CÓMO
POTENCIAR LA AUTOESTIMA
¡Dicen que el Amor
comienza en uno mismo¡ ¿Qué opinas?
“Todo Nace en ti, se Crea en ti y Muere en ti,
porque tu has
de ser el Centro de lo que quieres, aspiras, amas y vives”
de ser el Centro de lo que quieres, aspiras, amas y vives”
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Se adjunta el Programa “Conocimiento en la Red”,
en la Sección de “Salud y Vida”, que realicé en Radio Castelldefels
(Frecuencia
98.0 FM).
(Duración
del Programa: 1 hora)
Una Sección proyectada y pensada para
pasar un “Rato agradable” donde se intercambian temas musicales “completos” así
como el intercambio del Conocimiento sobre el Tema programado, es decir, la
“Salud Mental, Psicológica y Emocional”.
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Los Valores de las
personas siempre son fluctuantes. Unas veces se observan como “Encubiertos” en forma de orgullo, porque los demás lo analizan de
forma secundaria, es decir, los ven desde las apariencias, pero ese análisis de
los demás ni son tu, ni se sostienen en la realidad de lo que eres.
A veces, nuestra
Autoestima depende, de la valoración que hagan de nosotros las personas de
nuestro entorno, sin comprender que la verdadera Autoestima depende de la
Valoración y el Respeto que tenemos de nosotros mismos.
¿Es tan difícil
comprender que lo más importante en la vida eres tu mismo, somos nosotros
mismos? ¡Si no estás a gusto contigo, con quien lo vas a estar!. Tu para ti has
de ser lo más importante de la vida, porque te servirá para “Proyectarte” hacia los demás desde los Valores que nacen de dentro de ti.
Desde lo que realmente
somos, nos expandimos hacia fuera, nos ayudamos y ayudamos a los demás. Nos
hacen elogios y nos sentimos eufóricos; Nos critican y seguidamente nos
hundimos pero, sin embargo, somos la misma persona en ambos casos.
Al valorarnos desde el
punto de vista de los demás, los altibajos emocionales nos dominan sin que
podamos hacer gran cosa con respecto a ello.
Para construir una
Autoestima sana y duradera, hay que hacerlo desde lo que realmente somos y nos
valoramos.
Sólo tenemos que creer
en nosotros mismos y decidirnos a tomar las riendas de nuestra propia vida,
porque es importante vivir siendo el verdadero “Conductor de nuestro propio carruaje”.
Muchas personas buscan
en el exterior el sustento de su Autoestima, se creen que solo valen cuando
alguien se lo dice o se lo reconoce.
Una Autoestima
centrada en lo externo, arroja señales inequívocas en forma de reacciones
incontroladas.
Para Crecer y alimentar
nuestra Autoestima, lo primero que hemos de hacer es recuperar el Control de lo
que realmente somos, es decir, somos personas únicas e irreemplazables.
a) El primer paso para mejorar nuestra
Autoestima es, no dejarnos llevar por la opinión de los demás, es decir,
por lo externo.
b) Para sanar nuestra Autoestima es imprescindible
que nos tratemos a nosotros mismos como lo haríamos con un invitado especial: “Mimaríamos todos los pequeños detalles para que
el encuentro sea perfecto”.
Hay que lograr el
quererse, amarse y cuidarse mucho más; Hay que aprender a merecerse la Felicidad
y la Alegría de vivir. ¿Para qué nacemos sino, para disfrutar de la vida o para
permanecer inmersos en el sufrimiento?
Vamos a intentar
comprender los Valores de la Autoestima desde algunos aspectos.
1.- Aprender a Vivir Consciente, darse cuenta de todo lo bueno y todo lo malo que nos
ocurre a nuestro alrededor, en todo momento.
2.- Aceptarte
a ti mismo tal
y como eres y, a partir de ahí, Evolucionar hacia una vida mejor.
3.- Aprende a Responsabilizarte de tus propias acciones, para ser dueño de tus propias
decisiones. ¡Los demás nos respetarán si observan nuestro propio respeto!.
4.- La Autoafirmación es un pilar muy valioso para la Autoestima. Se trata de
ser “auténticos”, sin disfrazarnos para agradar y
gustar a los demás.
5.- Es muy importante vivir la vida con un Propósito y un Proyecto claro. Si sabes hacia donde vas, es muy probable
que llegues a tu Destino. La Autoestima siempre está vinculada a un Proyecto de
vida basado en el Amor, el Trabajo, el Respeto, el Conocimiento y las Amistades.
6.- ¡Aprende a vivir con Integridad para no entrar en contradicciones contigo mismo!
7.- Aprende a No compararte con nadie, somos
seres únicos e individuales. Muchas personas no se lo creen pero, ¿Conoces a
alguien que sea igual tú, internamente y externamente?.
8.- Practica el Auto-convencimiento y acepta quién eres y como eres.
9.- Otro elemento muy importante para tu
equilibrio es el Amor, es decir, el amor que pongas en todo lo que haces y el
Amor como tratas a los demás.
10.- ¡Ten Confianza en
ti mismo, a sabiendas de que puedes ser más capaz de lo que te imaginas!
11.- Aprende a Eliminar
toda clase de sufrimiento: tensión, agresividad, juicios, odio, rencor etc.,
porque no te ayudarán en nada, ni te sirven absolutamente para nada.
Si respetamos estas
pautas, en el día a día, conquistaremos y aumentaremos la Autoestima y tendremos
garantizado nuestro devenir personal.
¡Tu te
conviertes en tu Propio Proyecto personal,
porque
donde tu no llegues, la fuerza del Amor y
la Pasión que reinan dentro de ti,
te ayudarán a lograrlo!.
la Pasión que reinan dentro de ti,
te ayudarán a lograrlo!.
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Desde estas humildes palabras, te deseo y os deseo,
que sigáis disfrutando del verano porque el tiempo
pasa y no vuelve a pasar.
que sigáis disfrutando del verano porque el tiempo
pasa y no vuelve a pasar.
¡O
lo vives y lo disfrutas, o lo perderás para siempre!
Gracias por
formar parte del Grupo de “Salud y Vida”
con el único Propósito de ayudarnos, ayudar a los
seres queridos y Compartir
"el Camino de la Salud, el Bienestar y la Alegría de vivir."
con el único Propósito de ayudarnos, ayudar a los
seres queridos y Compartir
"el Camino de la Salud, el Bienestar y la Alegría de vivir."
Emilio Tolosa Valverde
Correo: emiliotolosa@me.com
Teléfono:
647 42 31 91
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