CONCIENCIA Y ACTITUD PERSONAL

CONCIENCIA Y ACTITUD PERSONAL

(En la Vida Real nada pasa porque sí.

Todo tiene un Principio y todo tiene un Propósito).

Reflexionando a través de la Conciencia, NO a través de la mente, 
hemos de comprender que Vivir en Salud, es cuidar el Cuerpo físico, 
la Mente y las Emociones, pues un desequilibrio en cualquiera de las 
TRES, provoca el desequilibrio de las TRES.

Factores que intervienen para Vivir en Armonía, en Equilibrio, en Paz, en Plenitud, en Serenidad y en Salud

-  Ser Buena Persona, de Verdad, contigo mismo y con los demás.

-  Desarrollar, permanentemente,  los Valores internos y compartirlos 
   con los demás.

-  Desarrollar la Autoestima personal. !Cuida tu “Casa” para Vivir a 
   gusto en ella¡.

-  Nutre tu cuerpo con Alimentos Sanos, Vivos y Naturales.

-  Las ¾ partes de tu cuerpo es “Agua” ¡Cambia el agua de tu Ser, 
   cada día, para que siempre permanezca limpia, de lo contrario,creará 

   muchas “Toxinas”.

-  Haz ejercicio físico cada día: Camina una hora, haz estiramientos 
   sencillos..... ! Muévete ¡. No te acomodes ni te “estanques”, 
   la Sociedad también te necesita.

-  Tranquiliza la mente, no pienses demasiado y, si puedes, céntrate 
    tan sólo en lo que haces en cada momento.

-  Controla las Emociones:  el Sufrimiento, el Dolor, el Estrés o las 
   prisas, son “malas compañeras de viaje”.

-  Intenta, por todos los medios, Ser una Buena persona llena de 
   Alegría, Pacífica y Bondadosa, para vivir permanentemente en 
   Serenidad y Bienestar. ! Este es un buen Camino a seguir ¡.

-  Busca momentos durante el día para sosegar tu ánimo personal, 

   en silencio y espacios para la meditación, y poder escucharte a través 

   de tu  “Voz interior”.

-  Aprende a vivir, para dar Sentido a tu Vida. Es demasiado corta como 
   para perderla. Realmente cada día que pasa es un día que se puede 
   aprovechar o se puede perder. Solamente depende de tu actitud y lo 
   que hagas con ella.

Al final, “Tu contigo y con tu Conciencia”.

RECOMENDACIONES Y CONSEJOS:

Estamos a las puertas del frio o del invierno. 
Es una fecha donde abundan, los resfriados, los catarros 
o las gripes y, es preciso saber cuidarse.

Te aconsejo que practiques y apliques estas sencillas prácticas:

1.- INFUSIÓN (Plantas medicinales):

Preparación:

         - Romero y Eucaliptus....... Hervir durante unos 3 minutos.

         - Se apaga el fuego y se añade el Tomillo y se deja en infusión

            unos 5 minutos.
         - Si te apetece, puedes añadir un poco de miel natural y el jugo 
           de medio limón.

Dosis:  Se aconseja unas dos infusiones al día.

2.-  ACEITE ESENCIAL DE ROMERO Y EUCALIPTUS:

Los aceites Esenciales son muy fuertes y hay que tener mucha precaución a la hora de aplicar las cantidades adecuadas.

Respecto al tema que estamos tratando: resfriados, catarros o gripe, es aconsejable el siguiente preparado:

Como es sabido, el Aceite no se disuelve en liquidos, por lo que es recomendable diluirlo en los productos adecuados:

Preparación:

En una cucharadita de postre, se añade Miel y se echa sobre ella, 1 ó 2 gotas, de aceite Esencial de Romero y 1 ó 2 gotas de aceite Esencial de Eucaliptus. Seguidamente, se remueve muy bien, la Miel y los Aceites Esenciales.

Dosis:  Se recomienda una toma al irse a dormir y otra a las 12 horas, es decir, 2 tomas durante el día. Lo retienes en la boca y, poco a poco, lo vas “tragando” y sentirás un profundo sabor a los aceites Esenciales.

(Estos productos los encontrarás en los herbolarios 

o tiendas de Dietética).

INFORMACIÓN ADICIONAL: Programa de Radio.

El Próximo Miércoles día 6 de Noviembre, de 20 a 22 horas, en la Emisora RADIO SANTSMONJUIC Frecuencia 102.5, se Emitirá en Directo y en el Programa MAS ALLA DE LA TIERRA, Sección "Salud y Vida", el Conocimiento y la Práctica de una Sesión de Meditación Profunda, donde todos los componentes del Programa, así como los oyentes del Programa, desde sus casa, realizaremos una Sesión de Meditación que espero os guste, la aprendáis y os sirva para vuestra práctica cotidiana. Esta práctica os proporcionará Relajación, Serenidad, Calma y Bienestar que, logicamente repercutirá en vuestra Salud.

Os lo recomiendo especialmente para mejorar el Insomnio, el estrés y la ansiedad, repercutiendo así mismo, en vuestra bienestar personal.

Solamente debéis “Clicar o Pinchar” en esta Dirección de Internet, que se adjunta y os llevará directamente a la Emisión del Programa en Directo, de 20 a 22 horas.

http-//smradio.amcl.cat/endirecte.php.webloc

Espero os guste y, sobretodo, que os sea útil y práctica.

Si consideráis que le puede ser beneficiosa esta Enseñanza, a vuestra familia, amigos o conocidos, les podéis facilitar la Diección de este Blog.

Blog de Emilio Tolosa Valverde

http://saludyvidabarcelona.blogspot.com.es/

Mail:   emiliotolosa@me.com

Gracias por formar parte del Grupo: “SALUD Y VIDA”.