lunes, 28 de julio de 2014

SALUD Y VIDA A NIVEL CELULAR




SALUD Y VIDA A NIVEL CELULAR

La Salud Celular para el cuerpo, es semejante a la Salud Espiritual para el Alma.

Los seres humanos estamos formados por millones y millones de células agrupadas, formando los órganos, para ejercer distintas funciones en el organismo.
Por regla general, poco o nada conocemos sobre el mecanismo y funcionamiento celular, sin embargo toda nuestra salud depende de la Salud de nuestras células.

¿Qué es lo que precisan nuestras células para trabajar y vivir en salud?.

1.-  OXIGENACIÓN:  El oxígeno que necesitan nuestras células, se lo podemos proporcionar practicando Respiraciones Profundas o Abdominales. Este tipo de respiración es la base de la respiración en la Meditación profunda, para llenar de vitalidad los 7 "Chakras" fundamentales.
Respirar bien es una de las Bases principales para la
Vida y Salud Celular.

2.-  HIDRATACIÓN:  El cuerpo humano está compuesto por un 70% de agua. Esta agua necesita ser renovada o cambiada, para evitar su estancamiento y su posterior intoxicación, por ello es preciso beber, todo el liquido que te pida el cuerpo, aproximadamente 2 litros de agua al día.
Beber agua es otra de las Bases  principales para la
Vida y Salud Celular.

3.-  ALIMENTACIÓN: Las Células necesitan alimentación natural para funcionar adecuadamente y con un Ph alcalino en la sangre.

- Alimentación Natural: Ensaladas variadas, frutos secos y semillas crudos y fruta, ...............................................................    el 80% del Total.



-  Verduras hervidas al vapor o a la plancha.
-  Cereales y Legumbres integrales, Patatas.
-  50 Grs. al día, de pescado al horno o plancha                el 20% restante.
-  2 ó 3 huevos a la semana.
-  Aceite de Oliva Extra Virgen, unas 3 cucharadas soperas al día.

NO ES RECOMENDABLE NI ACONSEJABLE

-  La leche y los lácteros, ni tampoco los derivados de la leche (quesos)
-  Los productos refinados:  Azúcar blanquilla y derivados, bebidas  refrescantes, cereales y pastas refinadas.
-  El exceso de sal común, el alcohol, el tabaco y las drogas.
-  Las carnes de origen animal por sus grasas saturadas, colesteroles y su mala digestión, porque los residuos no digeridos, se convierten en toxemia.
-  Tampoco es aconsejable las comidas procesadas industrialmente, los productos enlatados y embasados así como los embutidos.






La Alimentación Sana y natural es otra de las Bases principales para la Vida y la Salud Celular.

4.-  EJERCICIO FÍSICO:  El ejercicio físico es importante porque al “sudar”, se eliminan muchas toxinas y limpian el cuerpo adecuadamente. Esto es vital para las células. Caminar, pasear, piscina, bicicleta ..... ejercicios sencillos.
(Las células agrupadas, forman los órganos y si ellas están sanas, la Salud de los órganos también lo estarán).

Es muy importante vivir en la estación del año que se esté viviendo, porque tanto la tierra como el clima, proporciona lo que realmente necesitamos para vivir en salud. 

El verano es una estación de calor y el cuerpo te pide "refrescarlo", para mantener la temperatura corporal adecuada, y que mejor que un buen vaso de agua "fresquita", la fruta llena de agua, como la pera, la sandía, el melón, ..... etc. o bien un baño en la piscina o en la playa.

"VIVIR EN SALUD, PROPORCIONANDO AL CUERPO LO QUE REALMENTE NECESITA, ES NUESTRA OBLIGACIÓN Y ES NUESTRA RESPONSABILIDAD, porque al cuerpo no le gusta estar enfermo, pero tu has de colaborar con él, para que así sea".

NOTA: Estoy preparando para después del verano, a mediados de  Setiembre, un Curso que ofrecí hace 11 años en el Centro "Unió Catalana de Seniors", sobre el Tema: "RAJA YOGA".  

Me han solicitado ofrecerlo de nuevo, para saber y comprender su verdadero Significado, encaminado a lograr: equilibrio, armonía y plenitud hacia una vida plena y saludable.

En próximos Temas iremos aclarando el donde y el como lo llevaremos a la práctica para que llegue al mayor numero de personas posible. 

Gracias por formar parte del Grupo de "SALUD Y VIDA", compartiendo y expandiendo el Conocimiento hacia vuestros familiares y amigos. 

Para cualquier aclaración o contacto:

Blog de Emilio Tolosa Valverde
saludyvidabarcelona.blogspot.com

Mail:  emiliotolosa@me.com  

Tno.  647423191

sábado, 12 de julio de 2014

DAR PARA RECIBIR Y RECIBIR PARA DAR



DAR PARA RECIBIR Y RECIBIR PARA DAR

(Un bonito “Binomio” para leerlo, comprenderlo y compartirlo, Creciendo y Evolucionando en ti mismo y desarrollar Conciencia para DAR sentido a nuestra relación humana)


¿Que es el Ho'oponopono?


La persona es un “ser social” por naturaleza propia y si vive completamente encerrada en su propio “caparazón”, nunca podrá contemplar las maravillas que la vida ha puesto a su alrededor.

Todos estamos deambulando entre los dos extremos de la cuerda. Unos días nos encontramos estupendamente y otros nos sentimos deprimidos. Otros días estamos radiantes de alegría y otros, sin saber el porqué, nos sentimos tristes. Otros días estamos radiantes de salud y otros días nos sentimos mal.

Esta es la realidad de los acontecimientos y, si nos paramos a reflexionar de todo lo que nos ocurre en la cotidianidad, comprenderemos lo importe que es, el tener las herramientas adecuadas para “salir del paso” en esos días que nadie desea ni quiere percibir.
¿Cuál debería ser nuestra responsabilidad con el cuidado de nuestro cuerpo físico?.

¿Has observado que cuando se encuentran dos personas que hace tiempo que no se ven, expresan en sus rostros una expresión de alegría o una sonrisa?. Es el encuentro entre la interconexión de tu “yo”, con el “yo” de la otra persona, compartiendo ese momento con  agrado o amabilidad.

A veces pienso cual es nuestra misión desde el momento de nacer hasta que abandonemos esta preciosa vida aquí en el planeta Tierra.

Para mi, la misión que tengo es cuidar, amar y velar por la vida de mi persona, para que en este tiempo que me han concedido y regalado, pueda irme con la alegría de haber cumplido con mi misión, es decir, haber evolucionado con la misión de concienciar la Conciencia hacia el Camino de la Salud, el Bienestar y la Alegría de vivir, dando respuesta al cometido que me propuso la energía de la vida, en el tiempo y el espacio del vivir en mi “preciosa casa” con mi cuerpo, mi mente, mis emociones, mis sentimientos y mi espíritu.

A veces me paro a pensar si lo que siento y expreso es una realidad convencional o es una ficción mental, pero al observar mi comportamiento físico, es decir, como habito en “mi casa”, observo que cuanto mas la cuido, mejor me encuentro yo conmigo mismo y en mi mismo.

Hace unos cuantos años, esperaba que los demás me quisieran, me estimaran, me consideraran, me reconocieran, pero ahora pienso completamente diferente. Ahora siento, experimento y vivo, para ayudar a los demás a reencontrarse consigo mismo. Vivo para los demás y, cuanto más doy, mas recibo y me encuentro mejor, y me siento más realizado como persona. ¡Que soy raro con esta forma de sentir y de ser! Si yo me siento bien y vivo en la alegría, podré ayudar a los demás porque todo ello es real y beneficioso. No me importan demasiado las opiniones contradictorias ajenas. ¡Hagas lo que hagas, nunca vas a satisfacer a todos por igual!. Cada uno que se quede con su opinión y que saque un buen provecho del conocimiento que sienta desde su corazón. ¡Solamente podrás ayudar a aquellas personas que quieran ser ayudadas!

Llevo varios grupos de “Salud y Vida”, he publicado dos libros (“Implantando Raíces de Bien” y “Crecer en los Valores del Alma), participo semanalmente en la emisora de radio La Marina FM (102.5) con la sección de “Salud y Vida” y un Blog (saludyvidabarcelona.blogspot.com) donde semanalmente comparto un tema sobre salud, en los diversos ámbitos de la Salud Holística Integral y, espero y deseo, poder ayudar al máximo de personas posibles, a recorrer el conocimiento y la experiencia de vivir en plenitud y armonía, en el día a día, porque el ayer y el mañana, para mi han dejado de existir. El ayer lo vivimos en el “presente” y mañana, cuando llegue, igualmente lo viviremos en el “presente”. Por ello creo que solamente existe la vida en el día a día. “No dejes para mañana lo que tengas que hacer y disfrutar hoy”.

“Lo más maravilloso de la vida es disfrutar y vivir la vida dando sentido 
a todo lo que tengas que hacer en cada momento”.

En ciertos momentos, pienso que nuestros comportamientos se manifiestan con imágenes mentales. Considero que me siento bien, observando una flor o una luna llena de estrellas y siento que ello me ayudará a lograr salud y bienestar, porque lo hacemos realidad y, no se ni como ni porqué, pero ese sentimiento me hace sentir mejor. Del mismo modo que si considero que la energía del sol, de la tierra o de la luna son maravillosas para mi, de una forma u otra, esa energía funciona muy bien para sentirme mejor. Es decir, por ejemplo, que si consideras y crees que el agua cura “el cáncer”, esa experiencia y ese profundo sentimiento ayudará a mejorar la salud. Exactamente ocurre lo mismo que si tienes fe en cualquier “santo”. Esa creencia o ese convencimiento de que te ayudará a mejorar, sin lugar a dudas, te ayudará a obtener el resultado que esperas de ello. Son imágenes mentales unidas a convencimientos, que influyen en el estado de ánimo y, esa actitud, remueve la conciencia y los sentimientos de bienestar.

El cuerpo humano es genial, solo tienes que darle unas pautas, y el cuerpo se adaptará de tal forma que, el sentimiento que pongas en ello, todo el mecanismo físico, mental y emocional, se pondrá en funcionamiento para conseguir el Propósito que te has propuesto.

Cuando te has encontrado a ti mismo, estás identificado contigo mismo, conoces los mecanismos de la Autoestima personal y eres consecuente con tu Misión, habiendo logrado vivir en el Camino de la Autorrealización y el Crecimiento personal. A partir de ahí, solamente te queda una “Misión” en la vida:

“DAR PARA RECIBIR y RECIBIR PARA DAR”

¡No esperes Nunca el beneplácito de los demás! Muchas veces los demás no son conscientes de los compromisos ajenos. ¡Haz lo que tengas que hacer y el resultado te vendrá por añadidura!. ¡Lo que se siembra es lo que se recoge!. ¡Todo el mundo lo sabe, pero muy pocos lo practican!

La mejor forma de ayudar, no es explicar conceptos mentales ni conceptos de opinión. La mejor forma de enseñar y educar es a través del Testimonio personal, la Coherencia en lo que expresas y lo que realizas. Tu puedes expresar maravillas por la boca, puedes comentar razonamientos admirables, puedes decir que todo lo que haces es perfecto pero, si los demás no lo ven en tu forma de ser y comportarte en tu vida cotidiana, no tendrá ningún impacto, ni sentido, ni convicción. Aunque te lo creas, no ayudarás a nadie, porque, antes o después, se descubrirá que lo que expresas es, solamente, un “pensamiento” fuera de sentido real.

¡Una cosa es la apariencia y otra muy distinta es la realidad!

Piensa y siente, que siempre te juzgarán por lo que hagas y, lo que digas, no tendrá ningún resultado ni ayudarás a nadie, porque en el fondo, los demás lo verán como una forma de engañar para lograr tus propósitos.

¡APRENDE Y PRACTICA SIENDO UNA BUENA PERSONA!.

Si los demás no te comprenden, no importa demasiado. Actúa de forma honesta y correcta y, a partir de ahí, que los demás opinen y piensen lo que quieran, porque son libres de opinar a su libre albedrío, pero lo importante es tu Testimonio personal, tu Coherencia y tu Comportamiento entre lo que dices y lo que haces.

¡Si tu piensas mal de alguien, no esperes que corrija esa persona. 
Has de corregir tu, porque ese pensamiento, ese concepto,
ese juicio, lo has creado tu, en tu mente, a través de un pensamiento y, 
has de ser tu, el que lo has de corregir en ti mismo!

Otro ejemplo semejante, sería.......

“Tu no puedes cambiar a nadie, solamente tienes el poder de cambiarte 
a ti mismo, todo aquello que has gestionado desde
tu mente, desde tu pensamiento y desde tu opinión.
Tu eres el responsable de todo lo bueno y lo malo que procede
de tu fuero interno y has de ser tu, el que lo has de corregir,
para sentirte bien contigo mismo y reparar los conflictos que se han creado 
con respecto a los demás. ¡Si tu cambias, todo cambia!”

Con enorme humildad, respeto y gratitud, expreso lo que siento, pero cada uno tiene el poder, el derecho y la libertad de opinar y sentir de forma igual o diferente, porque la enorme maravilla del ser humano es la diversidad y las distintas formas de observar su propia realidad.

LO SIENTO. PERDÓNAME. GRACIAS. TE AMO.

(Repitiendo, en el día a día, estas Cuatro maravillosas palabras y dirigidas hacia ti mismo,  remodelarás tu propia Conciencia y si ese cambio de conciencia en ti, lo proyectas hacia la persona que quieras ayudar, se convertirá en una herramienta ““Clave”, que es la Esencia del Ho’oponopono)

GRACIAS por permanecer al Grupo de "Salud y Vida", para que entre todos, podamos ayudar a muchas personas, a través del Conocimiento y la práctica cotidiana. Aprender a vivir es una de las herramientas mas importantes que conozco y, os tengo que expresar que la vida es maravillosa si se vive con una conciencia serena y una dimensión de Amor, Gratitud y Alegría.




martes, 1 de julio de 2014

VIVIR EN TU CUERPO, "TU CASA INTERNA"


VIVIR EN TU CUERPO, “TU CASA INTERNA”



Último Programa de la Temporada "MAS ALLA DE LA TIERRA. 

Radio La Marina (102.5). Volveremos en Setiembre/2014

En un momento dado, la Energía Universal o la Energía de la vida, con su enorme Sabiduría y Poder, decidió crear una persona o un Ser humano, dotado con todos los medios adecuados para Realizarse como persona, durante el tiempo adecuado, para Crecer y Evolucionar. Propuso que el fundamento de su “Creación” sería dar vida a un Ser, para que viviera en la Tierra como si estuviese en el mismísimo “Cielo”.


Dispuso todo un organismo capaz de desarrollarse a la perfección y lo dató con todo aquello que necesitaba para vivir en salud y bienestar. Llenó su cuerpo, “su casa interna”, con todos los elementos adecuados para realizar el equilibrio de todas sus funciones.

Colocó en su interior un corazón maravilloso para “recibir” el oxígeno por medio de la respiración y distribuirlo por todo el sistema circulatorio, a través de la sangre.

Así mismo le dotó de un cerebro capaz de gestionar el maravilloso circuito de la inteligencia, la sabiduría y la Conciencia, dando las órdenes adecuadas para que todo funcione bien.

Del mismo modo, lo adecuó con un sistema digestivo y endocrino perfecto, para alimentar el cuerpo con todos sus maravillosos recursos, a través de la boca, el esófago, el estómago, el duodeno, los riñones, el hígado, el bazo, el páncreas y los intestinos, depositando en la sangre todos los nutrientes aptos para alimentar a todo el cuerpo por medio de la circulación sanguínea y expulsando todos los desechos de la digestión al exterior.

Le incorporó los músculos y los tendones para facilitarle la movilidad, así como un sistema óseo para mantener toda la estructura de forma ordenada, rígida y flexible.

Hizo colocar en el cuerpo el sistema linfático para recoger las sustancias de “desecho” de la sangre y canalizarlas hacia los riñones y el hígado para expulsarlas al exterior, a través de la orina y las heces.

Consideró que el cuerpo necesitaba un órgano de protección externa y dio las órdenes adecuadas para cubrirlo con la piel.

Tuvo en cuenta que el cuerpo necesitaba los “sentidos” y le añadió, la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto.




Pensó también, que sería interesante “dotarlo” de un buen sistema energético y dispuso incorporarle centros de energía o “almacenes de energía”, llamados “Chakras”, para facilitar y gestionar la energía hacia los órganos que dependen de cada uno de los siete Chakras principales.




Para que su energía estuviera conectada con la energía del Universo, le proporcionó la “energía Reiki”, para que pudiera disponer de la energía de la vida a su libre albedrío, recogiéndola a través de la respiración y canalizarla hacia el abdomen o vientre, considerando que debería ser su casa interna, el centro de la energía, el lugar donde nacerían todos los seres humanos, y propuso que se concentrara en el vientre la energía, para que “todos sus hijos internos” (sus células y órganos), pudieran ir a recogerla cuando la necesitaran, para realizar la misión que cada uno de ellos tiene encomendada.


Después de “Revisar” y examinar ese cuerpo, esa casa interna, dio las ordenes adecuadas para introducir en el cuerpo, los Valores del Alma para que, por medio de ellos, pudiera realizar su Objetivo, es decir, Dar sentido a su vida o bien, llegar a ser una Buena Persona y, reflexionando un poco, se dio cuenta que necesitaba organizar la vida mental y emocional e incorporó la “Mente” y la “Conciencia”.

La verdad es que su propósito era “Crear” un ser perfecto y por ello, lo perfiló con unas grandes capacidades.

Para que la vida le fuera más agradable, le incorporó el sentimiento de la convivencia con las personas que había creado y así lo dispuso. Un ser social le sería muy útil para alegrarle la vida, en compañía de otras personas semejantes a el, y le gustó la idea.

Reflexionando detenidamente, creyó oportuno darle una Misión, un Objetivo y una Realización:

1.-  Desarrollar en el, una buena Autoestima personal.

2.-  El poder de Compartir esa Autoestima con las personas que la vida le había colocado como compañeros de viaje y lo creó como un “Ser social”.

Como pretendía realizar una “Creación perfecta” pensó: voy a incorporar en su interior, todos sus objetivos, sus sentimientos, sus valores, su alma, su alegría, su bondad, su amor y su conciencia, para que a lo largo del tiempo que le permitamos vivir en el planeta Tierra, pueda conocerse y desarrollarse como “Ser humano”, pero con una salvedad: “NO LE VAMOS A DECIR NADA”, lo tendrá que descubrir por sus propios medios y sus propias habilidades.

Creó al “Ser humano”, con todos los instrumentos y herramientas adecuadas para lograr su Propósito y su razón de vivir.

Una gran sabiduría dice: “Conócete a ti mismo y conocerás el Universo entero”.  ¡Que verdad más maravillosa!

Parece difícil interpretar esta filosofía de vida, no obstante, podríamos comprenderla a través de un sencillo ejemplo:

“Si tu fueras como una gota de agua del océano y realizáramos un análisis de esa gota de agua, el resultado sería exactamente el mismo, que si hiciéramos el mismo análisis del océano entero. Podríamos observar, que la composición química, así como los minerales que está compuesta esa gota de agua, coinciden exactamente con las mismas propiedades del océano. Del mismo modo, se puede saber que los minerales del agua de mar es semejante a los minerales existentes en la sangre del cuerpo humano. Es por ello que la ingesta adecuada de agua de mar, es fantástica para lograr el equilibrio de la mineralización de nuestra sangre”.

Este sencillo ejemplo es parecido a la ubicación de la persona en el Universo. La persona forma parte del Universo del mismo modo que el Universo está hecho con la misma materia que la persona, porque ambos forman una misma Unidad. Si la persona tiene sentimientos, el Universo así mismo tiene sentimientos, como se está demostrando que el planeta Tierra tiene sentimientos y vida.

Con un profundo sentido de la Responsabilidad, le dio la total Libertad para que conociera, en si mismo, la Liberación y la Grandeza del Universo, porque es la Esencia de su creación y facilitó la comprensión de “Conocerse así mismo” para poder interpretar las maravillas del Universo y lo llenó de Conciencia Divina, haciéndolo a su imagen y semejanza.

¿Cual es el fundamento y la Responsabilidad del Ser humano, durante el tiempo que la vida le permita vivir aquí en el planeta Tierra? 

Lo más importante del Ser humano es cuidar su cuerpo físico con todas sus células y sus órganos internos y amarlos como si fueran sus hijos primarios que viven en su casa interna, porque habitan dentro para proporcionar el verdadero significado.

¿Alguna vez has podido dialogar con tus hijos internos, tus órganos o tus células?. ¿Te has comunicado con ellos?. Ellos son Seres vivos y les gusta ser amados, lo mismo que a ti te gusta que te quieran y te amen.

¡Es muy importante aprender a dialogar con tus células y tus órganos, para que se sientan integrados en tu estructura corporal!.

Si a ti te gusta dialogar y que te amen, a tus órganos tambien, y tuya es la Responsabilidad de facilitar ese diálogo interno.

Si esta casa interna tuya está perfecta, limpia, ordenada, llena de energía y vida, todo funcionará con harmonía y, cualquiera que entre en “tu casa”, se quedará maravillado de contemplar la belleza que reina en ella. Tu casa es tu vida, tu hogar, el lugar donde viven tus hijos más cercanos a ti....

Si analizamos un poco más, llegaremos a la comprensión que, las emociones, los sentimientos, la alegría, la bondad o el amor, tambien viven en tu casa y, siguiendo este mismo conocimiento, llegaremos al entendimiento que todos los procesos mentales tambien se localizan en el cuerpo.

Soy una persona que ama la vida, pero una vida en busca de la Salud Holística Integral, en Cuerpo, Mente, Emociones, Sentimientos y Espíritu profundos, porque con Salud puedes hacer lo que te propongas en la vida, pero si pierdes la Salud, estás completamente limitado. Por todo ello, amo la vida en Salud.

¡Que bonito sería que en el Plan de estudios, a todos los niveles, la primera materia a enseñar fuera el Conocimiento del Ser humano, aprender a vivir en el y con el, alimentarlo, cuidarlo, respetarlo, mimarlo y amarlo, llegando a la Sabiduría que todo, absolutamente todo, se manifiesta a través del cuerpo físico!.

Cuando realmente sientas una verdadera Autoestima, no te preocupes demasiado con respecto a los demás, porque cuando una persona está llena, puede ofrecer y dar, pero una persona vacía, sin conocimiento, sin valores, sin amor y sin alegría, ¿Qué puede ofrecer al mundo si no tiene nada?

Esta es una sencilla reflexión personal que, a partir de aquí, tu tienes el poder de interpretarlo con tu propia libertad, considerando todo aquello que consideres lo mas adecuado para vivir en Plenitud, Equilibrio y de forma Consciente, para que tu vida tenga un verdadero propósito y significado.

¡Nomasté!
“Le doy las Gracias a la vida por haberme puesto en mis manos, el poder compartir este mensaje y esta reflexión desde el Alma”

Muchas veces me dirijo hacia mi mismo y me digo estas cuatro palabras “Clave” para conectarme conmigo:
 
“LO SIENTO,  PERDÓNAME,  GRACIAS,  TE AMO”
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Deseo de todo corazón, que paséis un hermoso verano lleno de Paz, Relajación, Sana convivencia y Alegría permanente, en compañía de vuestros seres queridos.

Os tendré informados y es mi propósito enviaros algunos Temas de interés para que disfrutéis durante el verano.

Gracias por permanecer en el Grupo de “SALUD Y VIDA, compartiendo el Conocimiento con vuestros seres queridos.


Emilio Tolosa Valverde
Autor de los Libros: 
-  “Crecer en los Valores del Alma”  
-  "Implantando Raíces de Bien"

Blog: saludyvidabarcelona.blogspot.com

(En la parte superior de mi Blog, tenéis una pequeña información
sobre el contenido de mis dos libros publicados)