viernes, 19 de octubre de 2018

LA GESTIÓN EMOCIONAL Y SU REPERCUSIÓN EN LA SALUD

"LA GESTIÓN EMOCIONAL Y SU REPERCUSIÓN EN LA SALUD"

(Tema Nº 174 Incorporado en el Blog de “Salud y Vida”)


Los temas incorporados en este Blog, se encuentran clasificados, 
por meses y años, en la parte superior derecha del Blog,
para que los puedas leer o consultar cuando quieras y te vaya bien. 
Gracias por Colaborar y Expandir el Conocimiento de la Salud,
para el bien común.
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Presentamos un Nuevo Programa de “SALUD Y VIDA”
Realizado y Emitido en Radio Castelldefels 98.0 FM
sobre el Tema: “LA SALUD EMOCIONAL”.
Espero que os guste y lo podáis Compartir,
para Difundir el Conocimiento de la Salud.

Para escuchar el Programa de la Radio, tendrás que PULSAR en estos 
4 Youtubes y te llevarán automáticamente al tema de hoy:

a) Primera Parte:


b) Segunda Parte:


c) Tercera Parte:


d) Cuarta Parte:

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Es preciso saber, que lo normal es vivir en Salud.
Cuando se cometen errores de forma consciente o inconsciente, se dan los medios adecuados para permanecer en Salud, porque…..

“LO BUENO CREA BUENO y LO MALO CREA MALO”

¡Haz lo que sabes, lo que te apasiona, lo que conoces y vives, porque, antes o después, te producirá Alegría y Bienestar!.

El Amor, la Alegría, la Felicidad, la Amabilidad, la Comprensión, la Tolerancia, el Perdón……, es decir, actuar con una Conciencia “Despierta” y una Mente Serena y Pacífica, estando bien conectado contigo y con los demás, el cuerpo lo agradecerá y lo reconocerá, porque siempre “LO BUENO CREA BUENO”.   

Cuando te has hecho o has hecho daño a alguien, tiene mucho mérito  el saber “Perdonar” y Restaurar" los errores cometidos. Con este comportamiento, las emociones y los sentimientos se restauran automáticamente, pero has de ser tú, el que inicie la "Restauración". No esperes que los demás den el primer paso.

Sin embargo, cuando se instala dentro de uno mismo el sufrimiento, los conflictos, el miedo, el temor, la preocupación y un largo etc., todos los órganos del cuerpo se sienten mal o se estresan. “La enfermedad está llamando a la puerta” porque “LO MALO CREA MALO”.

Cuando la Mente está en calma, en pleno “Vacío”, la Conciencia aparece para restaurar los fallos y errores cometidos. Aquí es donde actúa el “Perdón” como un buen  restaurador de conflictos.

El Sufrimiento es la “Causa” de la enfermedad y la Alegría es la “Restauradora” que te conducirá hacia la salud.

Llegar a ser una Buena Persona, pero…. de Verdad, es el mejor Camino para vivir en Salud de forma permanente.

Para ello, es preciso la Cultura, el Conocimiento y la Sabiduría.

-  Cuando alimentemos al cuerpo, hagámoslo a sabiendas que le estamos proporcionando el mejor alimento para una vida saludable.
-  Cuando utilicemos la mente y los pensamientos, que sean de la mejor calidad posible (pensamientos nobles y una mente sana).
-  Cuando utilicemos las emociones y los sentimientos, que sean de Calidad, es decir, que construyan y no destruyan la Autoestima personal y la Relación Interpersonal.

Es preciso saber, que las emociones pueden tener un “Binomio” muy importante, porque la calidad o el despropósito de las emociones, se conectan directamente con los órganos internos, pudiendo reconducirlos hacia la enfermedad o hacia la salud. Por ello es muy importante la buena Gestión de las Emociones.

Por ejemplo:

-  La Ira debilita el hígado.
-  La Pena debilita los pulmones.
-  La Preocupación debilita el estómago y el bazo-páncreas.
-  La tristeza debilita el pulmón.
-  El Estrés debilita el corazón y el cerebro.
-  El Miedo y la ansiedad debilitan los riñones.
-  Los Defectos Psicológicos derivan hacia la enfermedad.



El Amor trae Alegría, Paz, Serenidad, Armonía y Plenitud, fortaleciendo la mente y el cuerpo hacia el Camino de la salud.

- La Risa reduce el estrés.  
- La Sonrisa agranda la Vida en Alegría.
- Los Valores Humanos, reconducen al cuerpo hacia la Salud.

Para tener una buena salud emocional, es vital que cuide su cuerpo con alimentos saludables, que le darán oxígeno y buenos nutrientes para sus células que, al mismo tiempo, colaborarán en la salud de los órganos y, si los órganos funcionan adecuadamente, que no nos quepa la menor duda, que colaborarán para que todo el cuerpo se dirija hacia la salud.

-  Es preciso saber y reconocer, que las células sanas, necesitan Oxígeno y “Alimentos Alcalinos” para vivir en salud. El oxígeno y los buenos nutrientes de carácter natural, de la tierra a la boca, proporcionan al cuerpo “Energía Vital”. Sin embargo las células enfermas o cancerosas, no necesitan oxígeno y se alimentan con alimentos de carácter ácido, reduciendo el pH de la sangre, es decir, derivando al cuerpo hacia la enfermedad.
Evite comer en exceso y no abuse de los alimentos ácidos, las drogas, el tabaco o el alcohol.

-  A través de un “Sueño Profundo y Reparador”, el cuerpo y la mente se regeneran, colaborando eficazmente en el aumento de la “Energía Vital”, porque requieren dormir y descansar lo suficiente para poder llevar a cabo el cometido del día siguiente al despertar.  

-  Mi experiencia me ha demostrado que algunas practicas de  Relajación, como la “Meditación Profunda o Abdominal”, son muy importantes para tranquilizar el Sistema Nervioso, participando en el aumento de la “Energía Vital”, a sabiendas que, por la Médula Espinal, desde “la Nuca hasta las Vertebras Lumbares”, se encuentra Todo el Sistema Nervioso, conectado con los distintos órganos. Si los nervios están tranquilos y relajados, colaborarán eficazmente con los diferentes órganos.
-  El “Ejercicio Físico” es fundamental para vivir en salud, aliviando la tensión acumulada, fortaleciendo los huesos y las articulaciones.

La mala salud emocional puede debilitar el Sistema Inmunitario del cuerpo. Esto hace que seamos más propensos a caer enfermos porque también afecta a nuestro estado emocional.

Las emociones y sentimientos reprimidos, colaboran en las  enfermedades de gastritis, úlcera y dolores en los hombros y la columna.

Es bueno recordar, que las emociones están conectadas a los
distintos órganos. Si las emociones son gestionadas eficazmente 
hacia lo “Bueno”, los órganos lo recibirán
en forma de salud.

 Por lo tanto, las emociones se guardan en el subconsciente o el supra-consciente, es decir, en el “Disco Duro” donde Todo se guarda: Alegrías, malos recuerdos, rechazos, malos tratos y todo lo relacionado con “La Alegría y el Sufrimiento”, quedando registrado, igualmente, en las distintas zonas del cuerpo, en el hígado, páncreas, estómago, riñones, hombros, espalda …. etc.

LAS EMOCIONES NO SE REPRIMEN,
SE LIBERAN
 
Podemos acabar con muchos dolores emocionales.

Cada vez que nos guardamos o reprimimos dentro alguna experiencia negativa, bloqueamos y guardamos los recuerdos emocionales y, cuanto más tiempo permanecen reprimidos, más afectan a la salud emocional, manifestándose externamente a través del dolor.   

Es muy perjudicial tener el Sistema Nervioso alterado

Es importante “Liberar” la Emociones reprimidas porque, antes o después, crearán un “Trauma o una enfermedad”, ya sea  estrés, ansiedad o depresión, si se mantiene durante largo tiempo.

La Alegría es el Conductor de la Relajación y el Bienestar.

No conozco a ninguna persona que sea Feliz y exprese Alegría por todo su cuerpo, que padezca estrés o ansiedad. La Alegría nace de dentro y beneficia tanto lo de dentro como lo de fuera.

Una persona llena de Alegría, se le nota en la expresión de la cara; En la mirada; En el movimiento del cuerpo; En el tono de sus palabras ….. etc. ¿Sabes porque? Porque la Alegría nace de dentro y restaura Todo lo de fuera.

Una persona llena de Alegría está protegida contra cualquier tipo de enfermedad, porque se encuentra llena de “Energía Vital”.

Llegar a ser una “Buena Persona” es fundamental para
tener una buena “Calidad de Vida”.



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Mis Aprendizajes de Vida

He aprendido que no puedo hacer que alguien me ame, sin antes convertirme en alguien a quien se pueda amar.

He aprendido que para convertirme en alguien a quien se pueda amar, primero necesito amarme a mi mismo.

He aprendido que se pueden necesitar años para construir una relación de confianza y prácticamente segundos para destruirla.

He aprendido que lo que verdaderamente cuenta en la vida, no son las cosas que tengo alrededor, sino las personas que tengo a mi lado.

He aprendido que no debo compararme con lo mejor que hacen los demás, sino con lo mejor que puedo hacer yo.

He aprendido que lo más importante no es lo que me sucede, sino lo que yo elijo pensar y hacer al respecto.

He aprendido que hay cosas que puedo decir o hacer en un instante sin pensar, y que ocasionan mucho dolor.

He aprendido que es importante practicar para convertirme en la mejor versión de mi mismo.

He aprendido que siempre debo despedirme con palabras amorosas de las personas que amo, porque podría ser la última vez que las viera.

He aprendido que puedo llegar mucho más lejos de lo que me imaginaba.

He aprendido que soy absolutamente responsable de mis pensamientos y mis sentimientos.

He aprendido que, o controlo mis actitudes o ellas me controlarán a mí.

He aprendido que no siempre es suficiente ser perdonado por los otros, a veces tengo que perdonarme a mí mismo.

He aprendido que con los amigos podemos hacer cualquier cosa, o no hacer nada, y tener con ellos el mejor de los momentos.

He aprendido que a veces las personas que creo que me van a “patear” cuando caigo, son las que me ayudan a levantarme.

He aprendido que, en muchos momentos, tengo el derecho de estar enojado, más no en el derecho de ser cruel.

He aprendido que simplemente porque alguien no me ama de la manera en que yo quisiera, no significa que no me ame a su manera.

He aprendido que la madurez tiene más que ver con las experiencias que he tenido que aquello que he aprendido de ellas con la edad.

He aprendido que, algunas cosas que pienso, no sucedieron nunca.

He aprendido no mirar atrás, sino mirar hacia delante.

He aprendido que la convivencia en fraternidad, es maravillosa.

He aprendido muchísimo de mi pasado, de las cosas buenas y las cosas malas.

He aprendido que, aceptarme tal y como soy, me ayuda a no sentirme solo.
 Si las cosas van mal, yo no tengo que ir con ellas. Siempre hay tiempo para cambiar las cosas y ser feliz. Una sonrisa lo cura casi todo y que nunca es tarde para decir: “Lo siento y pedir perdón”.

Que la Alegría es la “Salsa de la vida” y  la tolerancia y el respeto, son la base de una buena relación.

He aprendido que para ser feliz no se necesitan muchas cosas.

He aprendido que aún cuando pienso que no puedo dar más, cuando un amigo me pide ayuda, logro encontrar la fortaleza para ayudarlo.

He aprendido que antes que maldecir la oscuridad, es mejor encender una vela.

He aprendido que podrían encerrarme con mil candados, pero olvidarían que yo soy la llave.

He aprendido que el ser humano es como una fortaleza; solo puede ser derrotada desde dentro.

He aprendido que la relación más importante de nuestra vida es aquella que mantenemos con nosotros mismos.

He aprendido que el Amor rompe fronteras y que sin él, este mundo no tiene sentido.

He aprendido que el amor es lo único en este mundo que se multiplica 
cuando se comparte.

De Eduard Escribá

Un día me presentaron a Eduard, estuvimos hablando unas
2 horas. Luego me envió un correo con un fichero con su “Legado”.
A la semana siguiente me informaron de su fallecimiento.
"Te has ido a tu procedencia, a tu origen, a tu destino
y nos has dejado tu legado de vida". 
Estés donde estés, te prometo que lo Expandiré
y lo Compartiré porque ese fue tu “Mensaje”.
Emilio Tolosa
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¡LO SIENTO, PERO NO DEJARÉ DE SER UN PESADO!

LO MÁS IMPORTANTE EN LA VIDA ES LA “SALUD”,
PORQUE CON SALUD PODRÁS HACER CUANTO QUIERAS,
 PERO SI PIERDES LA SALUD….
¿QUÉ PODRÁS HACER SI PIERDES LA SALUD?
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NOTA:

En mi Nueva Era, cuando la vida me concedió una “Segunda Oportunidad”, me propuse COMPARTIR toda mi Experiencia y Conocimiento sobre la Salud, para que llegue a Todo el mundo, 
sin ningún deseo, ni espectativa alguna.

COMPARTIR EL CONOCIMIENTO NOS HACE BIEN, 
MEJORANDO NUESTRA SALUD, NUESTRA ALEGRÍA 
NUESTRA RELACIÓN SOCIAL.

¡Gracias por estar en el mismo Grupo que yo!

Emilio Tolosa Valverde

(Autor de la “Trilogía” de la Salud)

(Un tratado personal sobre el Conocimiento y la Experiencia 
Testimonial de la Enfermedad y la Salud, 
vivido en Primera persona”.
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INFORMACIÓN SOBRE LA TRILOGÍA

Correo:    emiliotolosa@me.com
Tel. de Contacto:     647 42 31 91




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