VIVIR EN SALUD HA DE SER
LO MÁS IMPORTANTE EN LA VIDA
(A través de la Cultura, el Conocimiento y la Sabiduría)
¡LA SALUD Y LA VIDA DEBEN DE IR DE LA MANO!
“BASADA EN LA ALIMENTACIÓN,
LA ALEGRÍA Y EL BIENESTAR”
(Tema N.º 252 Incorporado en el Blog de “Salud y Vida”)
Este Blog se creó en el mes de Julio del 2012, con el ánimo
de Compartir la gran importancia de “Vivir en Salud y
Evitar la Enfermedad”.
Blog: http://saludyvidabarcelona.blogspot.com
Los temas incorporados en este Blog están disponibles y
se encuentran clasificados, por años y meses, en la
parte superior derecha del Blog, para que los puedas
leer o consultar cuando puedas y te vaya bien.
- La Alegría es un factor de la Salud y el sufrimiento de la
enfermedad.
- La Salud es la Esencia de la Vida, la enfermedad produce
la Tristeza de vivir.
- La Salud es Bienestar, la enfermedad es dolor.
- La Salud es la Felicidad, la enfermedad es el decaimiento.
- La Salud es el Gozo de Vivir, la enfermedad es la desdicha.
- La Salud es Armonía, la enfermedad es el desaliento.
- La Salud es la Plenitud, la enfermedad es una frustración.
(SER “UNA BUENA PERSONA” AYUDA A VIVIR EN SALUD).
¿Se puede saber para qué sirve el Sufrimiento?
El Sufrimiento no sirve absolutamente para NADA,
“Lo diga quien lo diga”.
Si no sirve para NADA, ¿Por qué todo el mundo siempre está
Sufriendo?
¿No sabes todavía que el Sufrimiento es una de las Causas de la
enfermedad?
¡TIRA el Sufrimiento a la Papelera y llena tu Vida de Alegría!
¡Comprende y Experimenta, que la Alegría
es la base de la Salud! Así que ...
¡VIVE EN LA ALEGRÍA DE VIVIR!
En Dietética como en Alimentación, en general, lo primero que
hemos de saber es el mecanismo y el funcionamiento del cuerpo humano.
¿Lo conocemos suficientemente? ¿Qué necesita el cuerpo
para estar sano?
¿Le proporcionamos el mejor alimento?
El primer eslabón para vivir en Salud es tratar al cuerpo desde
la Conciencia.
Tomar Conciencia de lo que ofrecemos a nuestro cuerpo, le ayuda
a estar sano.
Lo bueno lleva hacia lo bueno y lo malo deriva hacia lo malo.
Muchas personas quieren estar sanas y saludables, pero no hacen
nada para conseguirlo.
¿Amas realmente a tu cuerpo, a tu persona?
¿Le amas lo suficiente como para no hacerle daño jamás?
¿Le ofreces lo mejor para sentirte bien con el comportamiento
que le ofreces? ¿Tienes la suficiente Conciencia para comprender
que el Cuerpo es la estructura física donde
tu vives?
¡Si el cuerpo muere, la vida para ti deja de existir!
Aprende a quererte, a cuidarte, a amarte, desde el desarrollo de la
Autoestima personal.
Si una nieta preciosa o amas a alguna persona con enorme cariño,
¿Le darás algo que sabes que le va a hacer daño? Pues tu persona
debe ser o más importante para ti, vives con ella y vives para ella.
¡Tú eres lo más importante, no lo dudes nunca!
No le des a tu corazón ningún alimento que le pueda perjudicar.
No te alimentes con ningún producto que sepas que le puede
hacer daño a tu estómago, a tus intestinos, a tu hígado o tus
riñones.
Tu cuerpo está formado por células, órganos, nervios, arterias,
venas, músculos, huesos, piel, sangre, ... etc. Todos ellos son “Seres”
que viven contigo, son inseparables y son lo que tú le estás proporcionando,
porque lo que hagas tu con ellos, lo recibirán como patrón de vida,
porque todos ellos viven contigo.
Todos viven y vivimos en la misma casa (el Cuerpo).
Cuando comas, reflexiona en Conciencia, si lo que comes le va a
beneficiar o le va a perjudicar a alguno de los “Seres” que viven
dentro de ti.
¡No les des cualquier cosa!
¿Por qué cuidamos tanto nuestro coche, le hacemos las revisiones
oportunas, lo engrasamos adecuadamente, revisamos los niveles de
agua y aceite, le hacemos todo aquello que necesita para su buen
funcionamiento?
¿No eres tú mucho más importante, para ti, que tu coche?
Si no amas a tu cuerpo o persona, difícilmente podrás estar sano.
¡Aprende a ser “Buena Persona” contigo y exteriorízalo hacia los
demás!
Vive en “Autoestima y Donación”.
La persona que Ama es incapaz de hacer daño, tanto a sí misma
como a las personas que conviven con ella.
Esto es una Ley Universal, apta para cualquier persona, sea de la
religión que sea, del color de piel que sea, del partido político
que sea, del Continente o país que sea.
Tanto la Alimentación como la Dietética, deben estar fundamentadas
en Cuidarse interna y externamente.
Tanto si te alimentas bien como si te alimentas mal, tú eres
el único responsable de ello.
No te queda más remedio, tienes que Saber, Comprender lo que sabes
y, sobre todo, llevarlo a la práctica.
Tu eres lo que haces contigo. ¡No lo olvides!
a) Cada persona necesita diferente tipo de Alimentación.
La persona es única en sí misma.
b) Hemos de alimentarnos con el propósito de VIVIR en Salud.
c) Somos lo que comemos, interna y externamente.
d) Que el alimento sea tu medicamento y aliméntate con aquello
que te cura.
e) La alimentación nos puede “Curar” pero también nos puede
“matar”.
Hay que saber elegir. Unos mueren de hambre por no tener
alimentos y otros mueren por Comer demasiado.
f) Un exceso de bueno se puede convertir en un defecto.
g) Hemos de comer para Vivir, no vivir para comer.
h) El saber “comer” saludablemente, beneficia al cuerpo, la mente
y las emociones porque "Somos lo que comemos".
TODAS las personas necesitamos de los mismos Nutrientes para
Vivir en Salud, pero cada una a su “Justa Medida”, dependiendo de su
actividad o de su edad.
1.- Hidratos de Carbono: Nos proporcionan la Energía necesaria
para nuestra actividad.
2.- Proteínas: Se encargan de fortalecer los músculos.
3.- Grasas: Son necesarias para “Lubricar” el organismo.
4.- Vitaminas: Son catalizadores que sirven para “activar”
las funciones del cuerpo.
5.- Minerales: Son imprescindibles para la activación de las
funciones físicas.
6.- Agua: Es indispensable para la salud. Somos “Agua” en un
70%.
7.- Sol: Toma el sol al menos 20 o 30 minutos diarios, es muy
importante para la salud.
8.- Ejercicio físico: Haz ejercicio físico cada día, pasea, camina,
corre, nada o ves en bicicleta, ya que fortalece el cuerpo,
lo activa y lo vigoriza.
La alimentación, para el Ser humano, es la fuente de Energía que
le ayuda a vivir en el Camino de la Salud o la Enfermedad, solamente
depende de los alimentos que introduzcas en el cuerpo a través del
Sistema de alimentación.
El alimento puede curar, pero también puede matar “lentamente”.
La Ignorancia es su peor enemigo, porque no le permite hacer lo
que tiene que hacer.
Piensa que “Tú eres el conductor de tu propio carruaje” en
el camino de la vida. Si permaneces haciendo lo que tienes
que hacer y permaneces íntegro en tu Camino, tendrás una
vida saludable, pero si abandonas y te sales del Camino en
una de las salidas, nunca lograrás el objetivo final,
es decir, alcanzar la meta y, la META, es la Salud.
El Objetivo es vivir la Vida en plena Salud, Dicha, Alegría y
Gozo permanente.
¡Con Salud puedes hacer lo que te propongas, pero si pierdes
la Salud, estarás completamente limitado!
LA TOXEMIA (Una forma de Alimentar la enfermedad)
Los altos niveles de Toxemia son los que provocan todo tipo de
enfermedad. Dependiendo del Nivel de Toxemia, la enfermedad
puede ser más débil o fuerte y, dependiendo en el lugar donde se
instale la Toxemia, puede producir enfermedad, por ejemplo:
en el Hígado, Riñones, Corazón, Estómago, Bazo, Páncreas, ... etc.
Está determinado que la Toxemia es una de las Causas más
importantes que ocasionan las diferentes enfermedades.
¡Veamos cómo podemos llenarnos de toxemia!
1.-Toxemia Física: Es provocada, principalmente, por la ingesta de
alimentos y productos tóxicos, así como por el aire y las aguas contaminadas.
2.- Toxemia Mental: Este tipo de Toxemia se desarrolla a través
de los Pensamientos Negativos. La mente no para de descalificar,
juzgar y enjuiciar absolutamente todo.
Igualmente se produce cuando la mente no para de pensar y se
“perturba” con ese “grillo” que no para de charlar consigo mismo.
A veces, este “grillo charlatán”, agota tanto a la mente, que
no te permite dormir, te estresa, te desespera o te “saca de tus casillas”.
Este comportamiento, crea una Toxemia, que produce Ansiedad,
Estrés y Agobio personal que, antes o después, creará las
enfermedades mentales.
3.- Toxemia Emocional o Sentimental: La Toxemia también es creada
a través del sufrimiento permanente. Se sufre por los hijos.
Se sufre por la familia. Se sufre por el vecino. Se sufre por el compañero.
Se sufre por el trabajo. Se sufre por el dinero.
Se sufre por no tener un coche mejor. Se sufre por … etc.
Este comportamiento, antes o después, lo que provoca es
una Toxemia emocional.
La mayor parte de las personas no pueden comprender que este
proceso sea una forma de Toxemia, hasta lo considera muy normal.
Muchas veces expresan:
¡No se puede vivir sin sufrir! Es normal que se sufra por... casi todo.
¿Alguien puede decir, para qué sirve ese sufrimiento?
¿Esto es un Valor o quizás es un error? Dejemos que cada uno lo
gestione de la forma que mejor lo considere.
¡Haz lo que tengas que hacer! ¡Ayúdate y ayuda todo lo que puedas!
¡Colabora para resolver la situación! Que se te caigan hasta los anillos
de tanto ayudarte y ayudar, pero no sufras.
P. e. “Si vas a visitar a un enfermo y él te ve que tú también estás
sufriendo por verlo sufrir, él se sentirá culpable de tu sufrimiento
y enfermará mucho más rápido porque ahora observa que los
dos estáis sufriendo por su culpa”.
¿Este comportamiento beneficia a alguien?
¡Obsérvalo detenidamente!
El sufrimiento, lo mires por donde lo mires, no sirve para nada.
Este sufrimiento permanente es la Causa de la Toxemia emocional y,
antes o después, te llevará hacia el Camino de la enfermedad.
Por todo lo expuesto, la Toxemia física, más la Toxemia mental,
más la Toxemia emocional, son una verdadera “Bomba”, que te
llevará o te provocara, antes o después, una enfermedad, porque es
el Origen y la Causa de toda enfermedad.
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* LA MEDITACIÓN: Es un Sistema Adecuado para relajar el Sistema
Nervioso, lograr unprofundo Sueño Reparador, así como,
la Tranquilidad, la Paz, la Serenidad y un largo ... etc., para que nuestro
Cuerpo, Mente, Emociones y Sentimientos, gocen de una
“Vida Saludable y Duradera”.
¡El Cuerpo Físico es lo más importante!
Es la “Casa” donde vive y se encuentra
“TODO” lo que somos y tenemos.
Es por ello, que tenemos la obligación
de Cuidarlo, Mimarlo y Quererlo.
Miles de millones de Células, agrupadas
a través de los diversos órganos,
se pasan toda su vida trabajando para
nuestra Salud y Bienestar de
forma “Automática” sin que nosotros
seamos “Conscientes” de ello.
¡Ellas son como nuestros hijos primarios
que viven dentro de nosotros!
* CUIDAR NUESTRA PERSONA EN TODA SU INTEGRIDAD:
“Somos lo que Comemos, Pensamos y Sentimos”.
Las Células necesitan unos buenos y sanos Alimentos, una Mente
sana y unos buenos y nobles Sentimientos, porque participan en su
buena Armonía y Plenitud, es semejante al Equilibrio de
“LAS 3 PATAS DE UNA PESA”. Si una de ellas “Falla” las 3 salen
perjudicadas. ¿Qué podrías hacer con una mesa que tuviera
solamente 2 patas?
“LO BUENO SIEMPRE CREA BUENO Y LO MALO CREA MALO”.
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NOTA: HAY QUE CUIDARSE CUANDO UNO SE ENCUENTRA BIEN,
PARA NO CAER EN LA ENFERMEDAD.
¡MAS VALE “PREVENIR” QUE CURAR!
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La Sabiduría popular nos dice:
todo lo que se da, de una forma u otra, se recibe”.
“Lo que se siembra, es lo que se recoge”.
Así pues, “Siembra Bueno y recibirás Bueno”.
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“COMPARTIR”, AYUDAR Y EXPANDIR el
Conocimiento y la Sabiduría, es uno de los mejores
Valores para llevaruna vida inmersa en la Alegría y
el Bienestar y nos ayudará a Lograr una vida mucho
más Saludable”.
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INFORMACIÓN DE LA “TRILOGÍA DE LA SALUD”
A TRAVÉS DEL AUTOR
Emilio Tolosa Valverde
Teléfono: 647 42 31 91
Correo: emiliotolosa@me.com
Blog: http://saludyvidabarcelona.blogspot.com.es
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Tres libros basados en el Conocimiento,
el Testimonio y las Experiencias del Autor,
hacia el nivel más elevado del Ser Humano, es decir,
llegar a ser una “BUENA PERSONA”,
en la Autoestima personal
y en la Donación interpersonal.
