ALIMENTACIÓN Y VIDA SALUDABLE

ALIMENTACIÓN  Y  VIDA  SALUDABLE

(La Sabiduría al Servicio del Ser Humano)

De la alimentación se han escrito infinidades de páginas, con la intención de ayudarnos a vivir en Salud, pero no todas nos ofrecen un equilibrado sistema, para lograr la Estabilidad Nutricional y el Bienestar.

Lo más importante en la Nutrición se centra, en el Poder Curativo de la Energía Vital que poseen los diferentes alimentos.  

La Ignoráncia y la Sabiduría en la práctica de una alimentación saludable, se centra en saber elegir, seleccionar y aplicar el Conocimiento, para lograr que el Alimento se convierta en medicamento, con el objetivo de ganar Calidad de Vida y una buena Salud.

El 1er. Mundo, enferma por los EXCESOS y el 3er. y 4º Mundo, enferma por las CARENCIAS o por el Hambre, es por ello que se dice, que todos los extremos son perjudiciales, principalmente para la salud. 

Como es sabido y conocido, los alimentos naturales procedentes directamente de la naturaleza, favorecen la salud y se pueden considerar como un alimento "Medicamento", que pueden ayudarnos en las diferentes enfermedades que podamos experimentar, o bien, aumentar nuestras defensas para prevenir enfermedades y patologías en el futuro.

Es muy importante conocer, aquellos alimentos que son propicios y buenos para cada persona pues, cada persona es ÚNICA y no entran en ningún otro patrón genérico, de que todo puede ser bueno para todos. Eso no es cierto.

Los alimentos, genéricamente hablando, así como las plantas medicinales, pueden facilitarnos la salud, pero también nos pueden reconducir a la enfermedad, si no conocemos la calidad, las dosis y cantidades adecuadas. Por ello, hemos de tener mucho cuidado, con los alimentos que introducimos en nuestra vida cotidiana.

La alimentación debe tratarse con un cariño especial, ya que de ella, puede depender nuestra Calidad de Vida y el desarrollo de nuestras actividades cotidianas.

“Con Salud puedes hacer lo que quieras, si pierdes la Salud, estàs completamente limitad@”. Esto si que es una tremenda verdad.

Lo que introducimos por la boca, no debe fundamentarse, solamente, en el buen sabor, ESTAR BUENO, sino también, en la Calidad de sus nutrientes, reconduciéndonos hacia una alimentación sana y nutritiva, para lograr un organismo saludable.

Un alimento puede estar bueno y ser perjudicial para nuestra salud,  mientras que otro alimento, aunque tenga un sabor diferente y apetitoso, puede ser verdaderamente maravilloso para nuestra salud.

A veces me preguntan: Tú, ¿que es lo que comes?. Yo, “Intento ser Consciente para comer aquello que es beneficioso para mi salud, independientemente del sabor que tenga.  Núnca hemos de hacer daño a nuestro cuerpo. El Sabor y la Calidad no deben de ser contradictorios.

Los alimentos sanos, propios de la naturaleza, también tienen un sabor exquisito.

Con el suficiente conocimiento y observación, y a través de los hábitos cotidianos, podemos encontrar alimentos maravillosos que son muy buenos y están muy buenos.

Tengamos en cuenta, que los alimentos naturales nos ofrecen su VITALIDAD y sus nutrientes, mientras que los alimentos procesados, enlatados o de producción industrial, solamente nos pueden proporcionar nutrientes, al margen de comprobar si son sanos o no.

Por ello, es importante adquirir un Conocimiento adecuado para alimentarse de forma correcta y saludable, reconduciendo nuestra salud, hacia nuestro Bienestar.

NUESTRA ACTITUD PERSONAL PARA VIVIR EN SALUD

(En la Vida Real nada pasa porque sí. Todo tiene un Principio

y todo tiene un Propósito).

Reflexionando a través de la Conciencia, NO a través de la mente, hemos de comprender que Vivir en Salud, es cuidar el Cuerpo físico, la Mente, las Emociones y los Sentimientos, pues un desequilibrio en cualquiera de estos principios, puede  provocar el desequilibrio en la Totalidad.  

Factores que intervienen para Vivir en Armonía, en Equilibrio, 
en Paz, en Plenitud, en Serenidad y en Salud:

-  Ser Buena Persona, de Verdad, contigo mismo y con los demás.

-  Desarrollar, permanentemente,  los Valores internos y

   compartirlos con los demás.

-  Desarrollar la Autoestima personal. ! Cuida tu cuerpo, tu “Casa”,

   para Vivir agusto en ella ¡. Todo, absolutamente todo, cohabita  

   dentro de tu cuerpo. En tu cuerpo se encuentra, la Mente, el

   Sufrimiento, el Alma, la Alegría, las Emociones y los Sentimientos.
   ¡Donde van a estar sinó!.

-  Nutre tu cuerpo con Alimentos Sanos y Naturales.

-  Las ¾ partes de tu cuerpo es “Agua” ¡Cambia el agua de tu Ser,

   cada dia, para que siempre permanezca limpia, de lo contrario, se

   creará mucha “Toxemia”.

-  Haz ejercicio físico cada día:  Camina una hora, haz estiramientos   

   sencillos... !muévete. No te acomodes ni te “estanques”. 

   La Sociedad también te necesita.

-  Tranquiliza la mente, no pienses demasiado y, si puedes, céntrate

   tan sólo en lo que haces en cada momento. Todos llevamos en la

   cabeza, un “grillo” que no para de pensar.

-  Controla las Emociones:  el Sufrimiento, el Dolor, el Estrés o las

   prisas, son “malas compañeras de viaje”. Modifíca estas actitudes

   por ciertos Valores que te permitan descartar de tu vida, toda

   clase de sufrimiento.

-  Intenta, por todos los medios, Ser una Buena persona llena de

   Alegría, Pacífica y Bondadosa, para vivir permanentemente en

   Serenidad y Bienestar. ! Este es un buen Camino a seguir ¡.

-  Busca momentos durante el día, para Sosegar tu ánimo personal,

   y Momentos de Silencio para escucharte, a través de tu “Voz

   interna”.

-  Aprende a Vivir para Dar Sentido a tu Vida. Es demasiado corta

   como para perderla. Realmente cada día que pasa es un día que

   se puede aprovechar o se puede perder. Solamente depende de

   lo que decidas hacer con tu tiempo.

-  Al final, “Tu contigo y con tu Conciencia”.

“EL AMOR EMPIEZA CONTIGO MISMO,

AUMENTANDO TU PROPIA AUTOESTIMA PERSONAL,

TENIENDO LA CAPACIDAD Y LA VOLUNTAD,

DE PONERLO AL SERVICIO DE LA SOCIEDAD”.