LO EXTERNO ES UN REFLEJO DE LO INTERNO
Tema N.º 274 Incorporado en el Blog de “Salud y Vida”
http://saludyvidabarcelona.blogspot.com
“Gracias por formar parte del Blog de “SALUD Y VIDA” con la sola intención de aprender a vivir en Salud y poderla Expandir, Compartir y Comunicar a todas aquellas personas de nuestro entorno, la familia y los amigos, para “Sembrar” Calidad de Vida y Lograr una Salud duradera”.
Los 272 temas incorporados en este Blog se encuentran clasificados, por años y meses, en la parte superior derecha del Blog, para que los puedas leer o consultar
cuando puedas y te vaya bien.
VIVIR CADA MOMENTO EN PLENITUD
Es curioso observar cómo todo el mundo espera la Primavera con Alegría
y Gozo. Es una estación del año que une a familiares y amigos.
Es una estación de "Renacimiento" que nos invita a cuidarnos y encontrarnos gusto con la naturaleza.
Son muchos los “Calificativos” que aparecen a partir del inicio de la primavera y hemos de aprender a mostrarnos y mostrar a los demás, que estamos y nos encontramos muy bien, porque el aspecto que ofrecemos es de Alegría con nuestra propia afectividad.
Poco a poco, vamos a presentar ideas, actitudes y compromisos con nosotros mismos, para hacer realidad nuestra “apariencia externa”, a sabiendas que la mejor “apariencia” es encontrarnos a gusto con nosotros mismos, proyectando hacia fuera lo que realmente somos.
CUIDAR NUESTRO FÍSICO (Los Pros y los Contras)
Me da la impresión de que hemos adoptado algunos conceptos dignos de ser comentados.
- ¡Hay que comer mucho para estar fuertes y sanos, pero No es cierto!
La mejor forma de comprender el concepto de la Salud es a través de un sencillo ejemplo:
“Decides comprarte un coche y te gustaría que funcionara a la perfección, por dentro y por fuera. Lo limpias y lavas asiduamente; Lo engrasas lo adecuado para que todo funcione bien; Revisas todo su mecanismo de vez en cuando, haciendo una buena “puesta a punto", cada “x” tiempo.
Lógicamente le pones la gasolina adecuada para que funcione de forma correcta a su potencia y motor; El aire de las ruedas lo revisas de vez en cuando .... etc.
Hasta aquí, todo es normal para que el coche esté en perfectas condiciones.
¿Qué le ocurriría al coche si le pusieras un tipo de “gasolina” distinta a la que precisa el motor? ¿Y si lo engrasaras con un aceite que no es el adecuado para su motor, sus “bielas”, sus rotaciones, sus engranajes ... etc. ¿Y si no hicieras las revisiones al coche de acuerdo con el fabricante? Con este comportamiento, el coche, antes o después caería “Enfermo”, es decir, no funcionaría de forma adecuada”.
- ¡En lo que se refiere a nuestro peso! Es muy sencillo saber y conocer nuestro peso adecuado. Solamente has de medirte y los centímetros que excedan al metro de altura, ese sería tu peso ideal. Por ejemplo: Si mides 1,65m. le restas el metro y te quedas con los centímetros que, en este caso, serían 65 kilos de peso. Pongamos otro ejemplo: Una persona que mida 1,75m. su peso idóneo serían 75 kilos y así sucesivamente. Lógicamente esta fórmula no es matemática pero si te ajustas a estos parámetros del peso, te encontrarás dentro de tu peso “ideal”, teniendo en cuenta que un poquito de más o de menos, no importa, pero no te pases demasiado.
¿Como lograrlo?
1.- EL CONCEPTO DE “LA MITAD”: Si tu peso está por encima del peso recomendado antes, solamente has de reducir a la mitad, las cantidades que tomas por costumbre, es decir, si comes un plato de lentejas, has de poner la mitad; Si tienes como hábito tomar 100 gr. de pan a diario, comes 50 gr; Si has de comer arroz, que sea integral y te pones en el plato la mitad de lo que te ponías con anterioridad; Si al comer pescado te ponías en el plato 4 trozos, te pones 2 trozos; Si te comes medio kilo de fruta, te comes 2 o 3 piezas al día y así sucesivamente.
Con este sencillo sistema, comes de todo, reduciendo las cantidades a la mitad y lograrás reducir el peso, hasta lograr el objetivo.
Con esta fórmula de “la mitad”, has de hacer ejercicio físico diario de forma suave pero constante, es decir, ir cada día a caminar una hora; Ir en bicicleta; Hacer natación o ir a la playa a pasear sobre la arena ... etc.
¡Muévete! La vida “Sedentaria” es muy perjudicial para la Salud.
NOTA MUY IMPORTANTE: En cada comida, hay que incorporar algunos alimentos naturales “Alcalinos”, es decir, una pequeña ensalada variada, unas cuantas semillas de calabaza, girasol, sésamo, lino o algunos frutos secos ... etc. pero que sean crudos y naturales, para “Alcalinizar” cualquier tipo de comida.
2.- EL CONCEPTO DE “EL DOBLE”:
Si comes “Ensaladas variadas” en las comidas, para “Lucirte con esplendor” en la primavera o el verano, es primordial y fundamental que te mentalices y te pongas las “pilas”. Si te inicias en este maravilloso hábito y te pones el doble en el plato; Si tomas una pequeña “ensaladita”, ponte el doble; Si tomas un batido diario de verduras variadas, que sean 2 batidos. Lógicamente hasta alcanzar el proyecto de peso adecuado.
Si tomas al día 1 vaso de “Gazpacho andaluz” que sean 2 al día; Si tomas un vaso de caldo al hervir un manojo de perejil, que sean dos vasos diarios; Si tomas una sopa de cebolla, con solo cebolla, que sean dos al día; Si tomas una hora antes de las comidas un vaso de agua con medio limón, que sea igualmente antes de la cena; Si tomas leche de vaca o de cualquier animal, te sentará mejor la “leche vegetal” de avena, centeno, cebada, ... etc. y si te la haces tú en casa, muchísimo mejor, un vaso en el desayuno y otro a media tarde o noche. Y para terminar, si caminas una hora diaria, es mucho mejor caminar el doble, es decir, dos horas.
3.- EXISTEN ALGUNAS INFUSIONES QUE COLABORAN CON BUENOS Y SANOS EFECTOS:
Las infusiones que se exponen a continuación son muy sencillas, pero colaboran muy eficazmente en la depuración del organismo, siendo su preparación muy fácil:
Colocas en una taza de agua hirviendo una cucharada sopera de plantas medicinales secas, se dejan reposar durante unos diez minutos, se cuelan y se pueden beber con toda tranquilidad por sus excelentes resultados.
Infusión depurativa con Cola de Caballo
La Cola de Caballo es una planta que tiene grandes propiedades depurativas y puede mezclarse con Hierbabuena, Anís Verde, Poleo-Menta, Menta e Hinojo. Es una infusión Depurativa que, además, resulta muy eficaz para favorecer la digestión.
Infusión depurativa con Tomillo
Esta infusión se recomendada a todas las personas que tienen malas digestiones y colabora eficazmente a favor de la relajación del sistema nervioso.
El tomillo tambien ayuda a mejorar los problemas de la vesícula biliar y del hígado, el cual, juntamente con los riñones, se encargan de eliminar las impurezas tóxicas del organismo. Para realizar esta infusión se mezclan partes iguales de Tomillo, Melisa y Angélica, las cuales se colocan en una taza de agua hirviendo, seguidamente se tapa y se deja reposar durante unos diez minutos, se cuela y ya está lista para beber.
Infusión depurativa con Saúco
La infusión de las Hojas de Saúco es muy diuréticas, y es por ello que suelen ser muy eficaces para los tratamientos depurativos.
Las Hojas de Saúco, se pueden combinar con otras plantas que ayuden a mejorar la digestión y, además, son relajantes.
Se toman partes iguales de flores de Saúco, Anís verde, Manzanilla y Hojas de Salvia y se prepara de la misma manera que las infusiones anteriores.
NOTA: Mi recomendación es que endulcéis las infusiones con la planta de Estévia o con un poco de miel natural,
LA PIEL NOS INFORMA
Si contemplamos la piel de una persona, nos expresa como se siente,
como se cuida, como expande al exterior su Autoestima,
nos comunica sus miedos y también su Alegría.
La piel, en su esplendor, nos está expresando la Vitalidad de esa persona a la cual estamos contemplando y observando porque, a través de su piel, su Alma se está manifestando y expresando tal y como es, sin ser manipulada por medio de los conceptos de la mente.
Si observamos la piel, nos puede expresar lo que ocurre dentro y fuera de nuestro cuerpo.
- La Manifestación de la Alegría, la buena salud, el esplendor de un sentimiento, las emociones, como la caricia de un ser querido, la expresión de un reencuentro con un amigo, la lucidez de un estado de salud física…. etc.
- Del mismo modo, la piel está capacitada para comunicar estados de tristeza, de enfermedad, de agobio ante una determinada situación, de desconexión ante el encuentro con una persona o el desaliento que expresa al hacer lo que uno no siente.
- La piel nos habla de sentimientos, de emociones, de valores.... etc. y si queremos resumir, a través de la piel se expresan los “Egos” y los “Valores del Alma”.
Cuando decimos: “La cara es el espejo del alma”, ¿qué estamos manifestando?
La expresión de la mirada, los gestos, los “entrecejos”....etc. Lo que estamos recibiendo es el estado “Espiritual” de cómo es y se siente una persona. ¡Es la piel hablando y diciéndonos lo que percibe ante un encuentro y el estado interno manifestándose.
Si observamos lo que expresa la piel de un niño pequeño, ¿Qué sentimos? Si observamos la piel de una señora embarazada, ¿Qué sentimos? Si observamos la piel de un anciano, ¿Qué sentimos?
La piel nos comunica y expresa lo que realmente somos, por dentro y por fuera. Cuando la piel necesita agua, nos la pide; Cuando tiene hambre nos pide comida; Cuando estamos tristes nos pide alegría; Cuando estamos contentos, la piel expresa alegría, armonía y plenitud.
¡Veamos un sencillo ejemplo de cómo se manifiesta y expresa la piel!
“Cuando la piel siente en su parte externa el calor intenso,
se le abren los poros de la piel para ofrecerle el agua” interna”
a través del sudor. Cuando la piel externa siente frío,
los poros se cierran para proteger el calor interno y mantener
estable su temperatura corporal (36º)”.
¡Veamos otra observación de lo que ocurre a través de la piel!
“Como todo el mundo sabe, a través del sudor, eliminamos las impurezas o las toxemias internas, es por ello que la piel abre sus poros para que salgan esas materias tóxicas y mantener el cuerpo en estado saludable”.
En muchas ocasiones decimos que la piel se “estropea” al estar expuesta al sol, pero si observamos que esa misma piel está recibiendo una gran cantidad de “toxemia interna” expresándose a través de los poros de su piel, procedente de una mala alimentación, por los efectos tóxicos del tabaco, los efectos de las “drogas” químicas, los excesos de alcohol, los conservantes químicos, los protectores dañinos “anti-solares” y un largo etc. ¿No es este un poderoso motivo del deterioro y la enfermedad de la piel? En muchas ocasiones he observado a las plantas del campo que se encuentran bajo los rayos solares las 24 horas del día y no se enferman a consecuencia de ello, y no les causan ninguna alteración en sus hojas. Las plantas solamente necesitan “Agua” para resistir los efectos del sol.
Con el agua “Resucitan” las plantas exactamente lo mismo que le ocurre a nuestra piel cuando está “Reseca”.
Y me pregunto: ¿Dónde se encuentra la verdad y la mentira de los conceptos mentales? En estos conceptos “Confusos” existen muchos intereses creados que, en muchas ocasiones, causan enormes daños y enfermedades “Raras”.
La piel, igual que cualquier otro órgano del cuerpo, necesita minerales, vitaminas, nutrientes llenos de vida, procedentes de los alimentos naturales, frutas, verduras, batidos de frutas y verduras, cremas y caldos vegetales, abundante agua en verano, pero sin pasarse (unos 2 litros al día), para mantener el equilibrio de los líquidos internos y “Refrescar” la piel en verano, porque es preciso saber y conocer que lo interno es lo que alimenta lo externo.
Si internamente te encuentras bien, en Salud y Alegría, tu cuerpo externo tambien se encontrará bien, en Salud y Alegría.
La piel es el mayor órgano del cuerpo humano y se dice que su peso aproximado oscila entre tres y cinco kilos, actuando como una barrera protectora entre lo interno y lo externo, al mismo tiempo que actúa como sistema de interconexión e intercomunicación.
La piel tiene la misión de relacionarnos con el mundo exterior y de prevenirnos de las agresiones externas. Nos envuelve, nos mima y nos protege; Nos separa y nos pone en contacto con el entorno.
La piel es la responsable de que sintamos una caricia, la que nos hace sentir el cariño de un beso, la que nos permite que sintamos el calor y el frío; También es el espejo que nos hace fluir los sentimientos y las emociones internas; Ponernos “colorados” al sentir algo que nos da vergüenza, tener la “piel de gallina" o sudar ante una sensación de miedo. Por muchos motivos como estos, este órgano constituye una pieza clave en la imagen exterior de una persona.
Es muy importante que la piel, como reflejo de lo que somos, exprese un aspecto sano y saludable porque, en muchas ocasiones, la piel nos acerca o nos rechaza hacia lo que percibe y, de forma “sincera y natural”, nos expresa los Valores del Alma.
La piel regula el metabolismo de los líquidos; Impide la salida de sustancias imprescindibles para nuestro organismo regulando la temperatura corporal protegiéndonos de los cambios ambientales, tanto del frío como del calor, transformando los rayos del sol en vitamina D, reguladora de la absorción del calcio en los huesos, además de poder revelar cualquier enfermedad o disfunción que padecen nuestros órganos internos, siendo la cara visible de cómo somos, sentimos y nos encontramos.
LA PIEL TIENE DIVERSAS FUNCIONES
- Nos protege de cualquier ataque externo: golpes, quemaduras, pérdida de agua, acciones de agentes químicos, penetración de gérmenes o nos informa de todo aquello que es dañino o beneficioso para nuestro cuerpo.
- Mantiene la hidratación correcta ya que el 70% de nuestro cuerpo es agua y permite que permanezca o disminuya su elasticidad seca o húmeda. Si la piel está bien hidratada, obtiene una mayor flexibilidad, cicatrización y nos prevé de futuras arrugas.
- Cuando existe una necesidad de Nutrición, la piel nos está expresando que hay una falta de lípidos en el cuerpo. Los lípidos ayudan a restaurar la función de la piel.
- Las células de la piel se reproducen cada 28 días y gracias a este reemplazamiento de las células, los cortes o cualquier tipo de herida tiene el poder de cicatrizar de forma rápida y natural.
Factores externos: El sol es el factor número uno. Cuándo la exposición al sol es medida y a horas aconsejadas, ayuda a la piel a regular la secreción sebácea y a sintetizar la vitamina D. Los jabones usados en exceso y otros factores químicos, participan en desproteger la epidermis.
Factores internos: Debido a problemas de alimentación, al no llevar una dieta equilibrada en vitaminas y minerales, nuestra piel se debilita. También se puede producir por introducir en el organismo toxinas muy reactivas como las que ingieren los fumadores, drogadictos, alcohólicos o a través de productos tóxicos...etc.
En biología se estudia que la piel consta de tres capas principales:
- La Epidermis, es la capa más externa, presente en el tacto de la piel, las palmas de las manos y los pies, las yemas de los dedos, los labios, la punta de la lengua, la sensación de frío y calor ... etc.
- La Dermis, es la capa intermedia. La dermis está firmemente unida a la epidermis. Se compone de una densa red de fibras elásticas y de colágeno, que aportan a la piel su resistencia. La dermis contiene vasos sanguíneos, vasos linfáticos, nervios, células del sistema inmunológico y glándulas, así como una variedad de receptores de presión en la piel para producir el sentido del tacto.
- La Hipodermis, es la capa más interna. Es la capa más profunda de la piel. La hipodermis es rica en tejido graso, que al tener una textura blanda actúa como protección de los órganos internos del cuerpo.
Después de la hipodermis ya hay el tejido subcutáneo que constituye el límite interno de la piel.
OBSERVACIONES
Ya hemos visto y aprendido un poquito del funcionamiento de la piel y, ahora nos toca, a cada uno de nosotros, Cuidarla, Mimarla, Alimentarla y Conservarla en todo su Esplendor. La Piel necesita Agua, Vitaminas, Minerales, Buenos Nutrientes de los alimentos naturales y, además, necesita mucho Cariño, mucha Alegría y muchos “Mimos”, porque tanto la piel como todos los órganos internos, están formados por células que, al vivir dentro de nosotros mismos, es preciso saber, que forman parte de nosotros como si fueran nuestros propios “Hijos primarios” que, de una forma u otra, han de ser Alimentados, Amados y Queridos por nosotros mismos.
¡TÚ SIEMBRAS Y TU RECOGES LO QUE HAS SEMBRADO!
¡SIEMBRA BUENO Y RECOGERÁS BUENO!
“VIVIR EN SALUD ES LO MAS GRANDE QUE EL SER HUMANO DEBE DE HACER CON SU MARAVILLOSO CUERPO”, PORQUE ES COMO SU CASA INTERNA DONDE REALMENTE ... “HABITAS Y VIVES”.
En cierta medida, lo bueno y lo malo, dependerá de la Actitud que tome cada uno en su Vida Personal.
Lo comprendamos o no, en la Vida TODO está verdaderamente “PROGRAMADO” desde que nacemos hasta
que nos marchamos.
Eso es el Karma de la vida de cada uno de nosotros.
NADA modificará ni cambiará el Rumbo de nuestra vida
porque cada uno así lo hemos elegido,
de forma concierte o inconsciente.
“Lo más importante es, que cada uno se comprometa consigo mismo, a permanecer con una “Buena” Salud Física, Mental y Emocional, para poder cumplir con sus Propósitos en la vida, pero si pierdes la “Salud” .... ¿Hacia dónde irán sus Propósitos y su razón de Vivir?
“TÚ PROYECTAS Y TÚ RECIBES LO QUE HAS PROYECTADO”
¡Qué gran verdad!
POR ELLO ..., SIEMBRA “BUENO” Y RECIBIRÁS “BUENO”
_________________________________
A pesar de todo, hemos de “Vivir agradecidos a la vida”
por lo que somos y lo que tenemos".
_________________________________
“COMPARTIR EL CONOCIMIENTO NOS HACE BIEN,
MEJORANDO NUESTRA SALUD, NUESTRA ALEGRÍA
Y NUESTRA RELACIÓN SOCIAL”
Un tratado personal sobre el Conocimiento y la Experiencia Testimonial de la Enfermedad y la Salud, reflejado y vivido en “Primera persona”, por el Autor de la
“TRILOGÍA DE LA SALUD”
Autor: Emilio Tolosa Valverde
Correo: emiliotolosa@me.com
Blog de Salud y Vida: http://saludyvidabarcelona.blogspot.com
Genial!!! Gracias / PC
ResponderEliminar