TESTIMONIO Y COHERENCIA DE VIDA

TESTIMONIO Y COHERENCIA DE VIDA

En  busca del Camino de la Salud,

el Bienestar y la Alegría de Vivir

La Naturalidad de las cosas es vivir en un estado de Equilibrio

y Plenitud,  en Cuerpo, Mente, Emociones y Espíritu.

¿Cuáles son los principios básicos en los que se basa

la Salud en su más amplio sentido?

A las personas nos gusta estar bien, sanos, alegres y  “guapos”.

Las personas nos ponemos Cremas para tener una piel limpia, suave y saludable. Las mujeres se suelen “pintar y maquillar”, para estar “guapas y atractivas” porque les aumenta la Autoestima y se sienten bien. Es lo normal y es lo natural. “Los hombres, poco a poco estamos en ello”. Es decir, nos gusta y hacemos todo lo posible por sentirnos bien con nosotros mismos y con respecto a los demás.

¿Has pensado alguna vez que el verdadero aspecto físico externo y la verdadera lucidez externa, proceden de cómo te encuentres internamente a nivel Emocional y Espiritual?. Cuando internamente te encuentras bien, ese estar bien interno, se refleja en tu cuerpo externo en forma de bienestar, es decir, si quieres permanecer bien externamente has de cuidar tu mundo interno.

Por regla general, las buenas personas, de verdad, viviendo esa Bondad y esa Alegría interna, la expresan y lo muestran a través de su aspecto físico externo y, por ello, suelen ser más atractivas y mas “guapas”.  Sin embargo las personas que internamente están llenas de maldad, odio, tristeza y malhumoradas, lo expresan hacia el exterior físico, con un aspecto mas tosco, más frío y llenos de tristeza. Esta actitud y este comportamiento, le afean la cara y su expresión corporal, pero no solamente en su aspecto físico sino, que antes o después pueden derivar hacia la enfermedad, sea cual sea el nombre que se le quiera dar, porque todas ellas derivan de la 

“toxemia física”, la “toxemia mental” o la “toxemia emocional”.

Cuando por “Dentro” te sientes mal, antes o después, por “Fuera” te sentirás mal, es una Ley Universal.

Lo feo y lo guapo hemos de trabajarlo desde los sentimientos y la Alegría interna y, como resultado, fluirá hacia fuera, lo que estás viviendo desde dentro, desde tu interior, desde tus Valores y desde tu Espiritualidad más profunda.

Si os encontráis mal por fuera, miraros como estáis por dentro e intentar corregir o modificar, porque lo externo es un “reflejo” de tu mundo interno. El cuerpo es una manifestación de lo que ocurre en tu interior más profundo. Si corriges lo que ocurre en lo interno, lo externo se corrige automáticamente, durante el tiempo que precise la recuperación de la enfermedad.

¿Qué es lo que hay que hacer para estar bien?

PRACTICAR UNA ALIMENTACIÓN ALCALINA

Los humanos, debido al tipo de dentadura y a sus Jugos Gástricos, 
poco Ácidos, somos personas que estamos adaptadas a una 
alimentación vegetal,  en contraposición a los animales que tienen una 
dentadura adaptada a la trituración de la carne y unos Jugos Gástricos 
mucho más Ácidos, que les facilita la digestión de la carne y por ello, 
en general, suelen ser carnívoros.

Los alimentos con Vitalidad, es decir, aquellos alimentos que Curan, 
son alimentos humildes, sencillos y baratos, que nos ayudan a 
recuperar la salud física, mental y emocional.

En el conjunto de la Alimentación vegetal, hay que distinguir 
dos sistemas de propiedades alimenticias:

1.-  ALIMENTOS QUE ALIMENTAN, NUTREN Y “CURAN” ..............  80%

Están compuestos por alimentos naturales o crudos, que recogen las propiedades de la naturaleza, sin ser procesados por la química ni a través del Calor, es decir, son alimentos con “Vitalidad, Naturales y Crudos”. Estos son los alimentos que colaboran para que te “Cures” y tengas Calidad de Vida. Son alimentos tan sencillos que, al ser tan sencillos y humildes, las personas no se creen que tengan tanto poder curativo como para beneficiar la salud y la Calidad de Vida. Yo puedo dar fe de ello, porque este tipo de alimentación me ha “Salvado la Vida”, después de encontrarme en el “Filo de la Navaja” entre la  vida y la muerte. Es lo mejor que me ha podido ocurrir, la enseñanza adquirida a través de la enfermedad. ¡Qué difícil es comprender este Testimonio personal!.

a)  Ensaladas variadas con un mínimo de 5 componentes y que estén compuestos de muchos colores. Cada color se identifica con la fortaleza y naturalidad de un órgano o un chakra determinado.

b)  Frutos secos Crudos:  Los engloban, las nueces, las almendras, las avellanas, los piñones, los anacardos, los orejones, las pasas o las frutas desecadas porque tienen las mismas propiedades, pero le han absorbido el agua.  

c)  Semillas  Crudas: 

- De calabaza, de girasol, de sésamo, de lino, de chía....... etc.

- Semillas y Legumbres “Germinadas”, muy ricas en nutrientes,

  vitaminas y minerales.

d)  Frutas: Manzana, pera, melocotón, piña, naranja, pomelo, melón, sandía, kiwi y un largo etc., pero la mejor fruta es la de Temporada, es la más barata y ha de tomarse siempre con el estómago vacío y entre comidas, así como el Agua.

“ALIMENTATE CON AQUELLO QUE TE CURA Y CÚRATE

CON AQUELLO QUE TE ALIMENTA”.  Hipócrates.

           (Basado en los alimentos Naturales y Crudos).

(Hipócrates nació en el año 460 aC en la isla griega de Kos, fue un célebre médico y profesor de medicina y se le atribuye como el fundador de la “Medicina”. De aquí proviene el “Principio Hipocrático”, que todos los médicos han de considerar o jurar, al término de la carrera de medicina).

2.-  ALIMENTOS QUE ALIMENTAN, NUTREN, PERO “NO CURAN” ............  20%

Son todos aquellos alimentos procesados y cocinados a través del fuego.

a)  Verduras a la plancha.  b)  Verduras al valor.  c)  Verduras al horno.  

d)  Verduras hervidas.  e)  Verduras al “Papillote”, envueltas en papel 

para cocinarlas en su jugo.  f)  Legumbres y Cereales cocinados...... etc.

ALIMENTACIÓN ÁCIDA

(Muy esporádicamente, un poco cada 15 días  o de vez en cuando, pero son mucho mejor las carnes de aves que las carnes rojas).

a)  “Proteína Macerada” sin pasar por el fuego: boquerones, bacalao desalado, salmón, “Carpacho de Pescado o Carne”, macerada o en salazón, jamón, cecina,... etc. Es decir, No procesadas a través del fuego, porque cambian todas sus propiedades y se tomaran en muy pequeñas cantidades.

b) No es Recomendable en este sistema de Alimentación, la Proteína de origen animal pasada por el fuego porque crean residuos en su proceso digestivo y se convierten en toxinas, en su proceso digestivo.

Los huevos han de tomarse (2 ó 3 a la semana) y los quesos se tomarán muy esporádicamente, porque hay que tomarlos con mucha precaución ya que contienen gran cantidad de grasa saturada, colesterol y triglicéridos, todos ellos son perjudiciales para el sistema circulatorio y el corazón.

NOTA: Todos los productos “Refinados” se engloban como productos Ácidos, porque al introducirlos internamente, el cuerpo los reconoce como  “Azúcares sintéticos de absorción rápida”, lo que aumenta los niveles de glucosa en sangre y puede producir la Diabetes entre otras muchas enfermedades.

NO ES RECOMENDABLE

La azúcar blanquilla. La sal común. Las bebidas refrescantes porque llevan mucha Azúcar, así como el Alcohol, el Tabaco, las Drogas, los Aceites fritos, la Bollería, las Chucherías, la Pastelería y todos sus derivados. Todos ellos crean un Ph Ácido en la sangre y derivan hacia la enfermedad.

Hay que tener mucha precaución con:

-  Los productos envasadas, enlatados y procesados, por la

   cantidad elevada de conservantes que los mantienen durante   

   mucho tiempo.

-  Los Congelados:  Mucho mejor los alimentos naturales pero si no

   es posible, consumirlos lo más pronto posible. No dejarlos en el  

   congelador durante largos períodos de tiempo.

- Una vida sedentaria: El ejercicio físico “Suave” es muy importante

   para una buena salud.

-  Pongamos un ejemplo práctico para comprender algunas   

   particularidades de la alimentación natural:

   a)  Si cogemos como ejemplo una “ALMENDRA”, observaremos 
   que cuando está cruda tiene Vitalidad. Si la plantas en la tierra 
   puede  “nacer” un árbol, un almendro, y proporcionar multitud 
   de frutos. Lo que significa que sus nutrientes, proteínas, hidratos, 
   grasas, vitaminas y minerales son de alto valor nutricional y de 
   máxima calidad, siendo muy buenos y beneficiosos para la salud.

  b) ¿Qué ocurriría si esta misma ALMENDRA, la pasáramos por el 
  fuego, siendo tostada, frita, cocinada, al horno, en pastelería o 
  bollería?. 
  Sus nutrientes quedarían “alterados”, sus propiedades alimenticias 
  y vitales quedarían destruidas, sus aceites al quemarse por el fuego 
  se convertirían en tóxicos y todos sus elementos, al ser pasados 
  por el fuego, quedarían carentes de principios activos saludables.
  Es decir, Todos sus componentes, al ser modificados a través del 
  fuego o calor, se convertirían en alimentos tóxicos y perjudiciales 
  para la salud, lo que serían un “caldo de cultivo” para derivarnos 
  hacia la enfermedad.

- Es sabido, estudiado, comprobado e investigado, que todas las 
  enfermedades provienen de un Ph Ácido en la sangre, (embutidos, 
  chorizos, morcillas, grasas saturadas, “chuletones”, leche animal, 
  quesos secos y duros), Todos ellos llenos de toxemia, en mayor 
  menos medida y, a través de la toxicidad procedente de los fritos 
  y cocinados, también en mayor o menor medida.

RECOMENDACIONES

-  Para endulzar se puede usar la Estevía, la miel natural o la fructosa.

-  Se recomienda el uso de la Sal Marina Biológica.

-  Leches vegetales:  de soja, de centeno, de arroz....,  y la leche de

   “Alpiste” muy buena para el colesterol y el metabolismo de la 
   glucosa, entre otras muchas cualidades y si no, que se lo pregunten 
   a los “Periquitos” que se  pasan la vida cantando.

RELAJACIÓN  O MEDITACIÓN PROFUNDA

Es muy recomendable la práctica de la Relajación profunda, por los muy buenos resultados para la salud. Entre uno de los mejores es la práctica cotidiana de la Meditación profunda o abdominal.

CONTROL MENTAL

Es recomendable Calmar la mente, ese “Grillo” que no para de pensar. Relajar la mente es muy bueno para la salud mental, permaneciendo “Centrado” en lo que se está haciendo en cada momento y disfrutando con lo que se hace. Cada vez que el pensamiento se desvía hacia el pasado o el futuro, hay que educarlo, porque lo que ocurrió, antes o después, no te llevará a ninguna parte y requiere un consumo elevado de Energía. Si vives “Centrad@” en el presente, en lo que estás haciendo, evitas la Dispersión mental y la mente se relaja y se tranquiliza.

CONTROL EMOCIONAL

Las Emociones y los Sentimientos, son más difíciles de controlar porque permanecen a un Nivel Superior de Conciencia.

La Clave se centra en el Sufrimiento:  Cuanto mayor Sufrimiento experimentas en tu persona, mayores serán los procesos de insomnio, estrés y ansiedad, lo que perjudicará en el campo de la salud y, a menor Sufrimiento, observarás una mejor salud, bienestar y Alegría, con mayor Calidad de Vida.

LA ESPIRITUALIDAD “Bien entendida”

Es preciso Saber y Conocer como se “Mueve” la Espiritualidad y es por 
ello que has de “Sentir”, dentro de ti mismo:

1.-  Ser una Buena Persona en su más amplio sentido.

2.-  Crecer y Evolucionar en la Autoestima y Ser Responsable  de ello.

3.-  Expandir y Compartir la propia Autoestima así como la Donación,

      ofreciendo lo que realmente eres y sientes, es decir, vivir en el 
      Compartir a través de la Donación, teniendo muy en cuenta que 
      "Siempre" lo que se da, antes o después, es lo que recibe.

4.-  Aprender, Comprender y Practicar el “Respeto”, contigo mismo y 
      con las demás personas.

5.-  Cuidar el Cuerpo Físico, el Cuerpo Mental y el Cuerpo  Emocional, 
      pero que sea de verdad. “Las Apariencias y el Engaño no sirven” 
      y, es por ello, que se ha de practicar la Coherencia, los Nobles 
      sentimientos y el Testimonio personal, es decir, lo que realmente 
      eres.

6.-  Si ves y escuchas a una persona que te habla de las maravillas del 
      “Cielo”, del “Amor” y de “Dios”, pero observas a través de su 
      rostro, una enorme tristeza y abatimiento, no te lo creas 
      demasiado,  porque las personas auténticas, viven en el Camino 
      de la Salud, el Bienestar y la Alegría de vivir. 

      La Alegría es la manifestación de lo que se vive por dentro, 
      en el  interior y en esta dimensión, no tiene cabida la tristeza ni 
      el desaliento. Es lo mismo que si vas a visitar a un endocrino 
      para que controle tu peso o sobrepeso y observas en él, que 
       pesa 120 kg.

LOS “EGOS”, LOS “PECADOS” O LOS “DEFECTOS PSICOLÓGICOS”.
(Los verdaderos enemigos de la Salud)

¿Quién no ha experimentado lo mal que se siente uno, con la 
actuación de un Ego dentro de tu persona?. El Orgullo. La Ira. 
El Miedo. El Rencor. La Envidia. El Sufrimiento. 
Las Descalificaciones y los Enjuiciamientos. La Soberbia. 
Las Falsas Apariencias y un larguísimo.... etc., de los diferentes 
Egos o Defectos Psicológicos.

¡Observa tu comportamiento cuando sale un Ego de dentro de ti y, 
seguidamente, comprueba como te sientes!.

Observa y verifica a una persona cualquiera, cuando se manifiesta, internamente y externamente y se siente invadida por el Miedo, por la Ira, por la Rabia, por la Avaricia .... etc. ¿Crees que esa persona se siente Feliz y llena de Alegría?.

La manifestación de estos Egos son los causantes de la mayoría de las enfermedades, porque si somos seres Emocionales, estas emociones alteran nuestros órganos y sistemas corporales. La mayoría de las enfermedades tienen la Causa a través de los Egos, el Sufrimiento y las Emociones incontroladas.

UNA PEQUEÑA OBSERVACIÓN:

He de expresaros que, todo el contenido de este Tema que presento hoy, es una visión de mi propia experiencia, lo que no quiere decir que, cada uno puede tener su visión de las cosas y ser tratados con el máximo Respeto. Solamente es mi experiencia y mi punto de vista, tal y como lo Siento, lo Experimento y lo Vivo, en mi propia persona, “Dando Gracias a la Vida” por esta Segunda Oportunidad que me ha dado, para Evolucionar y Crecer desde la Conciencia interna, donde considero que se encuentra el Verdadero sentido de la “Grandeza del Alma”.

Si este Testimonio y este Conocimiento os es válido, me parece bien, del mismo modo que se puede sentir la libertad de tener sus propias opiniones y consideraciones particulares. Entrar en conflictos y disparidades de conceptos no sirve para nada. Lo mejor es que cada cual encuentre su Camino y su Realización personal, con todo lo que aprenda desde dentro y desde fuera.

Un abrazo,

Emilio Tolosa

GRUPO DE  “SALUD Y VIDA”.