal, además de nutrir, ejercen acciones farmacológicas de forma similar a como lo hacen las Plantas Medicinales. Si además, estos alimentos están VIVOS, conservan TODO el potencial Bioquímico y saludable.
Las frutas, así como las verduras, hortalizas y frutos naturales, son ricos en potentes “Antioxidantes” que previenen el envejecimiento precoz, potenciando las defensas inmunitarias y favoreciendo la eliminación de sustancias tóxicas y nocivas, depurando y sintetizando la sangre y los tejidos.
Una cosa es, que un alimento esté Bueno y otra cosa muy diferente es que sea Bueno para la Salud.
Ningún alimento vegetal/natural contiene colesterol, además de contribuir a reducir sus niveles en sangre y prevenir la arteriosclerosis.
DESCUBRA LA FARMACIA NATURAL QUE HAY
EN SU DESPENSA
Tanto Hipócrates como San Agustín, siendo de distintas épocas y culturas, afirmaban:
Que el Alimento sea tu medicamento y
Aliméntate con aquello que te cura.
Sólo los alimentos VIVOS dan vida al organismo, nutriéndolo, vigorizándolo y curándolo, potenciando sus defensas y previniendo las enfermedades.
En los alimentos naturales encontramos:
DIURETICOS: Aumentan la producción de orina (Apio, puerro, espárragos, melón, sandía … etc.
ASTRINGENTES: Secan las mucosas y las suavizan (Membrillo, manzana, granada, nísperos … etc.
ANTISEPTICOS: Combaten las infecciones (Arándano).
PROTECTORES HEPATICOS: Aumentan la producción de bilis y descongestionan el Hígado (Alcachofa, níspero, cardos … etc.
REMINERALIZANTES: Almendras, avellanas, piñones, anacardos, así como la col, el limón, las naranjas ... etc.
HIPOLIPEMIANTES: Ayudan a descender los triglicéridos (grasas) y el colesterol de la sangre. (Judías, nueces, pipas de girasol ... etc.
ANTIOXIDANTES: Evitan la arteriosclerosis y la tendencia a la trombosis (Naranja, cítricos y frutos secos).
ANTIANÉMICOS: Alimentos que contienen hierro (Pistachos, lentejas, remolacha roja, espinacas … etc.
LAXANTES: Estimulan el funcionamiento del intestino (Ciruelas, berenjenas, acelgas, cereales integrales, … etc.
Estas funciones y muchas más, son algunas de las propiedades curativas que se encuentran en los alimentos VIVOS.
“QUE EL ALIMENTO SEA TU SUSTENTO Y
TU MEDICAMENTO”
La Salud celular para el cuerpo es semejante a la Salud Emocional para el Alma.
La Salud del cuerpo depende, fundamentalmente, de la Salud de las Células.
El consumo de buenos nutrientes naturales, así como las vitaminas, minerales y antioxidantes, protegerán tus Células de los «Radicales Libres» que son los causantes de la mayoría de las enfermedades.
Los Seres humanos estamos creados con millones y millones de células agrupadas, formando los órganos, para ejercer distintas funciones en el organismo.
Por regla general, poco o nada conocemos sobre el mecanismo y funcionamiento celular, sin embargo, toda nuestra salud depende de la Salud de nuestras células.
¿Qué es lo que precisan nuestras células para trabajar y vivir en salud?
OXIGENACIÓN: El Oxígeno que necesitan nuestras Células se lo podemos proporcionar practicando Respiraciones Profundas o Abdominales. Este tipo de Respiración es la base de la Meditación profunda para llenar de “Vitalidad”, los siete «Chakras» fundamentales.
Respirar bien es una de las Bases principales para la vida y la Salud celular.
HIDRATACIÓN: El Cuerpo humano está compuesto por un 70% de agua. Esta agua necesita ser renovada para evitar su estancamiento y su posterior anti-oxidación, por ello, es preciso beber todo el líquido que te pida el cuerpo, entre un litro y medio y dos litros de agua al día.
Beber AGUA es otra de las Bases principales para Salud celular, por contener Oxígeno.
ALIMENTACIÓN: Las Células necesitan alimentos Naturales para funcionar adecuadamente, con un pH Alcalino en la sangre.
“La Alimentación Sana y Natural, sin pasar por el fuego, es otra de las bases principales para la vida celular”. Al pasar los alimentos por el fuego, se eliminan las vitaminas y el Oxígeno, fundamentales para la Salud celular.
NOTA:
HAY QUE CUIDARSE CUANDO UNO SE ENCUENTRA BIEN, PARA NO CAER EN LA ENFERMEDAD.
¡MAS VALE “PREVENIR” QUE CURAR!
La Sangre es el vehículo que transporta a todo el cuerpo los nutrientes y el oxígeno.
La eficacia de la sangre viene determinada en función de la Calidad y la Cantidad de los Nutrientes, de la Glucosa, del pH de la sangre y del Oxígeno que se le proporcione, dándonos las pautas adecuadas, para permanecer en la Salud o la Enfermedad.
Es preciso tener la «Conciencia Despierta» para que, a través de la alimentación se logre una vida saludable.
¿Qué es el alimento? Este concepto es muy importante para nuestra comprensión de la vida, la salud y la práctica de la curación.
Todo nuestro cuerpo vive gracias al alimento
que le proporcionamos.
Nuestro pelo, nuestros órganos, nuestras células cerebrales, nuestro sistema nervioso, nuestra digestión, nuestra piel, nuestros sentimientos, nuestras emociones, así como nuestro nivel mental.
El alimento es el sustento que nos puede hacer vivir en la Salud o en la enfermedad. Todo depende de la calidad y la cantidad de los alimentos que no son alimentos sanos y, sin embargo, los comemos: (Bebidas refrescantes con Azúcar y Gas, los excesos de Café, Tabaco, Sal, Azúcar refinada, Bebidas Alcohólicas, alimentos Adulterados y Refinados...etc.). Todos estos elementos, entran en nuestro organismo como si fueran alimentos. Sin embargo, no deberían incorporarse porque dificultan la Salud y pueden producir diversas clases de enfermedades.
¿Cuánto queremos o cuidamos a nuestra persona? Este es el principal principio de la Dietética.
“Sólo cuidamos aquello que realmente queremos”.
Nuestro cuerpo es semejante a la “Casa donde realmente vivimos”.
“Tenemos 2 casas: Una Externa y otra interna donde vivimos.
Otro principio de la dietética se basa en la elección de los alimentos.
UN ALIMENTO NOS PUEDE CONDUCIR A LA SALUD
O LA ENFERMEDAD.
Aquí entramos en el principio de la Calidad de los alimentos naturales o frescos, elaborados con muchos conservantes, alimentos sin ninguna vitalidad y que todos conocemos.
¡Qué poca atención le otorgamos a los alimentos que nos proporcionan “Calidad de vida” así como la cantidad de alimentos que tomamos!
¿Hemos comprendido que, si comemos más de lo que necesitamos, nos pueden conducir a ciertas enfermedades?
Así que, Comamos solamente lo que necesitamos.
“Todo Exceso crea problemas”
Si comes mucho y quemas poco,
la enfermedad vendrá de “Camino”.
Alimentarse significa proporcionar al cuerpo aquellos nutrientes que necesita para que podamos realizarnos como personas, para vivir el Proyecto de vida que cada uno tengamos que realizar.
¿No es una maravilla?
Con ello llegamos a la comprensión de que el alimento es un medio, no es un fin. ¡Sería muy triste que sólo viviéramos para comer!
No es lo mismo “Vivir para comer, que comer para vivir”
Es decir: Las Células se llenan de vida por medio del Oxígeno.
1) A través de la Respiración Profunda o Abdominal que, de forma Consciente, te llenas de Oxígeno.
2) A través de una Alimentación llena de Vitalidad (Nutrientes,
Vitaminas, Oxígeno y Vida).
3) A través de los alimentos Naturales.
4) A través del Sueño Reparador que te llenas de “Energía Vital”, sin hacer nada.
¡ALIMÉNTATE CON AQUELLO QUE TE CURA!
Con Salud puedes hacer lo que te propongas en la vida,
pero si pierdes la Salud....
¿Qué podrás hacer si pierdes la Salud?
NOTA: HAY QUE CUIDARSE CUANDO UNO SE ENCUENTRA BIEN, PARA NO CAER EN LA ENFERMEDAD.
¡MAS VALE “PREVENIR” QUE CURAR!
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La Sabiduría popular nos dice:
Todo lo que se da, de una forma u otra, se recibe”.
“Lo que se siembra, es lo que se recoge”.
Así pues, “Siembra Bueno y recibirás Bueno”.
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“COMPARTIR”, AYUDAR Y EXPANDIR el Conocimiento y la Sabiduría, es uno de los mejores Valores para llevar una vida inmersa en la Alegría y el Bienestar y nos ayudará a Lograr una vida mucho más Saludable”.
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INFORMACIÓN DE LA “TRILOGÍA DE LA SALUD”
A TRAVÉS DEL AUTOR
Emilio Tolosa Valverde
Teléfono: 647 42 31 91
Correo: emiliotolosa@me.com
Blog: http://saludyvidabarcelona.blogspot.com.es
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Tres libros basados en el Conocimiento, el Testimonio y las Experiencias del Autor, hacia el nivel más elevado del Ser Humano, es decir, llegar a ser una “BUENA PERSONA”, en la Autoestima personal y en la Donación interpersonal.
