LA AUTOESTIMA ¿ES POSIBLE?

LA AUSTOESTIMA ¿ES POSIBLE?

HABLEMOS DE LA AUTOESTIMA Y LA CONFIANZA EN UNO MISMO

No lo dudes, Tu eres como te sientes contigo mismo

 Querernos y aceptarnos a nosotros mismos, con lo bueno y con lo malo, es uno de los aspectos más importantes para experimentar alegría, felicidad, éxito y satisfacción en la vida.

Cuando te aprecias a ti mismo y a los demás, descubres que la vida es un viaje increíble donde las cosas ocurren con naturalidad y, pase lo que pase, siempre encuentras una forma de sacar partido y sentirte bien.

Debes quererte y aceptarte por Completo. Esto determina que estás dispuest@ a aceptar la vida en su Plenitud.

Encontrarte y descubrirte a ti mismo como lo más esencial, significa que vives integrado en ti para proyectarte hacia los demás. El Amor que los demás reflejan en ti, hacen ver y conocer lo que tu proyectas hacia fuera porque lo que se da, es lo que se recibe. 

Esta actitud, determina como tratarás a tu cuerpo y tu salud, tus creencia sobre si “puedes” conseguir tus metas, el respeto de los demás (como te tratan) e incluso como te llevas con otras personas y si les gusta estar contigo.

La gente con baja Autoestima y poca Seguridad, a menudo, se “estancan” y no actúan, no se mueven ni buscan conseguir sus objetivos porque no creen que los puedan conseguir.

Debemos actuar y trabajar para conseguir nuestras metas de forma consistente y constante hacia nuestro propio destino. Por eso nuestro destino final esta condicionado por el “nivel” Confianza y  Seguridad que tengamos, cada uno, de sí mismo.

SEGURIDAD Y CONFIANZA

 La verdadera Seguridad y Confianza en uno mismo, viene de un sentimiento interior que puede solucionar cualquier cosa que la vida te depare o te plantee.

La gente segura de si misma, evoca poder, control, certeza, seguridad, confianza y tranquilidad.

¿Como puedes amar aos demás si no te amas a ti mismo?. La vida se proyecta desde lo mas cercano a lo mas lejano, y lo más cercano a ti, eres tu mismo.

Estas personas se preocupan por los demás y les hacen sentir bien cuando están en su presencia.

Nunca alardean, porque aquellos que alardean, realmente lo que hacen es esconder sus propios miedos y sus inseguridades.

La gente tiene diferentes niveles de Seguridad y Confianza, dependiendo de cada situación, de lo que estén haciendo o el estado emocional en que se encuentren.

Por ejemplo: Algunas personas pueden sentirse muy seguras tocando el piano, mientras que pueden sentirse tremendamente inseguras en un nuevo trabajo que han empezado.

“Las personas con total seguridad tienen fe en si mismas”.

Nunca se preguntan: ¿Podré hacer esto?. ¿Y si no funciona?. ¿Podré salir con éxito de todo esto?”.

Saben que si realmente quieren conseguir algo y se lo aplican firmemente, lo sacaran adelante. Es sólo cuestión de tiempo el conseguir y aprender lo que sea necesario con tal de llegar a ese objetivo. Tener un objetivo claro, se logra con trabajo, dedicación, empeño, constancia y perseveráncia, porque “Todo” el poder, se encuentra “dentro” de uno mismo.

Si te gusta la pintura, por ejemplo, y no sabes pintar, te aseguro que si dedicas unas 8 horas cada día a pintar, durante 10 años, por decir algo, acabarás teniendo éxito en el mundo de la pintura. Solo necesitas dedicación y tiempo, pasión por lo que haces y amor por conseguir tu propósito. 

Todo el mundo tiene un cierto nivel de seguridad o de lo contrario, no seriamos capaces de levantarnos de la cama o salir a la calle.

La mayoría de las personas tenemos diferentes niveles de seguridad, dependiendo de la situación o fluctuaciones aleatorias de la seguridad a lo largo del tiempo, dependiendo del ánimo de cada persona.

Total responsabilidad y total seguridad significa, tener seguridad inquebrantable, independientemente de la situación que te encuentres y tus ánimos en actuar adecuadamente.

LA AUTO-CRITICA ES EL MAYOR ENEMIGO DE TU SEGURIDAD

Todos hablamos con nosotros mismos. La conversación interna, a menudo, es más dura de lo que nadie te pudiera decir o hacer. La crítica interna eres tú mism@ recordándote, a ti mism@, de tus errores pasados, de todo lo que puede ir mal y no funciona.

Por ejemplo: José quiere aprender a bailar. Cuando se plantea apuntarse a clases de baile, la Auto-Crítica surge en su cabeza de la siguiente forma:

“Espera un momento José, no tienes tiempo para ir a esas clases dos veces por semana. Además es muy caro y seguro que todos ya saben bailar mejor que tu. Deberías haberte apuntado antes, al principio del año. Ahora ya es demasiado tarde. Mejor dejarlo, tienes muchas cosas que hacer mas importantes que ir a bailar”.

Así que José, a través de su pròpia Auto-Crítica, finalmente no se apunta ni participa. Se vuelve atrás y desiste.

La Auto-crítica tiene su origen en la opinión que tenemos de nosotros mismos, las creencias y la impresión de lo que somos capaces de hacer, así como los miedos y las limitaciones que tenemos o nos hemos creado.

Esta “opinión” es como un retrato complejo de nosotros mismos que se desarrolla a lo largo de nuestra vida (fundamentalmente en la infancia).

En la mayoría de los casos es una visión distorsionada y falsa en muchos aspectos, es una Creencia limitadora de nosotros mismos y de la Realidad.

Cuando llegamos a este mundo, nos encontramos en un estado perfecto y puro, es decir, seres auténticos. ¿Quién no quiere a un niño recien nacido?.

Cuando llegamos a este mundo, para nosotros “cualquier cosa es posible”. No sentimos vergüenza, culpa ni miedo. No nos “auto-limitamos”, no tenemos prejuicios, ni falta de autoestima, porque nos sentimos libres y auténticos.

Nacemos desinhibidos y sin presión exterior. Solo hacemos lo que nos gusta y apetece y si no, ¡no lo hacemos!.

Los niños viven en el presente, con entusiasmo y con la alegría de vivir y descubrir la vida, sin miedo a lo desconocido.

La mayoría de los miedos y temores, los aprendimos de nuestros padres y del entorno social. Son miedos irreales e imaginarios que nos han sido impuestos, de forma consciente o inconsciente.

El miedo a equivocarse, al éxito, al rechazo y a lo desconocido, o bien,  al miedo de lo que piensen los demás de cada uno de nosotros.

De la misma forma, nosotros podemos aprender a devolver esos miedos al mismo lugar que  pertenecen, es decir, a la “la Papelera”.

¿Qué ocurriría en nuestra vida si adoptásemos la misma confianza que tiene un niño, en si mismo?.

Los bebes continúan intentando andar hasta que Andan. Se caen una y otra vez en el proceso de aprendizaje, ¡pero siguen levantándose!

La mayoría de adultos tenemos miedo de probar algo nuevo, por si fallamos o fracasamos, y si se falla la primera vez, casi nunca se volverá a intentar, ya que resulta muy “incómodo”. ¡Esto es absurdo!

LOS ORIGENES DE LA FALTA DE SEGURIDAD Y AUTOESTIMA

Si tal y como hemos dicho, nacemos en un estado de total Seguridad, ¿Cómo surge la falta de seguridad y autoestima?. Los aprendemos igual que ocurre con los miedos.

Aprendimos a creer que “no valemos lo suficiente”, que “no podemos hacer esto o aquello”, que “algo falla en nosotros”... etc. Además es algo que se transmite de padres a hijos.

 ¡No importa demasiado cuantas veces le dices a los niños que los quieres!.

 Si les dices que no fumen, pero tu eres un fumador empedernido, ya sabes lo que es dar ejemplo y testimonio sobre lo que estás diciéndoles. ¡Así no se aduca!. Eso no funciona. Eso es una vergüenza para los hijos. Lo que les dices y lo que haces, debe ir en la misma dirección. La mejor forma de aducar es a través del testimonio personal.

A menudo, la falta de una mayor Autoestima nos lleva a maltratar a nuestros hijos o a otras personas más débiles que nosotros, para así elevar nuestro sentimiento de valía por comparación. ¡Qué tontería y qué ingenuidad!.

¡Te metes con los demás para así reafirmar tu ego y tu fracaso!.

¿A dónde te lleva este comportamiento?

Es preciso comprender que las personas que han hecho evolucionar la vida y la creación, son aquellas que se han proyectado desde sí misma, desde su autoestima y desde su proyección interior. El Amor empieza por si mismo.

 Las personas seguras de sí mismas no necesitan meterse con nadie, porque están en Paz consigo mismas, porque ya tienen una sensación de valía y creen en ellas mismas. 

LAS REACCIONES INNATAS

¡Vamos a poner un sencillo ejemplo para observar las diferentes reacciones en un acontecimiento determinado:

“Después de comer, los padres deciden que sus niñas hagan la siesta. Al cabo de un cierto tiempo, es la hora del despertar.

Una de las niñas se despierta con la Alegría de haber dormido placenteramente. Se expresa con una enorme sonrisa y habraza a sus padres por lo bien que ha dormido y descansado. Se siente feliz y lo expresa con total alegría.

Sin embargo la otra niña, al despertarla, se despierta enfadada, con mal genio, malhumorada .... y le dice al padre, ¡no te quiero! ¡eres feo, eres malo y estoy enfadada contigo! ¡dejame en paz que tengo mucho sueño!. Lógicamente la niña ha de levantarse porque de lo contrario, no dormiría por la noche.

Pasado un cierto tiempo, la primera hija sigue con su alegría y su espontaniedad cariñosa y buena. La segunda niña, se dirige a sus padres, los abraza y les da un montón de  besos, porque los quiere con toda su alma. ¿Qué le ha ocurido?. Mientras dormía era lo que necesitaba y reacciona a la contra porque le han cortado el sueño, pero ese enfado se convierte en la nueva realidad de la forma de ser de la niña, porque ese niña, ama a sus padres con todo su corazón.

¿Cuál de las niñas es mejor o peor?.

Si lo analizamos adecuadamente, las dos niñas adoran a sus padres, pero las reacciones de ambas, son diferentes.

Los niños son naturales, pasan del enfado a la alegría o de la alegría al enfado, con toda naturalidad, pero SIEMPRE prevalece lo auténtico, es decir, el verdadero amor que sienten por sus padres.

¿Crees que tú, yo, nosotros o vosotros sois diferentes?

Lo malo te puede llevar a lo bueno, del mismo modo que lo bueno te puede llevar a lo malo, porque Todo se encuentra dentro de uno mismo. ¡Tu Creas tu propia Realidad!

Si dentro de ti, se crea lo bueno y lo malo, ¡ten mucho cuidado con tu comportamiento, porque, “LO MALO CREA MALO, DEL MISMO MODO QUE LO BUENO CREA BUENO”. Todo lo bueno y lo malo lo creas tu, y dependiendo de lo que crees, tu tendrás que acarrear con ello. ¡No le eches la culpa a los demás!

Conocerse así mismo, es la Asignatura más maravillosa 
que conozco y creo que no figura en los planes de estudio,

ni se estudia en ningún colegio. ¡Que pena!.

NOTA INFORMATIVA: El Próximo Jueves 18 de Setiembre/2014, se creará un Grupo de “SALUD Y VIDA”, con la intención de Crecer y Evolucionar en el Conocimiento de uno mismo, aprendiendo y practicando hacia el Camino de la “Salud”, para integrarlo en tu estilo y forma de vida.

Si Evolucionar en Salud es tu Anhelo y tu Alegría, puedes participar en el Grupo. Se llevará a cabo en la ONG CANVI (Cáncer y Vida), con el objetivo de ayudar y acompañar a las personas enfermas de Cáncer u otras personas con enfermedades Crónicas, como la Diabetes ....etc.

Un Curso que perdurará hasta el mes de Junio del próximo año 2015. 

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GRUPO DE “SALUD Y VIDA”

CURSO 2014 – 2015

INICIO:  El Próximo día 18 de Setiembre.

Todos los Jueves de 18,30 a 20h.

(LO MAS IMPORTANTE ES LLEGAR A SER

UNA BUENA PERSONA Y VIVIR EN SALUD)

TEMARIO:

FORMACIÓN SOBRE LA SALUD, MEDITACIÓN, DIETÉTICA, 
UNA TABLA DE EJERCICIOS DE CHI-KUNG ... etc.

(A lo largo del Curso, se aprenderá y practicará alguna Terápia natural como las Plantas Medicinales, la Reflexología o el Rei-Ki.

DIRIGIDO Y COORDINADO POR:   EMILIO TOLOSA VALVERDE

(Naturopatia, Dietética, Psicología del Auto-Conocimiento,

Meditación y Maestro de Reiki)

Autor de los libros: ”Implantando Raíces de Bien” y

“Crecer en los Valores del Alma”.

(Información) Móvil:  64 74 23 191;

Correo electrónico: emiliotolosa@me.com;

Blog de Emilio Tolosa: http://saludyvidabarcelona.blogspot.com.es/

ORGANIZADO POR LA “ONG CANVI” (Cáncer y Vida)

Web:  www.canvi.org ;    Mail:  canvi@canvi.org

COLABORACIÓN:

(Socios: 10 Euros/mes; 

No Socios: 15 Euros/mes)

INFÓRMACIÓN Y PARTICIPACIÓN EN EL GRUPO

SECRETARÍA (Rosa Mª Haro)

 (Plazas limitadas a 20/25 personas. 

C/ Joaquim Ruyra, 1-3 Bajos, 08025  BARCELONA

Tel. 93 451 25 84;  Móvil. 626 22 11 72   

(Metro L-4  Estación Joanic  y

Autobuses  20-39-45-47-55)