domingo, 24 de enero de 2016

"EL SUTRA DEL CORAZÓN"

“EL SUTRA DEL CORAZÓN”


En el deambular por el Camino de la Recuperación, me encontré con el “Sutra del Corazón”. Al principio no comprendí absolutamente nada, pero a través de oír, aprender, comprender e intentarlo vivir a través del Silencio, llegué a comprender el verdadero significado.
¿Que es un Sutra?. ¿Qué nos enseña el Sutra del Corazón?. Lo vamos a exponer de forma “Textual” y después lo intentaremos comentar y explicar. ¿Te parece bien?

 “Mediante la práctica del profundo Prajña Paramitá, el Bhodissatva percibió que los Cinco agregados eran inexistentes, asegurándose así la Liberación de todo sufrimiento.
Sariputra, dijo, la forma no difiere del vacío, ni éste de aquella. La forma es idéntica al vacío; el vacío es idéntico a la forma. Vacías son también la recepción, la concepción, el pensamiento y la conciencia.                                                                                   
El vacío de todas las cosas no es creado ni aniquilado, no es impuro ni puro, no crece ni decrece. Por lo tanto, en el vacío no hay percepción, concepción, pensamiento ni conciencia; no hay ojo, oído, nariz, lengua, cuerpo ni mente; no hay forma, sonido, olor, gusto, tacto ni idea; no existen las distintas categorías sensoriales, desde el reino de la visión hasta la facultad; en ellos están los doce eslabones de la cadena de la causalidad, desde la ignorancia hasta su cese y desde la vejez y la muerte hasta su fin; no existen “Las cuatro nobles verdades”, como tampoco existen la Sabiduría ni el Logro. Porque gracias al total desapego, los Bodhissatvas que se apoyan en el Prajña Paramitá, carecen de obstáculos en sus corazones; en consecuencia, no temen, se hallan liberados de los antagonismos y las ilusiones y alcanzan el Nirvana”.
 “Todos los Budas del pasado, del presente y del futuro han obtenido la visión completa y la Iluminación perfecta, apoyándose en el Prajña Paramitá, que contiene la fórmula sobrenatural, la gran Luz jamás igualada, la que verdaderamente puede borrar todo el sufrimiento de esta orilla.”
En la Vacuidad no existen los Cinco Elementos, no existen las Cuatro Nobles Verdades, porque forman parte del Vehículo que nos conduce y ayuda a cruzar el río hacia la Liberación y, una vez cruzado, nos olvidamos y nos liberamos de los medios usados así como de su fin.

Gracias al desapego, los Bodhissatvas que se apoyan en el Prajña Paramitá, carecen de obstáculos en sus corazones; en Conciencia no temen, se hallan liberados y alcanzan el Nirvana.

Cuando se alcanza el Nirvana, la Liberación, el No Sufrimiento o la Fe Profunda, el resto de las cosas carecen de importancia, carecen de significado y pasan a un segundo término.

La eliminación de los cinco agregados, nos conducen a la Liberación, ya que ellos, solo nos proporcionan impedimentos. Es muy importante vigilar de cerca a los cinco agregados, porque fluyen sin control dentro de la mente, impidiendo actuar de forma correcta.

Pongamos un ejemplo práctico:

Los pensamientos que fluyen negativamente, no debemos permitir que dominen nuestros sentimientos. Hemos de eliminarlos con la práctica del Bien y la práctica de la Meditación. Las palabras que nos fluyen por la boca, no siempre son las mas correctas, por ello, tenemos que controlar y revisar lo que expresamos. En las acciones cotidianas, no siempre actuamos de forma adecuada porque con frecuencia, no solemos controlar nuestros propios actos ni los pensamientos.

Para actuar de forma correcta, hemos de ejercer SIEMPRE, un auténtico control de nuestras prácticas cotidianas, es decir, vivir “VIVO Y DESPIERTO” de forma Consciente, en el quehacer del momento presente del día a día.
El pasado y el futuro son “impermanentes”. El pasado forma parte de las vivencias realizadas en el pasado, en los momentos presentes de aquellas épocas y son “impermanentes” porque poco podemos hacer para modificar o corregir las vivencias del pasado. El futuro también es “impermanente”, porque no podemos corregir ni modificar aquello que no ha ocurrido todavía.

Por todo lo expuesto, solo el presente forma parte de la Realidad y, sobre ella, hemos de actuar para acercarnos a la Verdad y permanecer en el Camino de la Evolución personal.

¿Qué sentido tiene vivir del pasado o pensando en el futuro que es incierto? El pasado forma parte de tu historia, que es importante, pero es sencillamente tu historia, nuestra historia, pero la vida, transcurre en los acontecimientos que suceden en la cotidianidad de la vida en el momento presente. 

El "Sutra del Corazón" se podría semejar al "Sueño Reparador". En el profundo sueño del Alma, se manifiesta lo que realmente somos. No existe el sufrimiento. No existe el agotamiento mental. No existen las preocupaciones. No existe el estrés ni la ansiedad. Es el Sistema de "Carga de Energía" que te permite, al despertar,  sentirte lleno de vida para hacer lo que realmente se tiene que hacer, porque, durante la noche, te has cargado, "las pilas" para sentir que estás "Vivo" para Dar sentido al Renacer del Nuevo día, en todo su esplendor.

Pongamos un sencillo ejemplo:

¿Podemos Amar ayer?. ¿Podemos Amar mañana?. ¿Podemos construir una casa, trabajando ayer o mañana?. ¿Dónde permanece la mente?

Estas preguntas no tienen sentido. Realmente no tienen sentido porque la Realización de las cosas o la Realización personal, siempre permanece en el momento que estás viviendo.

Nuestra mente (en minúscula) no entiende de estos temas, porque ella siempre va deambulando entre el pasado y el futuro. Ella no entiende el presente, porque en el Presente se encuentra la Autenticidad, el Crecimiento y el Hacer lo que tienes que hacer con la Conciencia “despierta”. ¡Eres y somos lo que hacemos en el día a día! ¡Esa es la Realidad de los hechos, vividos y sentidos, ya que son los que nos marcan lo que realmente somos.

La Meditación y su práctica, se canaliza hacia una actitud correcta llevada a la práctica, en el momento presente. ¡No puedes hacer Meditación, ayer o mañana! ¡No puedes comer ayer o mañana!

Las enseñanzas del Zen, comienzan explicando el estilo de vida de los Bhodissatvas, porque estaban exentos de impurezas y pasiones mundanas. Eran mansos. No tenían ninguna carga sobre ellos. Habían resuelto los problemas de su existencia. Eran dueños de sus pensamientos y carecían de todo tipo de Ego y Apego.
El Bhodissatva era aquel que había superado su yo personal y estaba lleno de Sabiduría interior, y no aceptaba su Liberación sin la Liberación de los demás. Vivía entregado a enseñar y ayudar a los más débiles y a los más necesitados, porque eran considerados como seres vivientes en el Gran Vehículo, en la Donación y el Compromiso personal, porque su misión era impartir las enseñanzas del “Dharma”, el Camino de la Vida y la Liberación Espiritual. 

El "Dharma" se consideraba la enseñanza del Camino de la vida y, para enseñar a los demás, ejercía su poder con su propio ejemplo y estilo de vida personal, es decir, con su Testimonio y su Coherencia personal.

Lo que embellece el cuerpo integrado, es percibir en su Realidad, los propios signos ubicados dentro de uno mismo, que si ya permanecen dentro, solamente hay que dejarlos fluir con las “puertas abiertas”, compartiendo las propias vivencias, con el mundo del “Samsara” (la gente sencilla y humilde). Ellos, se mezclaban con la multitud y vivían con ellos la Esencia del “Dharma”, ayudándoles a salir de la Ignorancia.

La gente con la Conciencia “despierta” no se apega a la materia de ninguna forma. Sólo se apoya en las cualidades del Espíritu interno. Cuando vives solamente para el cuerpo físico o material, te conviertes en una persona “inmadura” e inmersa en el mundo de la ignorancia, sin embargo,  cuanto más te cuidas de las enseñanzas del Espíritu, de lo que realmente somos, integrando el cuerpo, la mente, las emociones y los sentimientos puros, la Alegría brillará en todo tu ser y te sentirás en Equilibrio, Armonía y Plenitud, en la Totalidad del “Cuerpo Espiritual”, lo que realmente somos por dentro.

La mayoría de la gente, centra su vida a través del cuerpo, que no tiene consistencia porque nace, vive, crece y muere, y ahí se acaba todo, por ello es importante comprender realmente, que el cuerpo es el vehículo que nos conduce y nos sostiene para efectuar el "Viaje" hacia el interior, apoyándose en las cualidades y en las prácticas de la interiorización.

El yo y el ego, se asemejan a la creencia centrada en el cuerpo como materia. ¿Es esta la verdadera solución de los problemas, vivir apegado a lo material?.

Intentaremos comprender el Mensaje a través de un ejemplo sencillo:

Una familia la forman dos elementos:

1.-  La casa:  es y representa la estructura física o material. 
2.-  La familia:  formada por los padres y los hijos, es decir, por  las personas que viven dentro de la casa.

- La casa es como el cuerpo. Hay que cuidarla, limpiarla, pintarla, arreglar cualquier grieta, así como cualquier defecto o deterioro que vaya surgiendo en el transcurso del tiempo. El cuerpo es realmente lo mismo y hay que cuidarlo de igual forma. Es la "entidad" que forma el soporte que nos permite vivir de forma integrada.
- La familia es lo Esencial. Su Alegría, su Armonía, su formación, su servicio, su confianza y su Amor. La familia, dentro de la casa, es semejante a la vivencia del espíritu del “Dharma” o el Gran Vehículo dentro del interior, permaneciendo integrado en la estructura física, porque Todo, absolutamente Todo, eso eres tú y somos nosotros.
El verdadero sentido de la importancia Vital y fundamental, lo forma la familia dentro del hogar y el espíritu dentro del cuerpo físico.

Las dos entidades, cuerpo y espíritu son importantes. El cuerpo externo hay que cuidarlo para que se pueda vivir de forma permanente en el cuerpo interior. Es como si la persona estuviera formada por dos estructuras perfectamente relacionadas, el yo exterior y el Yo interior, en perfecta Armonía y en perfecto Amor, entre los dos cuerpos. Lo importante es, no hacer daño a ninguno de esos dos cuerpos, porque ambos se necesitan y forman tu propia Esencia, es decir, la Unidad de Todo lo que uno es.

El “Sutra del Corazón”, ha existido, existe y existirá mientras perdure el Ser Humano. Yo he tenido la suerte de encontrármelo en el Camino, y doy Gracias a la vida por haber “Comprendido” su verdadero Significado.
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Gracias por permanecer y formar parte  del Grupo de
Salud y Vida”, con la intención de, entre todos,
Expandir el Conocimiento de la Salud Holística Integral,
hacia dentro y hacia fuera de nosotros mismos.

Si consideras que este Tema puede ayudar a cualquier 
persona de tu entorno, ¡Ya sabes! Es importante el Compartir,
para "Ayudarnos" y "Ayudar" aportando nuestro pequeño 
"Grano de Arena" al bien común.     

Emilio Tolosa Valverde

Autor de los libros:

“Implantando Raíces de Bien”
“Crecer en los Valores del Alma”
"CD sobre Meditación Profunda”

Es la clave del Grupo deSalud y Vida

Tno. de Contacto:  647 42 31 91

Blog de Emilio Tolosa Valverde



domingo, 10 de enero de 2016

LA SALUD A TRAVÉS DEL CONOCIMIENTO


LA SALUD A TRAVÉS DEL CONOCIMIENTO

La Sangre es el “Río de la Vida” y cuanto más “Viva”, “Limpia” y “Llena de Vida” se encuentre, mucho mejor será tu vida, mi vida y nuestra vida. ¿Te lo Crees o no 
te lo Crees?.

La Sangre es el vehículo que transporta hacia todo el cuerpo, los nutrientes y el oxígeno. La Calidad de la sangre viene determinada en función de la Calidad y cantidad de Glucosa o azúcares, del pH de la sangre y del Oxígeno que se le proporcione, dándonos las pautas adecuadas, para permanecer en la salud o la enfermedad.

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Se adjunta un Audio  presentado por Emilio Tolosa Valverde en  "Radio Castelldefels 98.0 FM," en el Programa "Coneixements en Xarxa",  Sección de "Salud y Vida" con el Tema:   El Poder Curativo de  los Alimentos
Para poder escucharlo, solo has de "Pulsar" y entrarás directamente en el Audio para escuchar el Tema.


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A través del recorrido de este Tema de hoy, intentaremos descubrir los “Cuatro Principios fundamentales” para vivir en Salud, a través del Conocimiento.

1)  LOS ALIMENTOS DE ABSORCIÓN LENTA.



Es preciso tener la Conciencia “Despierta” para que, a través de la alimentación, se logre una vida saludable. “Nada viene porque sí, tu has de implicarte en tu propio Bienestar” porque, con Salud puedes hacer lo que quieras en la vida, pero si pierdes la salud…… ¿Qué puedes hacer si pierdes la Salud?

¡Vivir en Salud es una verdadera maravilla!.

Los alimentos de Absorción Lenta, son aquellos que sus Nutrientes pasan a la sangre de forma lenta y se ajustan a las necesidades del cuerpo a través del tiempo. Es decir, dependiendo de la edad, del trabajo que se ejerce durante el día, del deporte que se haga o si se lleva una vida “Sedentaria”, el organismo necesitará una mayor o menor cantidad de nutrientes que, como ya sabemos, estos nutrientes se distribuyen a todo el cuerpo a través de la sangre. Por ello, a medida que necesita una mayor o menor cantidad, los alimentos de Absorción Lenta se los va proporcionando y las reservas en forma de grasa no se acumularán, a no ser, como hemos dicho antes, que se coma en exceso.

Estos alimentos tienen la característica de “Pausar o Gestionar” los nutrientes y azúcares a la sangre y solamente engordarán si, por ejemplo, una persona necesita 1500 calorías e introduce, a través de su alimentación diaria, 2000, 2500 o 3000 calorías.

¡No engorda el alimento de Absorción Lenta sino la cantidad de alimentos que se ingieren durante todo el día.

Antiguamente se decía:  ¡Come mucho y estarás fuerte! Este concepto ha pasado a la historia porque vivimos una vida mas sedentaria, gracias a las máquinas que nos evitan los trabajos intensos.

En este Grupo de alimentos se encuentran:

a)  Las Verduras y las Hortalizas.
b)  Los Cereales, Pan y  Pasta  “Integrales”, así como las Legumbres.
c)  Todas las Semillas y Frutos secos “Crudos”.
d)  Grasas y Aceites Vegetales Naturales (Aceite de oliva Extra Virgen).
e)  La Fruta de tamaño pequeño o mediano, combinada con un poco de pan Integral o unos pocos Frutos Secos Crudos, que “relenticen” la absorción y pasen a la sangre evitando las subidas bruscas de la “Glucosa en sangre”.

¡No porque se coma más cantidad de alimentos se consigue una mejor vida saludable! Todos los excesos, ya sean buenos o malos, son perjudiciales para la salud

Es preciso seguir el consejo del Pensamiento Hipocrático: 

“Aliméntate con aquello que te cura y que tu alimento
sea tu medicamento”

2)  LOS ALIMENTOS DE ABSORCIÓN RÁPIDA.

Es preciso saber, que los niveles normales de glucosa en sangre oscilan entre unos varemos de 90 y 120.

Cuando comemos alimentos de “Absorción Rápida” y, dependiendo de la cantidad, se pueden alcanzar unos niveles de glucosa de 600, 700 o quizás superior. A consecuencia de este aumento de glucosa en sangre, se podría llegar a un paro cardíaco, un infarto o la muerte súbita y, analizando más benévolamente, se lograría un exceso de peso, un sobrepeso, una obesidad o una obesidad mórbida de muy difícil recuperación. Por ello, vamos a comprender cómo, de qué forma y el porqué, de este problema tan corriente en los “Países Desarrollados”.

“Unos mueren de hambre porque no tienen Nada para comer y otros mueren por unos elevados niveles
de “Glucosa en Sangre”.

¿Cuáles son los alimentos cotidianos que colaboran hacia este “serio y grave” problema?

-  La “Glucosa”: En especial la azúcar “Blanquilla” y todos sus derivados.
-    La “Fructosa”: La azúcar de la fruta que, aunque se asimila mula mejor que la glucosa, no deja de ser “Azúcar”.
-  La “Lactosa”:  La azúcar de la leche, quesos y derivados.
-  Los “Cereales Refinados”: En el proceso metabólico de la
digestión, se convierten en “Azúcares Refinados”.
-  La Miel es un producto muy valioso y muy bueno, pero es preciso saber que también entra a formar parte de los azúcares de la sangre.
-  Los Alimentos envasados contienen gran cantidad de azúcar “blanquilla” para prolongar el tiempo de conservación, ejemplo: las mermeladas.
- Todos los alimentos “Precocinados” industrialmente, contienen azúcares.
-  Todas las "Bebidas Mal llamadas Refrescantes” contienen una
cantidad muy elevada de azúcar “blanquilla”. 

Nota: En Inglaterra han sacado una Ley, con carácter de urgencia, que prohíbe elevar la cantidad de azúcar en estas bebidas “Refrescantes” porque han observado que, el Azúcar o los alimentos de Absorción Rápida, es la Causa primordial de la Obesidad, la Diabetes e incluso del Cáncer.

Veamos pues,  cual es la “inteligencia del cuerpo” con respecto a este proceso de la elevación de la Glucosa en Sangre:

“La persona va comiendo tranquilamente los “Alimentos de Absorción Rápida” mencionados anteriormente y los niveles de glucosa van subiendo sigilosamente. El Cuerpo, que es sabio, para cubrir sus necesidades futuras, este exceso se lo guarda por “Precaución o Previsión”, convirtiendo estos excesos, en “Reservas orgánicas” en forma de “Grasa” que posteriormente, si se hiciera “un ayuno prolongado” estas grasas las podrían reconvertir en glucosa o hidratos de carbono” para “Salvarle” del hambre”.

Estos nutrientes pasan rápidamente a la sangre precisando abundante cantidad de insulina pancreática, para estabilizar la cantidad de glucosa que se incorpora en la sangre. Para ello, tienen que transformarlas en forma de grasas y derivarlas hacia las reservas orgánicas. Estos alimentos son los que más engordan al pasar rápidamente a las “Reservas” orgánicas, lo que llamamos ”michelines” o “Barriga”.

Los alimentos de absorción rápida se pueden convertir en azúcares y alcoholes, los cuales pueden ser muy perjudiciales para la salud.

Estos alimentos de Absorción Rápita, suelen aumentar el peso corporal porque el cuerpo ha de regular los niveles de “glucosa” en sangre y, al sobrepasarla, las Transforma y las pasa a las “Reservas” para asegurarse su supervivencia. Si este proceso de alimentos de absorción rápida, se realiza día tras día,
suele ser la causa principal y directa del sobrepeso,
y la obesidad.


3)  LOS ALIMENTOS  Y  EL pH DE LA SANGRE

La Calidad de la sangre es otro factor muy importante a tener en cuenta, porque es preciso saber y conocer que, a la sangre le beneficia un pH de carácter “Alcalino”.

El resultado de un “pH” Ácido o Alcalino, se mide a través de una escala, cuyos valores del pH, se encuentran en un rango de “0 a 14”, siendo el “pH 7”, un Ph neutro.

(1,2,3,4,5,6,    7,    8,9,10,11,12,13,14).

El sector izquierdo anterior al 7 de la recta numérica indica Acidez, que va aumentando en intensidad, cuanto mas lejos se encuentre del 7.  De la misma forma, el sector hacia la derecha del 7, las soluciones son Alcalinas, y son mas altamente Alcalinas cuanto más se alejen del 7, hacia la derecha.

Es importante saber, cómo repercuten en la Salud, los Alimentos Ácidos y los Alcalinos, ya que para que las células funcionen en forma correcta y adecuada, su pH siempre deberá ser, ligeramente Alcalino.

En una persona sana, el pH de la sangre se encuentra generalmente, entre 7,30 y 7,5. Hay que tener en cuenta que, si el pH sanguíneo, cayera por debajo de 7, o superara el 7,9 entraríamos en un estado de Coma, próximo a la muerte. 




Lo que sí importa saber es, que todas las enfermedades provienen de la misma Causa, incorporar en el cuerpo, grandes cantidades de alimentos  Ácidos”.
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Veamos pues, como se gestiona una alimentación “Ácida y Alcalina”.

"pH  ALCALINO"

Una vida saludable se podría lograr, Alcalinizando el Organismo y devolviéndole su “pH” sanguíneo, con una Alimentación Natural, Correcta y Equilibrada, a sabiendas que,  “Todas” las enfermedades Crónicas y Severas, hasta las más sencillas, se podrían mejorar.

Las células sanas viven en un entorno Alcalino y Oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento.

-  ALIMENTOS ALCALINOS PARA MEJORAR LA SALUD:



a) Todas las Verduras Crudas tomadas en forma de ensalada, (algunas son de “sabor ácido” pero dentro del organismo tienen una reacción alcalina), otras son levemente acidificantes pero consigo, traen las bases necesarias para su correcto equilibrio y, siendo crudas, aportan Oxigeno a las células y las cocidas NO.


b) Las Frutas, funcionan igual que las verduras, por ejemplo, el limón tiene un PH aproximado al 2.2, pero dentro del organismo tiene un efecto altamente Alcalino (quizás el más poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de Oxigeno. 


c) Las Semillas crudas: aparte de todos sus beneficios que nos  aportan, son altamente Alcalinas, por ejemplo: las almendras, las avellanas, las nueces, el lino, el mijo o las pipas de calabaza o de girasol. 


d) Cereales integrales: El único cereal integral Alcalino es el Mijo, todos los demás, son ligeramente ácidos, pero muy saludables. Todos deben consumirse “Germinados” o cocidos, a fuego lento y al “dente”. 


e) La Miel es altamente Alcalina y muy beneficiosa para el organismo, por sus minerales y sus vitaminas.


f) La Clorofila de las plantas (de cualquier planta) es, altamente  Alcalina (sobre todo el Aloe Vera).
g) El agua es importantísima para el aporte de Oxigeno que ella contiene.
h) La Deshidratación Crónica, es el estresante principal del cuerpo y la raíz de la mayor parte de las enfermedades degenerativas.
i) El Ejercicio Físico, oxigena todo el organismo y, sin embargo,  el sedentarismo lo desgasta de Oxígeno.

Todas las muertes mal llamadas naturales, 
no son más que el punto terminal de una saturación 
de Ácidos en el organismo”.

"Ph  ÁCIDO"



La Acidez “Expulsa el Oxígeno de las células. "La falta de Oxígeno y la Acidosis, son las dos caras de una misma moneda:  Cuando se tiene uno, se tiene el otro" porque las substancias Ácidas, rechazan el Oxígeno; en cambio, las substancias Alcalinas atraen el Oxígeno". 

Un entorno Ácido, perjudica la salud, porque la sangre se encuentra sin Oxígeno 
y contiene un Ácido excesivo.

"Todas las células normales tienen un requisito absoluto, el Oxígeno, pero las células cancerosas pueden vivir sin Oxígeno, es una regla sin excepción".

-  ALIMENTOS QUE CREAN ACIDEZ  EN EL ORGANISMO:
a) Azúcar refinada y todos sus productos derivados, como pastelería, golosinas.. etc.  Lo peor de todo es, que no tiene ni Proteínas ni Grasas ni Minerales ni Vitaminas, y se les caracterizan por ser “Calorías Vacías”, es decir, no contienen ningún nutriente.     
b) Las Carnes (Todas).    
c) La Leche de vaca y todos sus derivados.    
d) La Sal Común refinada.    
e) Las Harinas refinadas y todos sus derivados (pan, pastas, galletitas, etc.).    
f) Productos de panadería (la mayoría de ellos contienen grasas saturadas,  margarina, sal, azúcar y conservantes).    
g) Las Margarinas.            
h) Las Bebidas refrescantes, por su cantidad de azúcar incorporada.                
i) La Cafeína.    
j) El Alcohol.    
k) El Tabaco.    
l) Las Medicinas y medicamentos.    
m) Cualquier alimento cocinado (La cocción elimina el oxigeno y lo  trasforma en ácido), inclusive las verduras cocinadas.   
n) Todo lo que contenga Conservantes, Colorantes, Aromatizantes, Estabilizantes, Pesticidas, etc. 
En fin, “Todos” los alimentos envasados y procesados industrialmente.

Todas ellas proporcionan un pH Ácido y perjudican la salud, en mayor o menor medida, dependiendo de la cantidad de sustancias ácidas en su composición. Es decir, las células enferman cuando se encuentran en un ambiente Ácido y carentes de oxígeno.

4)  ¿QÚE SENTIDO TIENE EL HABER NACIDO?

¿Qué opinas si te dijera que, para mi, tiene sentido el Vivir plenamente con la “Conciencia Despierta” para encontrar el Camino, el Proyecto o la Misión en esta vida, que me dirija a ser una “BUENA PERSONA”?

¡Vaya preguntas que me hago! Llegar a ser una “Buena Persona”. Todos estamos convencidos de que somos “buenas personas”, pero ¿Es verdad?

¿Cuál es el verdadero Significado que tiene el ser una “Buena Persona”?

Es un trabajo arduo pero interesante, porque siempre estamos deambulando entre lo bueno y lo malo, en la Dualidad. Unos días actuamos bien y otros días actuamos mal; Unos días vivimos con la Conciencia “Despierta” y otros días con la Conciencia “Dormida”.

Y me pregunto:

¿Quién soy yo en realidad?
¿Cuál es el Propósito de mi nacimiento?
¿Para qué y porqué he nacido?
¿Cuál es mi Camino, mi Proyecto, mi Destino o mi Misión en la vida?
¿Cuál es o ha sido mi Evolución como persona?
¿Le he dado y le estoy dando Sentido a mi vida para Evolucionar y llegar a ser una “Buena y Auténtica” persona?

1.-  EL CAMINO DE LA AUTOESTIMA PERSONAL.
Vivir y permanecer en la “Unidad”, donde no existe la confusión mental de lo bueno o lo malo.

Hemos oído decir que, “El Amor empieza por uno mismo”, pero el “Yo mismo” ¿Que significado tiene?

-  Amar y cuidar el cuerpo físico, a través de unos buenos alimentos
sanos y naturales, sin olvidar que el ejercicio físico suave y moderado colabora eficazmente con la buena salud.
-  Ama y cuida la salud mental, desechando todos aquellos conceptos mentales que te hacen sufrir y te pueden arruinar la estabilidad y la vida.
-   Vigila tus emociones y eleva tus buenos sentimientos, porque según sea la gestión que hagas con ellos, te pueden derivar al sufrimiento, siendo en muchas ocasiones, la causa de la enfermedad.
-  Es preciso saber y recordar, que el “sufrimiento” te dirige hacia la enfermedad y la “Alegría” te dirige hacia la salud, porque “Lo bueno crea bueno, del mismo modo que lo malo crea malo”. En ti está la decisión porque tienes Todo el poder de Elegir entre las dos opciones, a sabiendas que, lo que elijas será lo que se implantará en tu proceso de vida, en el día a día.

Cuando estés lleno de Autoestima y hayas logrado tu razón de vivir, llenando toda tu vida inmerso en "los Valores del Alma”, estarás en condiciones de poder “Compartir” y ayudar a los demás a mejorar su Calidad de vida.    

2.-  EL CAMINO DE LA DONACIÓN.


El Compartir lo que eres, amas, sientes y vives, te dará una dimensión “Especial” para Crecer, ayudando a las personas que la vida a puesto a tu lado. ¡Que bonito sería vivir la vida, “Dar para Recibir y Recibir para Dar”. Un maravilloso binomio para llegar a ser, “UNA BUENA PERSONA”.

3.- LA COHERENCIA Y EL TESTIMONIO PERSONAL.


¿Te suena bien esta frase que dice: “Por tus obras te Conocerán”?. Si tu vida interna y tu vida o testimonio externo, van cogidos de la mano, en perfecta Coherencia, serás la persona más Dichosa de esta Tierra.
¡No es preciso ser “Perfectopero si, el encontrarte en el Camino de la Perfección, Creciendo y Evolucionando hacia lo más alto que el ser humano pueda percibir!
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Siguiendo el mismo Mensaje de "Reconocimiento" y 
Agradecimiento, tengo que expresar:

"LO SIENTO, PERDÓNAME, GRACIAS, TE AMO"

Gracias por permanecer y formar parte  del Grupo de
Salud y Vida”, con la intención, entre todos,
de Expandir el Conocimiento de la Salud Holística Integral,
hacia dentro y hacia fuera de nosotros mismos. Gracias.
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Emilio Tolosa Valverde

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