LAS FRECUENCIAS DE LA MEDITACIÓN "RAJA YOGA"

 

LAS FRECUENCIAS DE LA MEDITACIÓN 

“RAJA YOGA”

 

(La Conciencia y Conexión con uno mismo)

(Tema N.º 239 Incorporado en el Blog de “Salud y Vida”)

 

Blog:  http://saludyvidabarcelona.blogspot.com.es/        

 

Los temas incorporados en este Blog están disponibles y se encuentran clasificados, por años y meses, en la parte superior derecha del Blog, para que los puedas leer o consultar cuando puedas y te vaya bien.

 

“Gracias por formar parte del Blog de “SALUD Y VIDA” con la sola intención de aprender a vivir en Salud y poderla Expandir, Compartir y Comunicar a todas aquellas personas de vuestro entorno, familiares y amigos, para “Sembrar” Calidad de Vida y Lograr una Salud duradera”.

 

EL CONTROL DE LOS PENSAMIENTOS

 

Disposición permanente a CAMBIAR; Calmar y relentizar el fluir de los pensamientos; Vivir el pensamiento del momento presente; 

No atraparse en los pensamientos; El mejor pensamiento es el NO pensamiento porque te desplaza al pasado o al futuro y, el presente, es el momento de Vivir.

 

CLASES DE PENSAMIENTOS

 

Pensamientos Necesarios: Comer, lavarse, caminar ....  etc.

Pensamientos Inútiles: Sufrir por cosas del pasado o del futuro que no podemos cambiar ni modificar (No permanecer en ellos).

Pensamientos Negativos: Nos llevan a la angustia, estrés, insomnio, depresión (no podemos parar los pensamientos).

Pensamientos Positivos: Los que nos conducen a vivir alegres y disfrutando de la vida.

 

ACTITUDES A TENER EN CUENTA

 

Vivir el momento presente; Sacar lo Positivo de lo Negativo; Repercusión física de los pensamientos negativos; La persona Positiva permanece alegre por la vida en la cara, mirada y gestos; Repercusión Positiva en los demàs; Percibes lo que das y expresas; La vida es como una obra de teatro, cada persona representa un papel y tenemos que 

aceptar el papel que cada uno esté representando; Ante lo Negativo, colocarnos una CORAZA para que no nos  haga daño, pero sin actuar negativamente; NUNCA hemos de perder la CALMA; Sólo podemos CAMBIAR nosotros, los demás cambiarán si ellos lo desean; Aceptar a los demás tal y como son; ¿Que necesidades tengo YO en mi vida? ¿Porqué YO no soy feliz?; Hay que desacerse del Sufrimiento en un “ESPACIO VACIO” para no perjudicar a nadie.

Es preciso evitar el entrar en discusión, porque se suelen ocasionar roturas inter-personales.

 

Para ser Feliz, Crecer y Evolucionar como persona, tenemos que entrar y permanecer en nuestro Mundo Interno llamado Autoestima, es decir, yo Soy una persona de Paz que vive en Armonía hacia dentro y hacia fuera.Vivir en el No pensamiento y en el Desapego es fundamental para Lograr la estabilidad personal, permaneciendo en la Tranquilidad, en la Calma y en la Quietud.

Es muy importante aprender y conseguir el Logro profundo a través de la permanencia en la “NADA” absoluta.

EL CONTROL DE LA MENTE

Hacer de la Mente nuestro mejor amigo, “La máquina de generar pensamientos”; Centrar la Mente basada en lo Inmaterial porque lo invisible determina la Calidad de lo visible; El pensamiento siempre provoca una acción determinada “Positiva o Negativa”; Siempre estamos influenciados por nuestro mundo exterior y por nuestro pasado; Cada uno tiene el poder de elegir donde quiere estar, en el pasado o futuro, o vivir en el día a día.  

 

 

EL INTELECTO

 

Discernir y reconducir lo producido por la Mente, determinando nuestra Calidad de vida interior; Pararse y observar la Calidad de nuestras palabras y pensamientos; Hay que “Seleccionar” si vivimos en lo mejor o en lo peor, para poder elegir.

 

PERSONALIDAD

 

- Estamos gobernados por las experiencias del pasado, tanto buenas 

 como malas, así que,  busquemos el equilibrio para evitar el auto-castigo.

 

- Ser tolerantes, No ser indiferentes viviendo la vida en EQUILIBRIO, 

pero con firmeza y Conciencia.                                                                                   

 

AMOR EQUILIBRADO

 

No consumir nuestra Energía en el amor vacío, sin sentido ni en palabrerías; Aprender a observarnos a nosotros mismos de forma Consciente y aprender a observar a los demás, pero con Respeto, estando atentos y alertas pero con determinación , porque el Amor en el Desapego, no espera NADA a cambio.

 

LA MIRADA HACIA DENTRO

 

Ser Gobernador de sí mismo pero con flexibilidad adaptativa.

¿Cual es mi papel en la vida? Tener paciencia pero con determinación; La rigidez hacia el exterior muestra la rigidez interior; Toda tensión sufrida en el pasado crea una tensión vivida en el presente.

 

RESPONSABILIDAD

 

Todo pensamiento tiene su repercusión, tanto positivo como negativo; Todo sentimiento tiene su consecuencia; Aprendamos a mirar la parte positiva de la otra persona porque la negativa nos conduce a la ruptura entre ámbos.

 

EL KARMA

 

Representa la Acción-Reacción;  Lo que YO lanzo a los demás, YO lo recibo de rebote. (El Efecto bumerán); Yo siempre me expreso a través de mi cuerpo; La Meditación me orienta hacia el Silencio, la Estabilidad, la Paz y la Calma.

 

MEDITACIÓN RAJA YOGA  -  EL REY DE LA MENTE

 

1.-  DESCONECTAR De la angustia material exterior y vivir con el deseo de tener cosas materiales y con el exceso de pensamientos Inútiles y Negativos.

 

2.-  CONECTARSE CON EL INTERIOR desde el Silencio, la Calma y la 

  Pacificación pero con determinación.

 

3.-   RECONECTAR CON EL EXTERIOR  en Calma, con Paz, Desapego 

y Benevolencia, no esperando NADA a cambio.

 

4.- TENER CONSCIENCIA DEL CUERPO FÍSICO conectar con todos los sistemas y órganos internos, transmitiéndoles Salud, Tranquilidad y Relajación.

 

ESTADOS DE LA MEDITACIÓN

 

INTERIORIZACIÓN  (Escuchar el Silencio)

 

Retraer los sentidos y organizar el NO pensamiento; Seleccionar el lugar para la meditación; La práctica de la respiración profunda o abdominal; La observación consciente de la respiración; Diálogo  con nuestro mundo interno. 

 

CONCENTRACIÓN  (Conducirlo TODO a un punto concreto)

 

Relentizar los pensamientos; La NO perturbación del ruido externo; En la práctica meditativa, conectar con el Ser interno que somos; El mundo externo deja de existir con la práctica meditativa; La meditación produce el encuentro profundo contigo.

 

FACETAS DE LA MEDITACIÓN

 

- Relajación:  Sentirse cómodo, libre de la tensión nerviosa y libre de 

  cualquier presión.

- Imaginar:  Es el acto de crear imágenes mentales de agrado y 

  pacificación.

- Visualizar: Formación de imágenes mentales e interpretar en 

  términos visuales; Sirve para relajar y re-dirigir la mente hacia 

   imágenes positivas y beneficiosas.

- Contemplación: Pensar y reflexionar con atención continuada,    

  en lugares, tiempos y excenas maravillosas.  

- Concentración:  Dirigir la atención hacia un solo objeto.

- Introspección:  Mirar hacia el interior y examinar los propios 

  pensamientos y sentimientos. Alejar la atención del exterior y 

  enfocarla hacia el interior.

 - Beneficios que aporta: Cambiar el patrón de los pensamientos; 

  Descubrimiento del verdadero YO interior; Concentrar y disciplinar 

  la mente; Sentimiento de Paz y fuerza interior.

 

ESTILO DE VIDA

 

LOS PILARES FUNDAMENTALES

 

Somos personas integradas en Cuerpo físico, Cuerpo mental, Cuerpo     

emocional y Cuerpo espiritual. Somos algo más que el Cuerpo físico.

Somos personas formadas en dos estados fundamentales:

 

1er. Estado: La AUTOESTIMA, la PACIFICACIÓN, el AMOR y la CALMA.

  2º  Estado: La DONACIÓN INTER-PERSONAL (El servicio desapegado).  

 

ESTUDIO Y MEDITACIÓN (1/2 H. de Meditación diaria)

 

Es una forma consecuente con el proyecto de vida; Ser Consciente 

de cada momento vivido; Vivir la vida de forma positiva y en calma.

 

DIETA Y VIDA

 

- Las personas no somos carnívoros.

- Tener respeto al mundo animal (Son los seres más cercanos)

- Alimentación  basada en el reino vegetal: 

    .  Verduras y hortalizas...

    .  Ensaladas variadas, de muchos colores...

    .  Legumbres:  Garbanzos, Lentejas, Judías secas ...

    .  Cereales integrales: Arroz, Trigo, Centeno, Pastas integrales ...  

    .  Frutos secos Crudos: Almendras, Avellanas, Piñones,    

       Anacardos...  

    .  Aceites vegetales: Oliva, Girasol, Sésamo ...

    .  Frutas variades de la temporada.

    .  Leche o licuados de Frutos secos:  Soja, Almendras ...

    .  Proteinas de soja: Seitán, Tofu ...

De forma esporádica o de vez en cuando, se puede dar 

el capricho de comer cualquier alimento que te pida el cuerpo.

   . Evitar los excesos de: Café, Alcohol, Tabaco, Azúcar refinada y 

     la Sal común. 

                    PENSEMOS QUE "SOMOS LO QUE COMEMOS".

 

LA BUENA COMPAÑÍA

 

- Las personas que nos acompañan en la vida, comparten con nosotros todo lo positivo y todo lo negativo; No hacerse responsable de los problemas de los demás. Cada uno ya tiene suficiente con los suyos; No traspasar nuestros problemas y penas a los demás porque ellos no tienen la culpa de nada; Nosotros somos los responsables de todo cuanto decidimos.

 

Cada persona tiene que aprender a llevar su propia mochila para poder CRECER y EVOLUCIONAR en la vida.

 

LA HONESTIDAD EN LAS RELACIONES HUMANAS

 

En los pensamientos; En las acciones; Ver en los demás el lado positivo.

Las personas son la suma de todo aquello que han recibido, tanto lo bueno como lo malo; Tener presente las buenas intenciones y hacerlas realidad; Vivir como la flor de LOTO: “Siempre fuerte y hermosa a pesar de crecer en aguas estancadas y sucias”.

 

EL TRAFIC CONTROL

 

Crear ciertos proyectos positivos a corto plazo y vivirlos en el día a día; Conscientemente revísalos durante el día para observar si los estás cumpliendo correctamente o los estás desorientando; Corrige permanentemente si te equivocas, pero NUNCA sufras por ello; Vive siendo una persona de PAZ durante el camino de tu vida; Haz ciertos paros en el camino diario; Aprende a vivir en PAZ para que, cuando te vayas a dormir, puedas dormir feliz a consecuencia del día vivido en positivo y con los objetivos realmente cumplidos.

 

PROFUNDIZACIÓN EN LA MEDITACIÓN

 

Tomar Conciencia en la práctica de lo real, NO en lo imaginario; Hay que Controlar los Apegos y los Rechazos constantemente; SIEMPRE hemos de cuidar nuestro estado corporal de forma Conciente; Para conseguir los logros o las pequeñas metas, hay que ser coherente consigo mismo, con honestidad y firmeza.

 

"LAS 2 CASAS DONDE VIVIMOS"

 

1º  EN LA CASA INTERNA UBICADA DENTRO DE TU CUERPO, donde viven millones y millanes de “Seres Vivos” llamados “Células” formando todos nuestros órganos internos. 

 

2º EN LA CASA EXTERNA donde vivimos la vida cotidiana en el día a día. Ella ha de permanecer igual de limpia y ordenada que la Casa Interna.

 

   ES MUY DIFÍCIL COMPRENDER QUE NUESTRAS  

   "ENFERMEDADES" RADICAN EN LOS ERRORES 

   COMETIDOS, TANTO DE  NUESTROS SERES      

   ANTEPASADOS COMO DE LOS COMETIDOS POR 

   NOSOTROS MISMOS, EN EL PRESENTE. 

 

(Es más fácil  echar las culpas a los demás que asumir los propios         fallos o errores. Hay que corregir para mejorar)

“COMPARTIR”, AYUDAR Y EXPANDIR el Conocimiento y 

la Sabiduría, es uno de los mejores Valores para llevar una vida 

inmersa en la Alegría y el Bienestar, ya que nos ayudará a lograr 

una vida  mucho más Saludable”.

 

INFORMACIÓN DE LA “TRILOGÍA” 

A TRAVÉS DEL AUTOR

 

 

 

 

Emilio Tolosa Valverde

 

Teléfono:  647 42 31 91

Correo:   emiliotolosa@me.com

Blog:  http://saludyvidabarcelona.blogspot.com.es

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LA TRILOGÍA DE LA SALUD

 

“MISIÓN CUMPLIDA”

 

Tres libros basados en el Conocimiento, el Testimonio y las Experiencias del Autor, hacia el nivel más elevado del Ser Humano, es decir, llegar a ser una “BUENA PERSONA”, en la Autoestima personal y en la Donación interpersonal.

EL "DESPERTAR" DE LA CONCIENCIA INTERNA

  

EL “DESPERTAR” DE LA 

CONCIENCIA INTERNA

 (Un Tema amplio sobre la Evolución y la Involución de la Conciencia)

(Tema N.º 238 Incorporado en el Blog de “Salud y Vida”)

 

Blog:  http://saludyvidabarcelona.blogspot.com.es/        

 

Los temas incorporados en este Blog están disponibles y se encuentran clasificados, por años y meses, en la parte superior derecha del Blog, para que los puedas leer o consultar cuando puedas y te vaya bien.

 

“Gracias por formar parte del Blog de “SALUD Y VIDA” con la sola intención de aprender a vivir en Salud y poderla Expandir, Compartir y Comunicar a todas aquellas personas de nuestro entorno, familiares y amigos, para “Sembrar” Calidad de Vida y Lograr una Salud duradera”.

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Cuando la Mente (en Mayúscula) sigue los dictámenes del Corazón, la Conciencia progresa hacia la Evolución del Alma y cuando «Despiertas» la Conciencia y la Alegría fluyen como un «Riachuelo» desplazándose hacia el mar»

 

LA ALEGRÍA COMO SIGNO DE SABIDURÍA 

 

A veces, te preguntas sobre la Sabiduría y ella te dice que se encuentra en «La práctica del Conocimiento hecho Realidad». 

 

A través de la mente (en minúscula), las personas se crean muchas situaciones difíciles de digerir. 

 

¡Tanto como hago por los demás y así es como me lo pagan! 

(Una expresión muy típica en las personas)

 

Si practicamos las «Buenas obras» y nuestras acciones son correctas, nuestro futuro también fluirá́ de igual forma, porque como ya sabemos, «Lo que siembras es lo que recoges», pero sentirse triste o infeliz por algo que nos ha ocurrido o, incluso, estar de mal humor, es como poner una gota de veneno en un frasco de néctar. ¡Lo estropea todo!

 

Lo bueno sería que, si nos lo proponemos, deberíamos cambiar o modificar el sentido de lo ocurrido para crear una atmosfera de Alegría y Bondad a nuestro alrededor. 

 

Las personas sienten o sentimos tristeza y apatita, cuando nos enganchamos y resistimos a las situaciones adversas, olvidando que estas situaciones proceden del mundo “Dual”.

 

Si tú no has creado el conflicto... ¿Por qué́ te preocupas? Todo lo que se necesita es «Soltar o Salir» de esas memorias ocultas que están «Grabadas» en tu propio consciente o subconsciente. 

Hay que aprender a «Limpiar» estas memorias y, cuando lo consigas, serás una persona nueva, te sentirás en Paz y volverás a sonreír de nuevo. 

 

Existe un hermoso conocimiento que dice: 

 

Las personas son seres especiales y maravillosos llenos de Vida, 

Armonía y Plenitud.

Cuando existe un enfado, una pelea o un conflicto entre 

dos personas, no son esas dos personas las que se pelean, 

son sus «Egos» los que se están discutiendo, enfadando o peleando.

 

¿Cuántas veces hemos mirado hacia atrás, en relación con un problema que vivimos en su día y reflexionando un poco, nos hemos preguntado para qué tanto lio? 

La mayoría de las veces, los problemas se resuelven solos a través del tiempo, pero el sufrimiento que tuviste que soportar no te lo quita nadie. 

 

El Arte de vivir del interior hacia el exterior, no solo nos permite soltar nuestras «Ataduras» sino que, nos fortalece para evitar que nos atrape el problema o el sufrimiento. 

 

La Alegría tiene los poderes de la Paz y del Amor fundidos en ella. Cuando hay Paz y Amor, sientes la Plenitud al respetarte a ti mismo a través de la fortaleza que yace de tu mundo interno. 

 

Mírate hacia dentro; Bucea hacia el Centro de ti mismo; Intenta ser sincero contigo y cuida tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tus sentimientos, aprendiendo a amarte y quererte a ti mismo, porque has de ser Consciente que eres el Centro de tu existencia para Evolucionar hacia tu propia Alegría y, esa Alegría, te elevará hacia la Autoestima personal. 

 

Sentir el Propósito de una «Revolución interna», se plasma en la tendencia o el esfuerzo necesario para lograr «La Misión o el Proyecto» que cada uno tiene en esta preciosa vida y, esta actitud de «Crecimiento», te conducirá́ a convivir con el ritmo de la propia Naturaleza que te sumerge dentro de las Leyes de sus propias leyes. 

¡Veamos un sencillo ejemplo!

«Hay personas que Todo se lo cargan a la espalda, ya sean kilos de más, emociones insatisfechas, problemas que no saben resolver, 

frustraciones que les paralizan... etc.» 

La espalda está tan sobrecargada que nos inmoviliza y 

nos condiciona la vida. ¡Hay que aprender a soltar o descargar 

ese peso que nos dobla la espalda!

 

Con este sistema de proceder, la persona no puede Evolucionar, no puede llevar tanta carga porque pesa demasiado. Ante cualquier circunstancia adversa, no podría correr para «Salvarse» de una cierta amenaza, porque no puede con el «Peso que pesa». 

Este es el Camino de la Involución, el que te para y te inmoviliza. Es el Camino que no te permite «Volar» hacia lo más alto. Sin embargo, la persona que tiene la espalda «Ligera y Liberada», con un «Peso que no Pesa», como es el Amor o la Alegría, siente la “Liberación” en Todo lo que Es y, con esta actitud de «Liberación», la persona entra y permanece en el Camino de la elevación de la Conciencia que nos permite ver, lo que no podemos ni intuir con nuestros propios ojos. 

 

¡Observa tu corazón y comprueba si hay en él, preocupación, miedo, rechazo o ansiedad! Si hay alguna de estas cosas, déjalas que se vayan flotando y que no vuelvan jamás. 

¡Deja que surja en tu corazón afecto y amistad hacia ti mismo, dándote cuenta de que debes de ser tu mejor amigo! 

 

¡Te recomiendo que, “Centres tu Mente” en el circuito de la Respiración Profunda o Abdominal y no permitas que nada la distraiga! Permanece Tú y tu Mente (en Mayúscula) completamente centrados en el circuito de la respiración, en completo silencio. ¡Observa y siente lo que ocurre! Poco a poco la Calma, la Quietud, la Relajación y la Benevolencia invadirán todo tu Ser. 

"Esta es la Esencia de la Meditación". 

¡Persevera en silencio observando, contemplando y percibiendo el verdadero Conocimiento que yace dentro de ti! 

 

En la “Meditación Consciente”, se siente «SI» con el corazón y «NO» con la mente (en minúscula) la que te lleva al descontrol mental y emocional.

 

¿Se puede estar hablando y meditando a la vez?

Si cuando hablas, caminas, trabajas o duermes, permaneces completamente concentrado en lo 

que haces, eres, sientes y dices, poco a poco, 

tus actos se convertirán en Meditación.

 

Si tu mente (En minúscula), siempre está dialogando, juzgando, manipulando hacia fuera (Los demás) y hacia dentro (contigo mismo), no deberías consentir el vivir cotidianamente con una mente agotada, ya que suele ser, la Causante de muchas enfermedades, físicas, mentales y emocionales. 

 

Si permites que la Energía fluya libremente, con la Conciencia “Despierta”, permanecerás en «El Camino de la Salud, el Bienestar y la Alegría de Vivir». 

 

ES PRECISO VIVIR “LIMPIOS” EN CUERPO, MENTE, 

EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

 

¿Cuál es el Significado de «Vivir Limpios»? 

 

Muchas veces los humanos vamos buscando conceptos mentales, teorías, culturas, testimonios ... etc., con el Propósito de Dar sentido a nuestra vida. 

 

En cierta ocasión, un Maestro expresó con enorme Sencillez y Sabiduría que, si comprendiéramos el sentido de aprender a vivir «LIMPIOS», pocas cosas más se podrían necesitar para vivir con una enorme Alegría.

 

Para que el cuerpo viva en su Esplendor, es preciso cuidarlo por dentro y por fuera. Limpiarlo por dentro significa, eliminar toda clase de impurezas que quedan retenidas y acumuladas, a consecuencia de los malos hábitos de alimentación, ingesta inadecuada de azucares, de alcohol, de tabaco, del exceso de sal, grasas saturadas elevadas, conservantes químicos, drogas, etc., sin dejar de lado, el estrés, la ansiedad y el sufrimiento que introducimos juntamente con el alimento. 

 

Del mismo modo, es conveniente que nuestro cuerpo externo, la piel y su expresión, así como nuestras relaciones y comportamientos, permanezcan «Limpios» para que resplandezca su Plenitud hacia los demás. Exactamente ocurre lo mismo con los Sentimientos «Limpios» que expresan la Nobleza, la Cordialidad, la Alegría, la Paz, la Quietud y el grado de Bondad que nacen de dentro, es decir, de los Valores del Alma. 

 

Cuando hablamos de la «Mente Limpia», nos estamos refiriendo al cuidado que hemos de tener con los pensamientos que fluyen por nuestro cerebro y nuestra mente. 

Los pensamientos nos pueden conducir hacia estados de preocupación, estrés, ansiedad, a no dejarnos dormir por la noche y, agotarnos de tal manera, que no nos permitan disfrutar de la Realidad del momento, porque la mente siempre nos conducirá́ hacia el exterior, el pasado o el futuro, ya que no sabe vivir en el presente ni en el interior, teniendo muy en cuenta, que solamente se puede vivir en Plenitud a través de la Conciencia «Despierta e Interna».

La Conciencia nos indica lo que hemos de hacer para vivir de forma adecuada, pero la mente (en minúscula), como ya hemos comentado anteriormente, solo busca sus «Artimañas» y todos aquellos impedimentos para que no los llevemos a la práctica. Por este motivo hemos de vigilar, muy de cerca, el pensamiento dual y el control de la mente (La loca de la casa). 

 

La vida nos proporciona momentos maravillosos 

para que disfrutemos de ellos y momentos 

complicados, dolorosos y estresantes, 

para que aprendamos de ellos a gestionarlos y reconvertirlos hacia el Camino de la Salud.

 

Con lo bueno y con lo malo, vamos elevando Conciencia y Evolución personal. También hemos de comprender que somos los Responsables de lo bueno que gestionamos, así como participes de nuestros conflictos internos y externos. 

 

Cuando somos Conscientes de que somos Seres internos, que necesitamos «Amarnos y querernos» para encontrarnos mejor, solamente nos queda seguir un Camino:

 

“Comprender el «Mensaje» de lo bueno y 

hacerlo Realidad, porque todo lo bueno y 

lo malo sucede, para hacernos comprender 

que nuestras dichas y desdichas 

no aparecen por casualidad”

 

"Cada uno ha de seguir su propio Camino en la Vida"

VIVIR Y PERMANECER EN LOS VALORES DEL ALMA 

 

Cuando has llegado a la comprensión de ser Responsable de todo lo que te ocurre y analizas los motivos o circunstancias que te han llevado a sufrir esas «Neuras», te das cuenta de que los conflictos han llegado para que aprendamos de ellos, teniendo que modificar, cambiar o regenerar nuestras actitudes para que lo malo se derive hacia lo bueno. 

A mí, personalmente, la vida me llevó al «Filo de la Navaja» entre la vida y la muerte. Yo permanecía en el criterio de que tenía que «Luchar» contra la enfermedad para que no se apoderase de mí y, buceando en los acontecimientos cotidianos, la enfermedad me enseñó «Lo que tenía que analizar, modificar, cambiar o hacer», para “Reconducir” la enfermedad hacia el Camino de la Salud. 

¡La enfermedad se convirtió en mi mejor “Maestra”!

 

¡Qué difícil es saber que los conflictos personales vienen a nosotros para ayudarnos a comprender!

 

Con todo lo que aprendí́ de la enfermedad, tuve la oportunidad de escribir mi primer libro: IMPLANTANDO RAÍCES DE BIEN. 

 

¡Me llenó tanto este aprendizaje y esta enseñanza, que sentí la Alegría de «Dedicar este primer Libro a la Enfermedad» por lo mucho que me había enseñado y ayudado para comprender y vivir en el Camino de la Salud! 

 

Estoy seguro y convencido que nos ayudan mucho más a comprender la vida, los momentos difíciles que los momentos placenteros, porque nos motivan la Conciencia y nos «Promueven» a realizar el cambio que necesitamos para Crecer en Conciencia y mejorar la Salud y el Bienestar. 

LA IMAGEN PERSONAL 

 

¡Hemos vivido demasiado tiempo en la «Dualidad», en el concepto de «Lo bueno y Lo malo»; «La alegría y la tristeza»; «Aparentar lo que no somos»; «Lo que se dice y lo que se hace van por caminos opuestos»; «La salud y la enfermedad»; «Lo coherente y lo incoherente», sin llegar a Comprender que el Camino de la Alegría, el Bienestar y la Dicha de vivir, se encuentran en la “Fusión”, en lo integrado y en el Equilibrio de los polos opuestos porque, en el fondo, lo malo necesita de lo bueno, de la misma forma que lo bueno necesita de lo malo, para «Despertar» la Consciencia. 

Otra cosa que tuve que aprender, comprender y adaptar, fue la práctica del «Respeto» hacia dentro y hacia fuera, porque todos tenemos nuestros aciertos y fracasos, ya que son inherentes del Ser humano. «Respeta lo que te guste y Respeta lo que no te guste» Cada uno hace con su vida lo que quiere, lo que considera y lo que puede, porque tiene el poder de decidir lo mejor para él. 

 

¡Haz lo que tienes que hacer de verdad y

deja los «juicios» aparte!

 

En el Camino de la Comprensión, también tuve que aprender que «Por tus obras te Conocerán», porque tu Testimonio y Coherencia personal pueden ayudar a muchas personas y, las personas, sentimos la necesidad de tener a nuestro lado, personas de referencia y Testimonios de vida. 

 

Si algún acontecimiento o relación con los demás no funciona, revísate a ti mismo porque, en la mayoría de los casos, dentro de ti, se encuentra la solución.

¡Si tú cambias todo cambia! No es lo mismo permanecer en el Rencor, la Envidia, los Recelos, las Descalificaciones ... etc., que practicar la Comprensión, la Humildad, la Sencillez o la Alegría que se encuentras dentro de tu mundo interno. 

¡Haz el Bien y no mires a quien! 

 

Si el día a día te lleva a «dudar» de todo, a pensar mal de todo, a «Encerrarte» en ti mismo para protegerte y, si el miedo, el temor y las dudas se apoderan de ti, ¡Revísalo!, es la mejor actitud para sentirte mejor. 

 

¡Existe otro bonito refrán que dice: ¡A las penas «Puñalás»! 

Las penas, las frustraciones y las preocupaciones, son malas compañeras de viaje, porque causan mucho dolor y ansiedad y, te derivan hacia el Sufrimiento. 

 

Por si nos sirve de algo y es preciso recordarlo, Solo vivimos 24 horas y 8 de ellas permanecemos «Dormidos”. 

Cada día cuando nos despertamos «nacemos» para vivir durante 24 horas más. Llegada la noche nos dormimos, “Morimos” y nos vamos y, si la vida nos lo permite, al día siguiente abriremos los ojos a un nuevo día, por lo que hemos de aprender a DAR las gracias a la vida por habernos permitido vivir un nuevo día. 

 

A veces me pregunto: ¿Tengo la certeza de que al día siguiente abriré los ojos? 

 

¡Cada día es una oportunidad que nos ofrece la vida para "Disfrutar de ella." 

¡No perdamos esa maravillosa oportunidad! 

 

Hasta el momento presente y observando el desarrollo de la Ciencia, no hemos visto ni observado ningún Planeta, Sistema Solar, ni Galaxia alguna, que contenga la hermosura de un bosque, de un río, de las flores, de los animales, de la lluvia, los cinco elementos ... etc.

En ciertos momentos pienso, que vivimos en un verdadero «Paraíso» y no somos conscientes de ello. 

 

¡La vida es Maravillosa y nacemos para «Disfrutar»! 

 

¡Que nada ni nadie nos amargue el día! Es nuestra Misión, Responsabilidad y Objetivo: Dar sentido a la vida en el día a día.

 

¿Queréis que os diga cual es mi Objetivo en la vida? 

 

Vivir de forma Consciente; Vivir vivo en el día a día y lograr el Camino de la Salud; Vivir en mi «Casa» interna formando la integridad de una vida en «Salud Espiritual» donde se integran el cuidado del Cuerpo, de la Mente, de los Sentimientos y las Emociones. 

 

Ya hemos expresado en algunos temas anteriores, que las personas estamos formadas por «Millones y Millones» de seres vivos en nuestro interior, a los cuales les llamamos Células. Son nuestros «Hijos internos» que tienen vida, emociones y sentimientos lo mismo que tú y que yo. 

¿Te has parado a reflexionar como cuidamos a nuestros hijos internos? ¿Qué alimentos les facilitamos para que vivan de forma saludable? ¿Qué emociones y sentimientos les hacemos sentir en su «Casa interna»? 

¡Es curioso! Cada uno de nosotros somos los Responsables de su Bienestar, su Alegría y su Salud, así como, de su sufrimiento, sus enfermedades, sus miedos y temores. ¡Párate y Reflexiona!, porque esta es una Verdad como un «Templo». 

 

El significado de lo que es el “ALMA” no es fácil describirlo, del mismo modo que es muy difícil expresar el verdadero Significado de la Energía Universal. Cada uno tiene su propia visión o creencia. Para mí, la Autoestima y la Donación Interpersonal, es mi verdadero “Significado”.

 

Evolucionar la Conciencia es el Significado del progreso de la persona, porque nacemos para su desarrollo, tanto si lo comprendemos como si no. 

Si echamos la vista atrás, reflexionaremos detenidamente y nos preguntamos:

 

¿La persona ha Evolucionado desde estos últimos 

cincuenta o cien años atrás?

 

Creo que no habrá́ nadie que cuestione este Crecimiento. 

Los niños al nacer, en estos momentos, están mucho más capacitados y desarrollados que antiguamente. 

Esto nos permite comprender que la Evolución personal es «Real e Irreversible». 

 

La Conciencia se «Despierta» cuando estas preparado para conocerte, tal y como eres, y has sido creado. 

 

¡Qué hermosa es la Naturaleza que nos da la Vida! 

 

¿Podría vivir el Ser humano sin Amor? Que cada uno se lo cuestione o se lo pregunte para que encuentre su propia respuesta. 

 

La respuesta es personal e intransferible y no puede ser impuesta por nadie, porque la Esencia del Ser humano es ser “Libre” de todo antagonismo. 

 

Si ponemos la Mente al servicio del Corazón y el Corazón es el que rige los designios de la Mente, experimentamos el perfecto Equilibrio «Mente y Alma». 

 

 

Cuando el Corazón y la Mente están unidos en el mismo proceso de vida, forman la Coherencia y el Equilibrio del ser humano. 

Lo que saben y lo que practican o viven, van por el mismo sendero del Testimonio personal. No existe la “Dualidad” entre lo que aparentan y lo que son, porque viven en la “Unicidad”: «Cuerpo, Mente, Corazón y Alma». 

 

Veamos algunos principios que nos pueden hacer reflexionar: 

 

• El Amor y el Agradecimiento, forman unos pilares tan elevados, que, sin ellos, no hay entendimiento entre los Seres humanos. 

• El Amor es fundamental para la Calidad de vida entre las relaciones humanas. 

¡Sin Amor nada es posible! 

• El Respeto es el significado de Comprender a las personas tal y como son, como viven y como se expresan aun, a sabiendas, que no pueden coincidir con nuestra forma de ser o nuestra forma de actuar. 

El Respeto es un gran Valor humano y, si lo practicamos y lo observamos, comprenderemos los buenos resultados que nos ofrecen. 

• El Agradecimiento tiene un Significado muy especial. Todo lo que tienes o posees te ha sido dado a través de la vida o a través de las personas que la vida ha puesto a nuestro lado; Todo lo que sabes, te lo han dado o te lo han ensenado; Todo lo que tienes te ha sido proporcionado a través de los demás: Tu Familia, tus Amigos, tus Compañeros de trabajo, tus Vecinos, los Autores o Maestros de ciertos libros que hemos leído o estudiado y, tu Responsabilidad ha sido el haberlo asumido, comprendido, experimentado y el haberlo vivido desde tu propia Conciencia interna, habiendo añadido a todo ello, tu propia Creación personal. 

Por todo este proceso, hemos de sentirnos muy agradecidos. 

• La Tierra es un Planeta de aprendizaje y Crecimiento espiritual; Todos los que vivimos en él, venimos para «Crecer o Recordar» alguna enseñanza. 

 

Yo aprendí y lo comparto, que todos hemos Evolucionado desde el «Principio» hasta el día de hoy, atravesando las diferentes «Edades» de Desarrollo y Crecimiento. 

 

A esta etapa que estamos viviendo con un profundo trabajo Evolutivo, le hemos puesto un nombre: La «Evolución» de la Conciencia, pero a su lado, también hemos encontrado otro «nombre», es decir, el Camino de la «Involución» que, a través de los «Egos o Defectos Psicológicos», vamos «Decreciendo e Involucionando» en el sentido inverso de la Evolución, es decir: 

 

– A través del Desarrollo de la Conciencia y los Valores del Alma, vamos «Evolucionando» hacia niveles superiores. ¡Vivir en la Salud y la Alegría de vivir!

 

– A través de las «Malas obras, los Egos y los Defectos Psicológicos» vamos «Involucionando» hacia niveles inferiores, es decir, ¡Vivir en el Sufrimiento, la Enfermedad y el Dolor! 

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La Sabiduría popular nos dice: 

 

“Que todo lo que se da, de una forma u otra, se recibe”.

“Lo que se siembra, es lo que se recoge”.

Así pues, “Siembra Bueno y recibirás Bueno”.

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Aprendamos a querernos y cuidarnos un poco más, desarrollando nuestra“AUTOESTIMA” como si fuera un profundo “Don de la Naturaleza”, porque …

“Vivir en Salud ha de ser lo más importante”

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“COMPARTIR”, AYUDAR Y EXPANDIR el Conocimiento y la Sabiduría, 

es uno de los mejores Valores para llevar una vida inmersa en la Alegría y 

el Bienestar, que nos ayudará a lograr una vida mucho más Saludable”.

 

INFORMACIÓN DE LA “TRILOGÍA” 

A TRAVÉS DEL AUTOR

 

 

 

 

Emilio Tolosa Valverde

 

Teléfono:  647 42 31 91

Correo:   emiliotolosa@me.com

Blog:  http://saludyvidabarcelona.blogspot.com.es

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LA TRILOGÍA DE LA SALUD

 

“MISIÓN CUMPLIDA”

 

Tres libros basados en el Conocimiento, el Testimonio y las Experiencias del Autor, hacia el nivel más elevado del Ser Humano, es decir, llegar a ser una “BUENA PERSONA”, en la Autoestima personal y en la Donación interpersonal.