LA INTERCONEXIÓN
“CEREBRO Y MENTE”
“El Mejor Pensamiento es el que “No Existe”, porque
es el opuesto a la “Conciencia Viva y Despierta”
(Tema Nº 211 Incorporado en el Blog de “Salud y Vida”)
Blog: http://saludyvidabarcelona.blogspot.com.es/
Los temas incorporados en este Blog, se encuentran clasificados, por meses y años, en la parte superior derecha del Blog, para que los puedas leer o consultar cuando puedas y te vaya bien.
“Gracias por formar parte del Blog de “SALUD Y VIDA” con la sola intención de aprender a vivir en Salud y poderla Expandir, Compartir y Comunicar a todas aquellas personas de nuestro entorno, familiares y amigos,
para Lograr ” Calidad de Vida y una Salud duradera”.
Adjuntamos el Nuevo Programa de “Salud y Vida” para que lo puedas escuchar en Radio Castelldefels,
bajo el TEMA DE HOY:
“CONOCER Y GESTIONAR LA MENTE"
Un Programa realizado por mis amigos y "Compañeros
de la Radio" que, por motivo del COVID-19, no he podido desplazarme, de Barcelona a Castelldefels.
¡Espero que os guste!
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El Cerebro y la Mente forman parte de una Unidad indivisible, a pesar de que el mecanismo individual
es completamente diferente.
El Cerebro es el órgano principal y más importante del Sistema Nervioso Central, ejerciendo el control y funcionamiento de todo el cuerpo. Así mismo, es el responsable de la Gestión de los Pensamientos y la Memoria.
El Cerebro se considera el órgano mas perfecto
que existe en el Universo.
Desde un punto de vista biológico, la función del cerebro, como órgano, es ejercer el Control sobre los demás órganos y, siguiendo estos impulsos nerviosos, los órganos van actuando y desarrollando, cada uno, sus diversas funciones.
El Cerebro se podría semejar al “Disco Duro” de un ordenador, donde está ubicada “Toda” la información. Sin embargo la Mente, serían todos los “Ficheros”, que hemos introducido dentro de ese “Disco Duro”, es decir, el Cerebro.
Hay que tener muy en cuenta que, a través del tiempo, observaremos que en el Cerebro (el Disco Duro), existe mucha información irrelevante, que es preciso “Borrar” para dejar más espacio libre a las cosas importantes.
¿Para que tener tanta información que no nos sirve para nada?
¿Te imaginas tener el “Disco Duro” completamente vacío y lo bien que funcionaría el ordenador? Este es el concepto de tener una Mente “Liberada, Limpia y Vacía”.
Si permaneces con la Conciencia “Viva y Despierta”, permaneciendo en la Realidad del día a día, los pensamientos, las imaginaciones, los conceptos, ….Etc., no son necesarios el guardarlos en ficheros. ¡Solo son “Ilusiones” sin ninguna consistencia!.
LAS FUNCIONES DEL CEREBRO RESPECTO
A LA GESTIÓN MENTAL
A) El Exceso de pensamientos bloquea el Cerebro y son los causantes y responsables de infinidad de problemas con respecto a la Salud mental (Insomnio, Ansiedad, Demencia o Depresión). Es por ello que, cuando se vive a través del Conocimiento y la Experiencia, basadas en la practica del pensamiento “Único” y centrado en lo que se hace en cada instante, participa y colabora en el Bienestar del Cerebro y la Mente.
B) El Silencio mental, “Regenera” el Cerebro, es decir, cuando la mente “Duerme” en un sueño “Profundo y Reparador”, donde no se ejerce ningún pensamiento, ni conceptos mentales, el Cerebro se carga de “Energía Vital” y, cuando despiertas al día siguiente, el Cerebro está capacitado para llevar a cabo todos los Propósitos y Proyectos reales que se han de ejercer en el nuevo día que se inicia.
C) La Sabiduría de la “Mente”, tiene varios caminos:
C-1 La “mente negativa”, en minúscula: Es la que te domina; La que se hace dueña de tus propósitos; La que te atrofia las conductas; La que te lleva hacia caminos por donde no quieres ir. Es decir, te deteriora, te perturba, te demencia y te manipula. Ella se ha hecho la dueña de todo lo que haces y lo que eres. Es como si estuvieras “Condicionado y prisionero” de sus propios deseos y caprichos.
"El Sufrimiento es un mal Compañero de Viaje"
C-2 La “Mente positiva”, en Mayúscula”: Es una Mente apaciguada, serena, alegre, tranquila, amable y colabora en tu Bienestar, es decir, está a tu servicio para “Reconducir” tu vida, hacia la Evolución y la Realización de tu Proyecto personal. Es por ello que, cuando vives en la “No Mente” o en el “Silencio absoluto”, te sientes en el planeta Tierra, como si estuvieras en el mismísimo"Cielo.
"La Alegría de Vivir es el Fundamento de una vida Saludable"
C-3 Centrar la Mente en el proceso de la “Respiración profunda o Abdominal”, te relaja la Mente porque estás completamente concentrado en la introducción de la Energía Universal llena del oxígeno que tu cuerpo necesita, sin ningún tipo de pensamiento. Estás observando la “Realidad” del momento, sintiendo una “Paz absoluta”.
P. e. Cuando vayas caminando por la acera, centra tu atención en los pequeños objetos que vayas viendo mientras caminas. Serás consciente de multitud de pequeños objetos y detalles que jamás habías observado y, además, estás serenando la mente porque en ese momento no existe ningún pensamiento (Estás centrado) en lo que ves y sientes. ¡Una maravilla para relajar esa mente dispersa!.
C-4 El mejor pensamiento para la “Salud Mental” es la práctica del “No pensamiento”, porque has aprendido a vivir “Vivo” con la “Conciencia Despierta”, disfrutando de cada instante porque, hay que saber, que los pensamientos solo se generan a través del pasado o el futuro. No saben vivir ni permanecer en la cotidianidad del momento presente y, además, los diferentes conceptos que pasan por la mente, la mayoría de ellos, “NO” suelen basarse en la Realidad, es decir, nunca se cumplen. Es como perder el tiempo con pensamientos que no te llevan a ninguna parte. Por ello se sabe y se conoce, que la “Consciencia” solamente se centra en la Realidad del momento, en lo que está sucediendo en ese mismo instante.
Aquí también nace la “Visualización”: A través de le "Mente", puedes desplazarte a un lugar hermoso, disfrutando de todo lo que contemplas y sientes, como si realmente estuvieras viviendo en ese lugar escogido por ti. También existe otra forma “Genial” de apaciguar la Mente: “La práctica del Silencio”, de No pensar absolutamente en nada. Es en ese mismo instante cuando el Cerebro está en la mejor predisposición para “Regenerarse” y llenarse de “Energía Vital”, la que colabora en el Camino de la Salud, el Bienestar y la Alegría de Vivir.
Es preciso saber que la Salud Mental, repercute en el Cuerpo Físico,
en las Emociones y los Sentimientos.
“VIGILA LO QUE PIENSAS PORQUE SE PUEDE CONVERTIR EN REALIDAD”
C-5 Durante el día se pueden llegar a tener más de 60.000 pensamientos, pero es preciso saber y reconocer que, mientras pensamos, nuestra mente se desplaza a otro lugar, llamado "Pasado o Futuro", sufriendo mucho más, por lo que nos imaginamos que por lo que sucede en realidad.
D) La “MENTE” trabaja sin cesar, pero tú no lo percibes.
P. e: El corazón o la sangre, realizan sus diversas funciones y no nos damos cuenta de ello. Ni siquiera, cómo ni cuando actúan o trabajan.
¿Somos Conscientes, si estamos viviendo o estamos sobreviviendo?.
Nuestra actitud de “Controlar”, es un prejuicio. Por ello hay que aprender a "Soltar, Eliminar y No Capturar" esos pensamientos que, como hemos dicho anteriormente, no te llevan a ninguna parte.
“La razón de querer tener siempre la razón”, resta Alegría, Tranquilidad y Paz en todo tu cuerpo.
¿Sabías que lo que tú opinas de los demás, es lo que realmente eres tu por dentro?.
Si quieres cambiar alguna actitud de los demás, has de ser tú, el que ha de cambiarlo en ti mismo. ¡Has de ser tú, el Ejemplo, el Testimonio y la Coherencia, del cambio que quieres contemplar en los demás!.
¡Internamente, no somos tan diferentes los unos de los otros!.
¿Qué es lo que tengo que modificar o cambiar, para que las cosas
resurjan dentro de mí?
1.- Dejar de tener Miedo al fracaso o al rechazo social.
2.- Hay que arriesgarse para lograr los Propósitos personales.
3.- Hay tristezas que se tienen que “Aceptar, Cambiar o Modificar”.
4.- Solo te hace Crecer, si aceptas y trabajas para superar los
conflictos mentales y emocionales.
5.- Es preciso controlar el concepto de ¡Yo no valgo!, ¡Parece ser
que no me lo merezco!, ¡Yo no sirvo o no soy capaz!, porque
lo que tu proyectas se puede convertir en Realidad.
6.- La mejor forma de “Enseñar y Educar” es a través del Ejemplo
y el Testimonio personal.
7.- Según mi Experiencia, la “Meditación” es el mejor antídoto
que existen, porque frenan y relentizan los pensamientos y
los deseos, tanto internos como externos, repercutiendo
en la Salud.
8.- Para lograr tus “Metas” es muy bueno y saludable, el caminar
cada día; Crear buenos hábitos; La forma en que ves lo de
fuera es un reflejo de lo que está sucediendo dentro de tí;
Todo lo que te moleta de las criticas, es lo que te dicen los
demás que tienes que cambiar; Lo que admiras y reconoces
de los demás, es otro reflejo de lo que llevas dentro;
Nuestro "Ego" es el gran enemigo de nuestra Autoestima
personal; Todo lo malo que te sucede en la vida, no lo tienen
que cambiar los de fuera, el cambio lo has de realizar tú,
para mejorarlo y superarlo.
¡No huyas de los problemas!. Asúmelos y supéralos. Cada uno ha de ser el
Responsable de lograr los procesos de superación, ya que el “Consciente” observa y modifica lo que ve en sí mismo, pero el Inconsciente y el Subconsciente está controlando y ejecutando lo que el Consciente no es capaz, ni de saber ni gestionar, porque no se entera de lo que está sucediendo por dentro.
La Meta en la vida, es el Camino de la Superación, la Iluminación, la Alegría, la Gratitud, la Autoestima, la Donación interpersonal, el Reconocimiento de Todo lo que te ocurre y, la Meditación, te hace “Consciente” de lo que está pasando en el Inconsciente y el Subconsciente y, al mismo tiempo, nos conecta con lo que Realmente “Somos”.
NOTA:
Es preciso recordar, que una alimentación “Alcalina”, saludable y natural, llena de buenos Principios Activos, Nutrientes, Vitaminas, Minerales, Oxígeno y Agua, repercuten favorablemente en la Salud física, mental y emocional porque, realmente, somos lo que comemos, lo que pensamos y lo que sentimos en cada instante y, la buena alimentación, es la "Clave".
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Hay que “Vivir agradecidos a la vida” con lo que somos y lo que tenemos".
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“COMPARTIR EL CONOCIMIENTO NOS HACE BIEN,
MEJORANDO NUESTRA SALUD, NUESTRA ALEGRÍA
Y NUESTRA RELACIÓN SOCIAL”
(Un tratado personal sobre el Conocimiento y la Experiencia Testimonial
de la Enfermedad y la Salud, vivido en “Primera persona”.
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Emilio Tolosa Valverde
(Autor de la “TRILOGÍA” de la Salud)
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