“EL SISTEMA INMUNITARIO
COMO DEFENSOR DE LA
SALUD”
Con una Conciencia “Elevada y Despierta”, unida a un
Sistema Inmunitario “Potente” y una alimentación Alcalina,
son la “Clave” fundamental para Vivir en Salud.
(Tema Nº 200 Incorporado en el Blog de “Salud y Vida”)
Los temas incorporados en este Blog, se encuentran clasificados, por meses
y años, en la parte superior derecha del Blog, para que los puedas leer o
consultar cuando quieras y te vaya bien. Gracias por Colaborar y Expandir el
Conocimiento de la Salud, para
el bien común.
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El Sistema Inmunitario es el encargado
de defendernos de todos aquellos agentes nocivos y tóxicos que pueden llegar a
nuestro organismo, como las bacterias, los virus, las infecciones o las alergias. Cuando nuestro Sistema Inmunológico falla o se debilita, es más frecuente que
se produzcan todo tipo de enfermedad. Por ello, tener un Sistema Inmunitario
“Elevado y Potente” es fundamental. 
LA BUENA GESTIÓN DEL SISTEMA INMUNITARIO
DE DEFENSAS
Si quieres estar SANO,
“Aumenta”
el Sistema Inmunitario de Defensas.
el Sistema Inmunitario de Defensas.
Si quieres estar ENFERMO, “Reduce”
el Sistema Inmunitario de Defensas.
el Sistema Inmunitario de Defensas.
A) LO QUE “DISMINUYE o REDUCE”
EL SISTEMA INMUNITARIO DE DEFENSAS.
* Tener un Cuerpo “Ácido”, una Mente “Ácida” y unas Emociones “Acidas”, te
convierten en una “Persona Ácida”.
* Estar Tristes, Enfadados, Enojados, con
Miedo y Temor, con Pensamientos negativos…. etc., repercuten negativamente en el Insomnio, el Estrés, la Ansiedad y la enfermedad.
* Evitar “Información Negativa” de cualquier índole: Revistas, Prensa, programas de TV, basados en el miedo, el terror, las guerras, las muertes, los informes preocupantes que crean “Ansiedad y Malestar”, repercuten en el “Sueño Reparador”.
* El estrés, ansiedad, agotamiento o
miedo, hace que respiremos más rápido para captar el oxigeno de la respiración.
* Un Sistema de alimentación de Carácter
Ácido, basado en Carnes, embutidos diversos, como las Harinas refinadas o la
Azucar “blanquilla o refinada”, colaboran directamente con la enfermedad, porque
reducen o debilitan el Sistema Inmunitario de defensas.
* No comer en exceso porque el cuerpo,
que es sabio, lo reconvierte en grasas y se lo guarda en forma de “Grasas Saturadas” que intoxican el organismo.
Es preciso conocer algunos de los elementos que REDUCEN el
Sistema Inmunitario:
1 La Edad.
2 La
Falta de hidratación.
3 Las enfermedades
crónicas.
4 El
Embarazo.
5 El
Sedentarismo.
6 El
Estrés y la Ansiedad.
7 Las Hondas
electromagnéticas y las celulares.
8 El
Azucar y la Sal (Refinadas).
9 Una
alimentación Ácida (Carnes, embutidos y derivados;
Azúcar y Harinas
(Refinadas); El exceso de Alcohol;
Las Drogas. El
Tabaco y los Medicamentos)
10 El Miedo.
B) LO QUE “AUMENTA o DESAROLLA”
EL SISTEMA INMUNITARIO DE DEFENSAS.
LOS ANTIOXIDANTES: Un cuerpo oxidado es semejante al óxido que
lentamente se va comiendo el metal. Para su eliminación, es preciso incorporar
“Antioxidantes" para eliminar, poco a poco, los óxidos tóxicos instalados en el
organismo.
El
envejecimiento, el estrés, la ansiedad, el temor y el miedo, entre otros, se
pueden controlar o reducir a través de los “Antioxidantes”.
Por ello es muy
importante incorporarlos dentro del Sistema de Alimentación diario: Los Vegetales,
las Frutas, las Semillas y los Frutos secos,
Las Legumbres, el Pescado azul y el Aceite de Oliva Extra Virgen (El Oro verde).
Las Legumbres, el Pescado azul y el Aceite de Oliva Extra Virgen (El Oro verde).
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En otro orden de
cosas, aumenta el Sistema Inmunitario:
* Las palabras Amables, el Amor,
los Abrazos, el Equilibrio emocional, el Respeto, la Paz, la Humildad, la
Alegría de Vivir, la Sociabilidad … etc. Todo ello, mejoran el Sueño Reparador
y Alcalinizan el organismo, colaborando hacia la Salud emocional, teniendo en muy
cuenta que no solo hay que decirlo y saberlo sino, “Sentirlo y Vivirlo”.
* La Comunicación hacia dentro: La Autoestima,
el Amor dirigido hacia las células y los órganos de nuestro cuerpo; los
Pensamientos positivos y una Conciencia limpia y sana.
* El Descanso y el Dormir placenteramente unas 8 horas, con un Sueño Reparador, desconectado de todo tipo de pensamientos.
* Los Juegos, programas y películas de humor que nos hagan "
* Los Juegos, programas y películas de humor que nos hagan "
* Tomar el Sol: Los Baños de sol
mejoran la tensión arterial y la fatiga.
Es bueno exponer al sol la mayor parte de la piel, evitando las horas intensas de sol.
* Cuando estamos relajados, respiramos más lento y profundo y las células se oxigenan mucho mejor.
Es bueno exponer al sol la mayor parte de la piel, evitando las horas intensas de sol.
* Cuando estamos relajados, respiramos más lento y profundo y las células se oxigenan mucho mejor.
* El AYUNO limpia el cuerpo de toxinas.
a) Ayuno intermitente: 16h. comiendo con
moderación una alimentación sana y natural y las otras 16h. sin comer nada,
teniendo en cuenta que durante el día es
necesario beber 2 litros de gua.
b)
Durante 2 días en la semana: Tomar solamente
fruta del tiempo de una misma clase, es decir, solo manzanas o naranjas o peras
… etc. y bebiendo durante esos días unos 2 litros de agua.
* En la ducha es muy bueno alternar el Agua caliente y fría.
* Es muy beneficioso las Bebidas Alcalinas en ayunas: Un vaso de agua con un limón, un poco de bicarbonato y un poco de Sal sin refinar o Agua de Mar.
* Practicar Ejercicio físico a diario
con moderación, colabora en la elimina de toxinas, fortalece los huesos y las
articulaciones así como reduce el estrés y la ansiedad. NOTA: Un exceso de
ejercicio puede perjudicar el organismo y aumentar la acidez corporal. “Todos los excesos son malos”.
* Un Sistema de alimentación
Natural de Carácter Alcalino (sin pasar por el fuego), a base de frutas
variadas, vegetales y verduras crudas en forma de ensaladas con semillas y
frutos secos crudos o en forma de batidos. “Se recomienda tomar un limón cada
día por ser altamente “Alcalino”.
* DAR Gracias a los alimentos que te proporcionan “Vida”, porque ellos
mueren para que tu vivas en salud.
* DAR Gracias a la vida cada día, porque te concede el privilegio de vivir
un día más, cada día que abres los ojos al despertar.
Así mismo, DAR Gracias a
la vida al irte a dormir, por haberte concedido el haber vivido y disfrutrado
del día que acaba de terminar.
“VIVIR
AGRADECIDO A LA VIDA ES UN VERDADERO PRIVILEGIO QUE COLABORA EN EL CAMINO DE LA
SALUD, EL BIENESTAR
Y LA ALEGRÍA DE
VIVIR”.
* La utilización Imaginaria
(Visualizaciones): Visualizar “Rayos de Luz” en todo el cuerpo fortalece tu
campo energético colaborando en la Salud y el Bienestar.
Otros factores que benefician el Sistema Inmunitario:
1) El Gengibre, la Cúrcuma, los Champiñones, la Canela, el Ajo, los Jugos
verdes, la Vitamina D (Sol) y C (Limón, Naranjas, Mandarinas, Acerola), la
Sandía, la Miel y los Propóleos, el Yogurt y el Coco.
2) La Relajación profunda, la Tranquilidad, el Silencio y la quietud
Mental.
3) Si queremos ayudar a los demás,
tenemos que estar “Llenos de Salud y Vida” porque solo podremos ofrecer aquello que poseemos, ya que si no tienes, no puedes dar.
4) Ser una Buena Persona, de verdad, colabora
en el aumento del Sistema Inmunitario y ser una Mala Persona lo disminuye.
Es preciso conocer algunos de los elementos que AUMENTAN
el Sistema Inmunitario:
1.- La Autoestima (Amarnos y cuidarnos de
nosotros mismos).
2.- La Risa.
3.- El Tomar el Sol.
4.- Respirar profundamente.
5.- El Ayuno.
6.- Las Duchas con agua caliente y fria.
7.- Bebidas alcalinizantes.
8.- El Ejercicio fisico.
9.- Los Alimentos Alcalinos.
10.- El poder de las
palabras amables.
11.- Las Creencias (Crean
la realidad en la que vivimos).
12.- Ser una Buena persona.
El Ser Humano es “Perfecto” en su Creación,
en su Composición y en su Integración.
El Cuerpo humano está compuesto por millones de millones de Seres vivos
llamados “Células” que se agrupan por diferentes funciones para formar lo que
llamamos Órganos: El corazón, el Estómago, el Hígado, los Riñones, el Páncreas,
el Cerebro, la Piel y un largo ... etc., cada uno de ellos cumpliendo una
función muy concreta y determanida. Pero lo más maravilloso de todo este
desarrollo interno es, que es “Autónomo” y es “Perfecto” en su funcionamiento. Es tan perfecto que no nos necesita
a nosotros para cumplir con el trabajo de cada uno, así como la Misión que cada
uno tiene encomendada. Solo hemos de proporcionarle un buen y sano "Carburante".
Cuando tienes la capacidad de “Dejar al Cuerpo” que haga lo
que tiene que hacer, sin pensamientos, ni miedos, ni temor alguno, SIEMPRE te
llevará hacia la salud, porque carece de impedimentos “Prefabricados por
nuestra “mente” errónea, a sabiendas de que somos "Mente y Conciencia", los 2 extremos de una misma cuerda.
Entre todos ellos se organizan para lograr, en su conjunto, un perfecto
equilibrio Físico, Mental y Emocional. Este perfecto equilibrio entre los órganos, es la verdadera “CAUSA” de vivir en Salud Holística Integral.
“Células Sanas y
Órganos Sanos = Cuerpo Sano”.
Nosotros, como hemos dicho, somos personas integradoras y lo único que tenemos que hacer es,
proporcionarle al cuerpo un buen “Carburante”:
- Para el Cuerpo Fisico: Una alimentación
Natural y “Alcalina” llena de
buenos nutrientes y “Oxígeno” que lo reciben a través del Agua, la Respiración profunda
y los Alimentos Naturales (de la tierra a la boca) sin pasar por el fuego
porque, al pasarlos por el fuego, se eliminan el Oxígeno y las Vitaminas que
son fundamentales para la Salud de nuestra células. La carencia de oxígeno en
las células es uno de los factores principales de la mayoría de las
enfermedades, ya que las células se alimentan principalmente de OXÍGENO.
Estos buenos y sanos alimentos se agrupan en:
* Las Ensaladas Variadas de muchos colores, con
Aceite de Oliva
Extra Virgen.
*
Semillas y frutos secos “Crudos”, así como la fruta desecada.
*
Fruta variada del tiempo, mejor de una sola clase y sin mezclar.
*
Legumbres y Cereales integrales, cocinados al “Dente” o mucho
mejor si los tomamos “Germinados”.
*
Agua: Unos 2 litros diarios (Orientativamente).
- Para el Cuerpo Mental: Unos Buenos,
Sanos y Honestos Pensamientos. Aquí juega un papel fundamental la “Tranquilidad
de la mente”, es decir, evitar la “Dispersión mental llena de pensamientos que no
te conducen a ninguna parte, porque se centran en lo ocurrido tanto en el
pasado como en el futuro, que no tienen consistencia alguna, ya que la “Unicidad” se basa en
centrar la “Mente” en lo que se está haciendo en cada instante y en el momento
presente.
Es lo mismo que si nos dijéramos: Vivir con la “Conciencia Despierta”, la “Elevación de la
Conciencia” o la “Unicidad” (Pensamiento único, sin Dualidad mental).
- Para el Cuerpo Emocional: Permanecer con
unos Nobles sentimientos llenos de Bondad, Alegría, Paz, Serenidad y Agradecimiento,
dirigidos hacia la “Autoestima” y la “Donación interpersonal”.
Se suele decir: “Ama a los demas como a ti mismo”, pero … ¿Cómo
se encuentra el Nivel de “a ti mismo”. ¡Estás lleno o estás vacío!.
TODAS LAS ENFERMEDADES SON “ÁCIDAS”
Según nos encontremos nosotros, podemos contagiar a los demás hacia la
Salud o la Enfermedad, porque nuestra irradiación, buena o mala, también la
perciben las demás personas que están a nuestro lado.
Lo mismo que se puede
contagiar un virus, se puede contagiar el Amor y el Agradecimiento.
Hemos de tener muy en cuenta que nuestras “Creencias”, tambien forman
la Realidad de cómo vivimos.
“Si crees
intensamente que abrazar a un pino te mejorará la salud, que no te quepa la
menor duda que esta Creencia o esta actitud colaborará en tu determinación”
En un cuerpo
bien Oxigenado y Alcalino,
no tiene cabida
la enfermedad.
Aumentemos lo Bueno y reduzcamos lo Malo, porque lo positivo te llevará
hacia la Salud y lo negativo a la Enfermedad, tanto si es Física, como Mental o
Emocional.
Hemos de estar
convencidos que la Alegría, la Bondad, el Miedo
y el Sufrimiento
son “Contagiosos”.
“LO BUENO CREA
BUENO Y LO MALO CREA MALO”
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Recordando el Tema anterior de este Blog:
Es preciso Saber y Recordar, que a los Virus y las Bactérias de todo
índole, no les gustan una serie de alimentos, es decir,
Los “Ajos”; Los “Limones” y Las “Cebollas”,
siempre y cuando que estén “Crudas”.
1.- Los “Ajos” (Un diente de ajo cada día): Los
partes en 10 o 12 trocitos pequeños y te los tomas o “tragas” con un poco de
agua, como si fueran pastillas pero, sobretodo, sin masticarlos para evitar el
sabor y el olor.
2.- Los “Limones”: Cada día para desayunar, un zumo
natural con una naranja y un “Limón”.
3.-
Las “Cebollas”: Un trozo de cebolla cada día en las ensaladas o bien, al hacerte un
“Gazpacho o un Batido”, le añades una cebolla.
4.-
Ya verás lo rápido que huyen los Virus y las Bacterias y, si los tomas
como “Prevención”, no se acercarán a tu cuerpo.
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Una de las Opciones más importantes para el Ser Humano es Vivir
en Salud, porque con Salud podrás llevar a cabo todo lo que te
propongas, pero si pierdes la Salud, estarás completamente limitado.
Has de ser “Coherente y Correcto”
contigo mismo.
Esa es la “Clave”
fundamental del Bienestar,
porque Todo lo demás…..
“NO ERES TÚ”.
___________________
“Gracias por formar parte
del Blog de “SALUD Y VIDA” con la sola intención de vivir en Salud y poderla Expandir y Comunicar
a todas aquellas personas de nuestro entorno para “Sembrar”
Calidad de Vida y una Salud
duradera”.
___________________
COMPARTIR EL CONOCIMIENTO NOS HACE BIEN,
MEJORANDO NUESTRA SALUD, NUESTRA ALEGRÍA Y
NUESTRA RELACIÓN SOCIAL.
(Un tratado personal sobre el Conocimiento y la Experiencia Testimonial de
la Enfermedad y la Salud,
vivido en “Primera persona”.
___________________
Emilio Tolosa Valverde
(Autor de la “TRILOGÍA” de la Salud)
A PARTIR DE HOY 25 DE MAYO/2020
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LA
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