sábado, 1 de agosto de 2015

¿CUAL ES EL PROPOSITO DEL NACIMIENTO?


¿CUAL ES EL PROPÓSITO DEL NACIMIENTO?


Se ha escrito mucho acerca de cual es la Misión de cada uno, desde que venimos hasta que nos vamos. ¿Tú que opinas? ¿Nacemos para vivir en salud o vivimos para estar enfermos?
¿Qué sentido tiene la salud y la enfermedad?

¡A Grandes Preguntas, Grandes Respuestas!

(Por un momento ¡Párate, Reflexiona y Decide! ¿Por qué he nacido? ¿Para qué he nacido? ¿Cuál es mi Misión en la vida?)





Radio la Marina FM (102.5) presenta en Audio, el Programa Mas Allá de la Tierra Radio, Coordinado y Dirigido por Martín Villaverde.
La Primera parte, en la Sección de “Salud y Vida” Emilio Tolosa presenta su Tema de la semana y seguidamente sus compañeros de viaje y las personas entrevistadas, nos hablan de sus experiencia de vida.

Unos dicen que no existe ningún Propósito, que solo venimos a recordar lo que somos; Otros dicen, que poco a poco, cada uno va descubriendo su propio Camino en la vida; Otros, sin embargo, dicen que nacemos para Evolucionar en el Amor y la Conciencia.

Pero la Realidad nos dice que nacemos SOLOS y nos vamos SOLOS, nacemos con una “Mochila” y nos vamos con otra “Mochila”, pero yo me pregunto: ¿Qué es eso de la “Mochila”?.

Me paro a reflexionar y observo que, desde hace un cierto tiempo hasta el día de hoy, las personas vamos “buscando” la elevación espiritual para DAR SENTIDO a nuestra existencia. Las personas buscamos y buceamos dentro de nosotros mismos, para descubrir una nueva experiencia.

Dar Sentido a nuestra vida se ha convertido en una búsqueda permanente. ¡No nos conformamos con ciertas “Migajas” que nos ponen a nuestro alcance como si fuéramos “Mendigos” de la existencia. Y yo me pregunto: ¿Hemos de ser siempre “Mendigos” del azar de algunos que se consideran “Guías” de no se qué?. Hoy en día no se necesitan ni “Guías” ni “Maestros”. La vida misma se ha convertido en nuestra “Maestra”. Ella está llena de “Vida” y hemos de ser, cada uno de nosotros, los artífices de la Realización, es decir, cada uno ha de ser “El Conductor de su propio Carruaje”. Hemos de dejar de ser “Corderos”, para ser “Creadores” de nuestro propio destino. ¿Tu que piensas? ¿Eres el conductor de tu propia vida o la “mercancía” que han colocado en tu “carro” para ser vendida a cualquiera postor?.

Ya lo se, soy muy malo, pero me gusta “pisar” sobre roca firme, no sea que “pise” sobre tierra movediza y me pegue un “tortazo”. Existen demasiadas “ilusiones y pensamientos” que no conducen a ninguna parte, porque las ilusiones proceden de lo “Ilusorio”, no te permiten crecer en lo real, porque lo que hoy es una ilusión, mañana puede que sea tu verdadero fracaso, eso es vivir en la Impermanencia.




Es preciso fluir por el Camino de la vivir

Hoy trataremos un “Tema” que se basará en la “Contemplación” de la Realidad de los acontecimientos. Espero y deseo que demos en el “Blanco” del Objetivo.

1) Yo creo que hemos de decidir lo que queremos hacer cada día y actuar en consecuencia pero, sobretodo, hemos de decidir lo que queremos y actuando en consecuencia en el día a día de forma Consciente.

2)  El segundo factor en importancia para Crecer y Evolucionar en Conciencia y Autoestima, es la satisfacción de vivir el momento presente y la Alegría de progresar en la vida hacia los verdaderos objetivos personales, estemos donde estemos y hagamos lo que hagamos en cada instante de la vida.

Para ello debemos aclarar de forma exacta y extremadamente detallada ¿QUE ES LO QUE QUEREMOS SER? y actuar todos los días para progresar en esa misma dirección.

Os suena de algo...... “Caminante no hay camino, se hace camino al andar”, pero no solo hay que andar sino, conocer y saber cual es el Destino o lugar a donde queremos llegar, para lograr “el Camino de la Salud, el Bienestar y la Alegría de vivir”. 

Es preciso reconocer que la Seguridad en uno mismo, comienza en la “Responsabilidad” de uno mismo. ¡No esperes que los demás hagan lo que solo tú tienes que hacer!. Recuerda lo de ser “el Conductor de tu propio carruaje”.   

Es muy bonito plantearse algunas preguntas “existenciales” para bucear en las respuestas apropiadas:

-  ¿Qué aspectos de tu vida no te gustan?
-  ¿Qué puedes hacer para cambiar y modificar?
-  ¿Qué es lo que te hace sentirte bien?
-  Para qué sirve el Rencor, los juicios y las descalificaciones?

Todo el mundo quiere vivir en salud pero... ¿Hace todo lo que tiene que hacer para vivir en salud?. La salud comienza en el cuerpo físico, le sigue la salud mental y finaliza con la salud emocional que, todo en su conjunto, lo podríamos denominar “Vivir dentro de la  Salud Integral, es decir, en cuerpo, mente, emociones y espíritu”.

Ser “Responsable” de los aciertos y los desaciertos, hace que vivamos en la realidad de nuestros propios proyectos. No lo dudes, “Tu eres lo más importante para ti”. ¡No tengas ninguna duda!. El Amor empieza por uno mismo y, poco a poco, se va extendiendo y expandiendo como lo hace una gota de aceite sobre un vaso de agua.

Hemos de ser Conscientes, que los “Poderes” que nos mandan y gobiernan, no quieren que “Evolucionemos” en Cultura, Conocimiento y Sabiduría, porque a ellos le es mas fácil para que hagas lo que ellos deseen. La persona auténtica es muy difícil que sea “manipulada”. ¡No hemos de ser corderos!, hemos de ser Auténticas Personas con personalidad propia, y con el Propósito de ser “Responsables” de nuestro Destino.  

Las personas seguras de sí mismas saben lo que quieren, porque están orientadas para lograr sus Objetivos, con claridad, con vehemencia,  con responsabilidad y con autenticidad.

Os voy a dar un consejo: Escribe en un papel tus Objetivos y Propósitos y, seguidamente, los pegas en la puerta de la Nevera para que cada momento que la abras, te recuerde lo que has de hacer en el transcurso del día.

“Se suele decir que los “fallos” reconducen hacia el crecimiento pero, para reconvertir lo malo en bueno, hay que vivir con la Conciencia “Despierta” en cada instante. Aprende a vivir “Despierto” porque de lo contrario, lo malo, la enfermedad o el sufrimiento, se apoderarán de ti.
Llenarse de Vida y Compartirla es la puerta de la Sabiduría

Recuerda el “Poder de la Atracción”. Todo lo bueno o lo malo que coloques en tu “Mente/Conciencia”, de una forma u otra se hará realidad, te volverá a ti, porque la fuerza de la Energía Vital, se percibe y proyecta a través de la Voluntad, la Constancia y la Perseverancia para lograr el Propósito o la Meta que hayas decidido.

La verdad es, que todos queremos vivir mejor, desarrollar la Alegría en nuestra vida y vivir “a gusto”, con nosotros mismos y con los demás, pero ello depende solo y exclusivamente de tu actitud y fortaleza, porque te atraerá mas Respeto y Amor, colaborando contigo para DAR SENTIDO a tu vida.

Bajo mi punto de vista, existen 3 niveles de Conciencia:

El Primer Nivel es la Cultura, el Saber.
El Segundo Nivel es el Conocimiento (Comprender lo que sabes).
El Tercer nivel es la Sabiduría, (la práctica del Conocimiento adquirido).

Son herramientas que te ayudarán y facilitarán el Logro de tu Propósito, para alcanzar tu “Meta”, tu “Proyecto” y tu “Destino” en el deambular por el Camino de la vida.  

Todo lo interno y todo lo externo se manifiesta desde los Valores que se están gestando en tu interior y, de una forma u otra, se expresarán en tu comportamiento, tus gestos, tu expresión corporal, tus palabras y tus miradas. Todo lo que somos, lo bueno y lo malo, se expresa al exterior y es por ello, que los demás saben muchas cosas de nosotros, aunque nunca se haya hablado con esas personas. La Sabiduría nos dice que la “Verdad” y la “Mentira” siempre se expresan de forma Consciente o Inconsciente.

En mi propia experiencia, he de expresar que, en ciertas ocasiones, necesitas de un “verdadero consejo de amigo”, ya sea un familiar, un amigo o bien una persona que la vida ha puesto en tu camino, como me ha ocurrido a mi mismo. La vida me puso en mi camino a una persona que no conocía de nada y, me enseñó, me ayudó y, podría decirte, que me “Salvó la vida”.  ¡Cosas curiosas de la vida!.

Otro consejo que quiero compartir contigo es, que parte de tu tiempo lo dediques a ayudar o colaborar con los demás en alguna misión humanitaria, porque ello te hará sentirte bien y sentirás el amor que se siente cuando se comparten los Valores que todos llevamos dentro.

La Misión del Nacimiento es Crecer hasta llegar a florecer
para Dar el Fruto de la Vida.

En el fondo de nuestra existencia, todo lo hacemos para sentirnos mejor con nosotros mismos. ¿Porqué estudias? ¿Por qué comes bien? ¿Por qué amas a los demás? ¿Porqué ayudas a alguien? ¿Porqué compartes tu vida?. Sencilla y humildemente, para sentirte bien contigo.

¿Te has parado a reflexionar que si ofreces alguna ayuda a una persona necesitada, tu te sientes mejor haciendo lo que estás haciendo?

¡Todo lo hacemos para sentirnos mejor, para Evolucionar
y Crecer en “Alegría” con nosotros mismos!.

Cuando cada día vayas a dormir, practica la “Revisión”. ¿He hecho todo lo que tenía que hacer para lograr mi Propósito? ¿He sentido la alegría del trabajo bien hecho?. ¿Siento la Dicha fluir por mis venas al sentir que hoy soy un poquito mejor que ayer?. Esta “Revisión” te ayudará para seguir por el Camino y corregir algún pequeño “fallo o defecto” que hayas podido cometer durante el día, pero no sufras, aprende a corregir.

Siempre aparecerá la “Duda”. ¿Seré capaz de hacerlo? ¡Es muy difícil! ¡Yo no soy capaz!. ¿Y si no sale como yo espero? ¡Y si!, ¡Y si!,!Y si!.  Ese maldito “Y si” de la Duda que te inmoviliza para hacer lo que tienes que hacer. 

Existe una enseñanza maravillosa que dice que, si pintas durante 8 horas cada día, durante varios años, que no te quepa la menor duda que serás un “especialista” en pintura o en bordar o en escribir o en cualquier materia que te propongas.  ¡Es la gota de agua que a través del tiempo, puede perforar una roca! ¡Tienes toda una vida para lograr tu Propósito y ser un “especialista”, el mejor “especialista” en todo lo que te propongas!

Es estupendo sentir que vas progresando en el Plan de vida que te has trazado y, a medida que evoluciones, te sentirás mucho mejor.

Debes sentirte contento, agradecido y afortunado por todo lo que eres y tienes. Aprende a vivir con lo que tienes porque, querer vivir con lo que no tienes, te creará frustración, conflictos y desaliento. Al mismo tiempo, aprende a vivir con Alegría. La vida es un viaje maravilloso que, día tras día, tiene su propio Significado. Existe un refrán muy bonito que dice: “No dejes para mañana lo que tengas que hacer hoy”. Mañana podría ser demasiado tarde y haber perdido el tren de la vida!.

A veces me he mirado a mi mismo desde mi propia comprensión y me he preguntado: ¿El día que me vaya y me despida de esta maravilla vida, me iré con la satisfacción de haber cumplido mi Propósito, mi Misión y mi Objetivo, habiendo hecho lo que realmente tenía que hacer?

Es preciso saber que debes continuar aprendiendo, mejorando y creciendo en toda tu vida, porque todo lo que no desarrolles lo perderás.
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Gracias por formar parte del Grupo de “Salud y Vida”, con el Objetivo de “Ayudarte y Ayudar” en el Camino del Amor y de la Sabiduría, porque a través de ella, evitarás el sufrimiento y lograrás la Dicha de Vivir.

Emilio Tolosa Valverde

Autor de los 2 libros:
“Implantando Raíces de Bien” y
“Crecer en los Valores del Alma”

PARA CUALQUIER INFORMACIÓN 


Blog de Emilio Tolosa Valverde








sábado, 18 de julio de 2015

¡EN TIEMPOS DE CALOR HAY QUE VIGILAR LA NUTRICIÓN!

¡EN TIEMPOS DE CALOR, HAY
QUE VIGILAR LA NUTRICIÓN!


Estamos viviendo un “Verano” del año 2015 con unas características muy especiales y es preciso saber, que cuando hace un calor que, a veces, sobrepasan los 40º C, hay que tener en cuenta ciertas precauciones. Si observas el "Sabor del Sudor”, tiene una característica muy especial: Tiene un gusto y un sabor “salado” porque a través de las altas temperaturas, los poros de la piel se abren para que salga el agua interna y se ocupe de refrescar el exceso de calor en la piel. No obstante, hay que saber que a través del sudor, se pierde una gran cantidad de “Sales minerales y Vitaminas” que, de una forma u otra, hay que reponer a través de la alimentación o bien, a través de algunos Suplementos de Minerales y Vitaminas naturales.
Los Alimentos Naturales están llenos de Vitaminas y Minerales
Los Suplementos Naturales participan y regulan las vitaminas y minerales 
El cuerpo, al tener ciertas carencias de Vitaminas y Minerales, padece o sufre ciertos desequilibrios como “Mareos”, “Debilidad”, “Jaquecas”, "Malestar", “Deshidratación” y un largo etc., porque el organismo requiere de un equilibrio de “Minerales y Vitaminas” para permanecer en salud y, la alimentación natural tiene un papel fundamental.

Si observas detenidamente, la naturaleza proporciona unos ciertos alimentos en cada estación del año y, si te alimentas con los alimentos de la “Temporada”, ellos te ayudarán a permanecer en ese equilibrio nutricional.  Por algún motivo la fruta del verano contiene gran cantidad de agua que el cuerpo necesita, lo mismo que ocurre en invierno que, motivado a resfriados, catarros ... etc., la naturaleza nos proporciona alimentos ricos en vitamina C (naranjas, pomelos, limones, kiwis, ....etc), para paliar esos trastornos que produce la época invernal.        

Por todo ello, es muy importante “Vigilar” la Cantidad y la Calidad de los alimentos que tomamos en cada época del año.

Cuando realices cualquier comida durante el día, no debes levantarte de la mesa con la sensación de pesadez en el estómago, ello demuestra que has comido demasiado y, para llevar a cabo la digestión, precisas de mucha energía que se la estás ”Robando” a otras diferentes funciones que tu cuerpo necesita para realizar otros trabajos físicos, tales como restar energía para el “Bombeo” de la sangre en el corazón o mermar la energía que necesita el hígado, los riñones, los intestinos ... etc.  No seas una de esas personas que comen sin ser conscientes de lo que están comiendo porque su mente está dispersa en pensamientos que nada tienen que ver con la alimentación que está ingiriendo en ese preciso momento.

Si has tenido algún problema emocional o simplemente estás de mal humor, evita comer en esos momentos de preocupación. Es mejor esperar a tranquilizarte, y cuando la mente y los sentimientos estén “calmados”, puedes comer poco a poco con la Conciencia “Despierta”, saboreando y disfrutando de los alimentos que estás comiendo.

Muchas personas, cuando están comiendo o cenando, encienden la TV para ver lo que ocurre en el mundo, sin darse cuenta de la repercusión que tienen en la “Digestión”, esas “Guerras”, esos “Suicidios”, esos “Atracos” o la “Violencia” en general.

Una comida llena de Alegría, Armonía familiar y el compartir momentos agradables, es maravilloso para el Sistema Digestivo, el Sistema Endocrino, el Sistema Nervioso y el Sistema “Mental y Emocional”. 
La Alegría es una buena fuente de Salud. 
Si quieres vivir con un cuerpo físico saludable, proporciónale una alimentación Sana y Natural, llena de “Vida” a través de alimentos naturales como: las ensaladas, las diferentes frutas, semillas y frutos secos “crudos”, aceite de oliva extra virgen, cremas de verduras, gazpacho, batidos de frutas y verduras, leches vegetales que te las puedes hacer tu. Si quieres introducir algunas pequeñas cantidades de proteína “animal” de pescado, que sean “maceradas” pero en pequeñas cantidades y de forma esporádica, así como 2 ó 3 huevos a la semana o un poco de queso fresco "Tipo Burgos" que puedes añadir a las ensaladas.


“Es preciso saber, comprender y tener muy en cuenta que los aceites y grasas, tanto de origen animal como vegetal, al freírlos, se pueden convertir en tóxicos (aceites "Quemados"), del mismo modo que las semillas y los frutos secos que, el 80% de sus nutrientes son aceites, se convierten en alimentos “tóxicos” cuando están fritos o tostados a altas temperaturas”.

En algunos Temas incorporados en el Blog, hemos manifestado que hay alimentos que ”Alimentan y Nutren”, pero tambien hay alimentos que “Alimentan, Nutren y Curan”. No se trata de ninguna “Filosofía de la alimentación”, sino que se trata de una tremenda “Verdad” que, si la llevas a la “Realidad cotidiana”, no tardará mucho tiempo en que observes los “Frutos” del Resultado:  “Aliméntate con aquello que te cura” y “Cúrate con aquello que te alimenta”,  “Que el alimento sea tu medicamento”. Los alimentos naturales tienen “Vida” y esa Vitalidad de esos alimentos, participan y colaboran en tu salud. Tu cuerpo se sentirá como en el “mismísimo cielo” y sentirá la Alegría que proporciona una vida saludable.
¡Os pido perdón por ser tan Reiterativo en este “Mensaje” de la alimentación natural, pero es lo que siento y es lo que vivo!.

Ten en cuenta que las grasas “saturadas” de la carne, los embutidos, así como la Azúcar “blanquilla” y derivados, como la bollería o las bebidas mal llamadas “refrescantes” que, en general, contienen gran cantidad de azúcar, así como la Sal “común” que está incorporada en la mayoría de los alimentos que se comen, los productos químicos y las “Drogas” en general, el exceso de Alcohol y de Café, todos ellos hay que vigilarlos muy de cerca porque son muy perjudiciales para la salud: “Están muy buenos pero no son buenos”.

NOTA: el Azúcar se puede sustituir por un poco de Miel o Estévia y la Sal común por un poco de Sal Marina, que aunque tengan el concepto de “Sal”, no tienen nada que ver la una con respecto a la otra.  

Hay que tener presente que muchos de los conservantes y aditivos que introducen en los alimentos envasados, pueden ser cancerígenos y pueden derivar a las personas hacia las enfermedades ”Raras” que aparecen muy a menudo. Por ciertos motivos, estos “mal llamados” alimentos, los tienes que “Reducir” o “Anular” de tu sistema de alimentación.   

Otro tema importante a tener presente para una buena digestión, es masticar despacio todos los alimentos, ya que la digestión comienza en la boca por medio de las glándulas salivares, pues son unos ácidos que activan sus Enzimas para iniciar el proceso digestivo. 

Otro consejo que os recomiendo es realizar unas “Cenas” suaves y ligeras, y es importante no irse a dormir sin haber hecho la digestión.

Recuerdo una gran sabiduría popular que dice:

“Desayuna” como un Rey, “Come” como un Príncipe y
“Cena” como un Mendigo”. 
Supongo que sabrás interpretar el "Mensaje"

Beber agua durante el día es muy importante, tanto si te lo pide el cuerpo como si no te lo pide y, sobretodo, bebe el agua fuera de las comidas, con el estómago vacío. Ten muy presente que el cuerpo necesita beber unos 2 litros de agua al día para hidratar el organismo interno así como el órgano de la piel que deberá estar muy hidratada para conservarse limpia y saludable.

El Agua con limón son una buena combinación para limpiar el organismo.
NOTA: “Hay que sentirse “Guapos” por dentro y por fuera”. 

También es muy recomendable “Ayunar” un día a la semana, a base de fruta (4 piezas repartidas durante el día) y beber mucha agua para hidratar el organismo. Un día de “Ayuno” a la semana, te ayudará a limpiar y desintoxicar el organismo de todas las impurezas acumuladas durante la semana.

Otro sencillo consejo que os doy es que durante el verano toméis batidos de fruta, que los podéis utilizar para “HACER” unos maravillosos “Polos” que ayudarán a proporcionar esas carencias de “Vitaminas y Minerales”. En este consejo existe disparidad de opiniones con respecto a las mezclas de las diferentes frutas, pero mi consejo es, que la preparéis en casa utilizando siempre una sola fruta cada vez que os hagáis los zumos, de esa manera, no existirán contraindicaciones por incompatibilidades nutricionales.

Seguiremos en contacto y, mientras tanto, os deseo un hermoso verano para disfrutar con la familia y amigos.

"Gracias por formar parte del Grupo de "SALUD Y VIDA", Expandiendo a los demás, el "Mensaje" de la Salud y el Bienestar. 

Emilio Tolosa Valverde

Tno. de Contacto:  647 42 31 91

Blog de Emilio Tolosa Valverde