"LA GESTIÓN EMOCIONAL Y SU
REPERCUSIÓN EN LA SALUD"
(Tema Nº 174
Incorporado en el Blog de “Salud y Vida”)
Los temas incorporados
en este Blog, se encuentran clasificados,
por meses y años, en la parte
superior derecha del Blog,
para que los puedas
leer o consultar cuando quieras y te vaya bien.
Gracias por Colaborar y
Expandir el Conocimiento de la Salud,
para el bien común.
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Presentamos un Nuevo Programa de “SALUD Y VIDA”
Realizado y Emitido en Radio
Castelldefels 98.0 FM
sobre el Tema: “LA SALUD EMOCIONAL”.
Espero que os guste y lo podáis
Compartir,
para Difundir el Conocimiento de la Salud.
Para escuchar el Programa de la Radio,
tendrás que PULSAR en estos
4 Youtubes y te llevarán automáticamente al tema de
hoy:
a) Primera Parte:
b) Segunda Parte:
c) Tercera Parte:
d) Cuarta Parte:
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Es preciso saber, que lo normal es vivir en Salud.
Cuando se cometen errores de forma consciente o inconsciente,
se dan los medios adecuados para permanecer en Salud, porque…..
“LO BUENO CREA BUENO y LO MALO CREA MALO”
¡Haz lo que sabes, lo que te apasiona, lo que conoces y vives,
porque, antes o después, te producirá Alegría y Bienestar!.
El Amor, la Alegría, la Felicidad, la Amabilidad, la
Comprensión, la Tolerancia, el Perdón……, es decir, actuar con una Conciencia “Despierta” y una Mente Serena y Pacífica, estando
bien conectado contigo y con los demás, el cuerpo lo agradecerá y lo
reconocerá, porque siempre “LO BUENO CREA BUENO”.
Cuando te has hecho o has hecho daño a alguien, tiene mucho
mérito el saber “Perdonar” y Restaurar" los errores cometidos.
Con este comportamiento, las emociones y los sentimientos se restauran
automáticamente, pero has de ser tú, el que inicie la "Restauración". No esperes que los demás den el primer paso.
Sin embargo, cuando se instala dentro de uno mismo el
sufrimiento, los conflictos, el miedo, el temor, la preocupación y un largo
etc., todos los órganos del cuerpo se sienten mal o se estresan.
“La enfermedad está llamando a la puerta” porque “LO MALO CREA MALO”.
Cuando la Mente está en calma, en pleno “Vacío”, la Conciencia aparece para
restaurar los fallos y errores cometidos. Aquí es donde actúa el “Perdón” como un buen restaurador de conflictos.
El Sufrimiento es la “Causa” de la enfermedad y la Alegría es la “Restauradora” que te conducirá hacia la salud.
Llegar a ser una Buena Persona, pero…. de Verdad, es el mejor
Camino para vivir en Salud de forma permanente.
Para ello, es preciso la Cultura, el Conocimiento y la
Sabiduría.
- Cuando alimentemos al
cuerpo, hagámoslo a sabiendas que le estamos proporcionando el mejor alimento
para una vida saludable.
- Cuando utilicemos la
mente y los pensamientos, que sean de la mejor calidad posible (pensamientos
nobles y una mente sana).
- Cuando utilicemos las
emociones y los sentimientos, que sean de Calidad, es decir, que construyan y
no destruyan la Autoestima personal y la Relación Interpersonal.
Es preciso saber, que las emociones pueden tener un “Binomio” muy importante, porque la calidad o
el despropósito de las emociones, se conectan directamente con los órganos
internos, pudiendo reconducirlos hacia la enfermedad o hacia la salud. Por ello
es muy importante la buena Gestión de las Emociones.
Por ejemplo:
- La Ira debilita el hígado.
- La Pena debilita los
pulmones.
- La Preocupación
debilita el estómago y el bazo-páncreas.
- La tristeza debilita
el pulmón.
- El Estrés debilita el
corazón y el cerebro.
- El Miedo y la
ansiedad debilitan los riñones.
- Los Defectos
Psicológicos derivan hacia la enfermedad.
El Amor trae Alegría, Paz,
Serenidad, Armonía y Plenitud, fortaleciendo la mente y el cuerpo hacia el
Camino de la salud.
- La Risa reduce el
estrés.
- La Sonrisa agranda la Vida
en Alegría.
- Los Valores Humanos,
reconducen al cuerpo hacia la Salud.
Para
tener una buena salud emocional, es vital que cuide su cuerpo con alimentos
saludables, que le darán oxígeno y buenos nutrientes para sus células que, al
mismo tiempo, colaborarán en la salud de los órganos y, si los órganos
funcionan adecuadamente, que no nos quepa la menor duda, que colaborarán para
que todo el cuerpo se dirija hacia la salud.
-
Es preciso saber y reconocer, que las células sanas, necesitan Oxígeno y
“Alimentos Alcalinos” para vivir en salud. El oxígeno y los buenos nutrientes de
carácter natural, de la tierra a la boca, proporcionan al cuerpo “Energía Vital”. Sin embargo las células enfermas o
cancerosas, no necesitan oxígeno y se alimentan con alimentos de carácter ácido,
reduciendo el pH de la sangre, es decir, derivando al cuerpo hacia la
enfermedad.
Evite comer en exceso y no abuse de los
alimentos ácidos, las drogas, el tabaco o el alcohol.
-
A través de un “Sueño Profundo y Reparador”, el cuerpo y la mente se regeneran,
colaborando eficazmente en el aumento de la “Energía Vital”, porque requieren dormir y descansar lo suficiente para
poder llevar a cabo el cometido del día siguiente al despertar.
-
Mi experiencia me ha demostrado que algunas practicas de Relajación, como la “Meditación Profunda o Abdominal”, son muy importantes para
tranquilizar el Sistema Nervioso, participando en el aumento de la “Energía Vital”, a sabiendas que, por la Médula Espinal,
desde “la Nuca hasta las Vertebras Lumbares”, se encuentra Todo el Sistema
Nervioso, conectado con los distintos órganos. Si los nervios están tranquilos
y relajados, colaborarán eficazmente con los diferentes órganos.
-
El “Ejercicio Físico” es fundamental para vivir en salud,
aliviando la tensión acumulada, fortaleciendo los huesos y las articulaciones.
La mala salud emocional puede
debilitar el Sistema Inmunitario del cuerpo. Esto hace que seamos más propensos
a caer enfermos porque también afecta a nuestro estado emocional.
Las emociones y sentimientos
reprimidos, colaboran en las
enfermedades de gastritis, úlcera y dolores en los hombros y la columna.
Es bueno recordar, que las emociones están conectadas a los
distintos órganos. Si las emociones son gestionadas
eficazmente
hacia lo “Bueno”, los órganos lo recibirán
en forma de salud.
Por lo tanto, las emociones se
guardan en el subconsciente o el supra-consciente, es decir, en el “Disco
Duro” donde Todo se
guarda: Alegrías, malos recuerdos, rechazos, malos tratos y todo lo relacionado
con “La Alegría y el Sufrimiento”, quedando registrado, igualmente, en las distintas zonas del
cuerpo, en el hígado, páncreas, estómago, riñones, hombros, espalda …. etc.
LAS EMOCIONES NO SE REPRIMEN,
SE LIBERAN
Podemos acabar con muchos
dolores emocionales.
Cada vez que nos guardamos o reprimimos dentro alguna
experiencia negativa, bloqueamos y guardamos los recuerdos emocionales y,
cuanto más tiempo permanecen reprimidos, más afectan a la salud emocional,
manifestándose externamente a través del dolor.
Es muy perjudicial tener
el Sistema Nervioso alterado
Es importante “Liberar” la Emociones reprimidas porque,
antes o después, crearán un “Trauma o una enfermedad”, ya sea estrés, ansiedad o depresión,
si se mantiene durante largo tiempo.
La Alegría es el Conductor de
la Relajación y el Bienestar.
No conozco a ninguna persona que sea Feliz y exprese Alegría
por todo su cuerpo, que padezca estrés o ansiedad. La Alegría nace de dentro y
beneficia tanto lo de dentro como lo de fuera.
Una persona llena de Alegría, se le nota en la expresión de la
cara; En la mirada; En el movimiento del cuerpo; En el tono de sus palabras …..
etc. ¿Sabes porque? Porque la Alegría nace de dentro y restaura Todo lo de
fuera.
Una persona llena de Alegría está protegida contra cualquier
tipo de enfermedad, porque se encuentra llena de “Energía Vital”.
Llegar a ser una “Buena Persona” es
fundamental para
tener una buena “Calidad de Vida”.
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Mis Aprendizajes de Vida
He aprendido que no
puedo hacer que alguien me ame, sin antes convertirme en alguien a quien se
pueda amar.
He aprendido que para
convertirme en alguien a quien se pueda amar, primero necesito amarme a mi
mismo.
He aprendido que se
pueden necesitar años para construir una relación de confianza y prácticamente
segundos para destruirla.
He aprendido que lo
que verdaderamente cuenta en la vida, no son las cosas que tengo alrededor,
sino las personas que tengo a mi lado.
He aprendido que no
debo compararme con lo mejor que hacen los demás, sino con lo mejor que puedo
hacer yo.
He aprendido que lo
más importante no es lo que me sucede, sino lo que yo elijo pensar y hacer al
respecto.
He aprendido que hay
cosas que puedo decir o hacer en un instante sin pensar, y que ocasionan mucho
dolor.
He aprendido que es
importante practicar para convertirme en la mejor versión de mi mismo.
He aprendido que
siempre debo despedirme con palabras amorosas de las personas que amo, porque
podría ser la última vez que las viera.
He aprendido que puedo
llegar mucho más lejos de lo que me imaginaba.
He aprendido que soy
absolutamente responsable de mis pensamientos y mis sentimientos.
He aprendido que, o
controlo mis actitudes o ellas me controlarán a mí.
He aprendido que no
siempre es suficiente ser perdonado por los otros, a veces tengo que perdonarme
a mí mismo.
He aprendido que con
los amigos podemos hacer cualquier cosa, o no hacer nada, y tener con ellos el
mejor de los momentos.
He aprendido que a
veces las personas que creo que me van a “patear” cuando caigo, son las que me
ayudan a levantarme.
He aprendido que, en
muchos momentos, tengo el derecho de estar enojado, más no en el derecho de ser
cruel.
He aprendido que
simplemente porque alguien no me ama de la manera en que yo quisiera, no
significa que no me ame a su manera.
He aprendido que la
madurez tiene más que ver con las experiencias que he tenido que aquello que he
aprendido de ellas con la edad.
He aprendido que,
algunas cosas que pienso, no sucedieron nunca.
He aprendido no mirar
atrás, sino mirar hacia delante.
He aprendido que la
convivencia en fraternidad, es maravillosa.
He aprendido muchísimo
de mi pasado, de las cosas buenas y las cosas malas.
He aprendido que,
aceptarme tal y como soy, me ayuda a no sentirme solo.
Si las cosas van mal,
yo no tengo que ir con ellas. Siempre hay tiempo para cambiar las cosas y ser
feliz. Una sonrisa lo cura casi todo y que nunca es tarde para decir: “Lo siento y pedir perdón”.
Que la Alegría es la “Salsa de la vida” y la tolerancia y el respeto, son la base de una
buena relación.
He aprendido que para
ser feliz no se necesitan muchas cosas.
He aprendido que aún
cuando pienso que no puedo dar más, cuando un amigo me pide ayuda, logro
encontrar la fortaleza para ayudarlo.
He aprendido que antes
que maldecir la oscuridad, es mejor encender una vela.
He aprendido que
podrían encerrarme con mil candados, pero olvidarían que yo soy la llave.
He aprendido que el
ser humano es como una fortaleza; solo puede ser derrotada desde dentro.
He aprendido que la
relación más importante de nuestra vida es aquella que mantenemos con nosotros
mismos.
He aprendido que el
Amor rompe fronteras y que sin él, este mundo no tiene sentido.
He aprendido que el
amor es lo único en este mundo que se multiplica
cuando se comparte.
De Eduard Escribá
Un día
me presentaron a Eduard, estuvimos hablando unas
2
horas. Luego me envió un correo con un fichero con su “Legado”.
A la
semana siguiente me informaron de su fallecimiento.
"Te has
ido a tu procedencia, a tu origen, a tu destino
y nos
has dejado tu legado de vida".
Estés
donde estés, te prometo que lo Expandiré
y lo
Compartiré porque ese fue tu “Mensaje”.
Emilio Tolosa
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¡LO SIENTO, PERO NO DEJARÉ DE SER UN PESADO!
LO
MÁS IMPORTANTE EN LA VIDA ES LA “SALUD”,
PORQUE
CON SALUD PODRÁS HACER CUANTO QUIERAS,
PERO SI PIERDES LA SALUD….
¿QUÉ
PODRÁS HACER SI PIERDES LA SALUD?
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NOTA:
En
mi Nueva Era, cuando la vida me concedió una “Segunda Oportunidad”,
me propuse COMPARTIR toda mi Experiencia y Conocimiento sobre la Salud, para
que llegue a Todo el mundo,
sin ningún deseo, ni espectativa alguna.
sin ningún deseo, ni espectativa alguna.
COMPARTIR EL CONOCIMIENTO NOS HACE BIEN,
MEJORANDO NUESTRA SALUD, NUESTRA ALEGRÍA
Y NUESTRA RELACIÓN SOCIAL.
MEJORANDO NUESTRA SALUD, NUESTRA ALEGRÍA
Y NUESTRA RELACIÓN SOCIAL.
¡Gracias por estar en el mismo Grupo que yo!
Emilio Tolosa Valverde
(Autor de la “Trilogía” de la
Salud)
(Un
tratado personal sobre el Conocimiento y la Experiencia
Testimonial de la Enfermedad y la Salud,
vivido en “Primera persona”.
Testimonial de la Enfermedad y la Salud,
vivido en “Primera persona”.
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INFORMACIÓN SOBRE LA TRILOGÍA
Tel. de Contacto: 647 42 31 91
